Consulta. Mais uma? Menos uma?

Como todo mundo sabe (ou deveria saber!),estou em remissão desde maio 2014!!!

De lá pra cá,só sintomas que o médico chama de "pontuais". Tive uma crise há um mês mais ou menos,que durou uma semana...mas do mesmo jeito que veio,foi! Fiquei me perguntando dias como eu aguentei tanto tempo (quase 4 anos) sentindo tudo aquilo e mais,quase sem reclamar! Só quem tem pra saber!!

Enfim,ontem tive uma consulta de rotina,tenho sempre que voltar,seja de 6 em 6 meses ou de 3 em 3. Sempre! Um mês atrás fiz um exame pra detectar a doença: é simples,não dói,não demora e o resultado sai com 15 dias; falo diretamente com o médico que com o app( sim,ele é moderno,e fala comigo através de Whatsapp) encontra o resultado e me manda. Pois bem,o resultado não foi assim...tãaaaaao satisfatório. O índice normal é de 100,pelo que entendi, e o meu deu 395!

Um pouco alterado né?

15 de julho ele pediu para que eu repetisse o exame e então,dependendo do resultado,começaríamos o tratamento biológico! Não me preocupo! confio nele demais!

A questão é que estou assintomática, aliás,estou ótima! Não sinto dores além das musculares pelo esforço físico,e gente,sou mais saudável do que muita gente por aí. Esperamos ( o médico e eu) que seja um engano,uma alteração inesperada ou até mesmo que se a doença foi mesmo reativada,meu corpo se "recupere". Andei lendo alguns artigos e vi que é possível mesmo que o Cronh seja reativado sem que o paciente sinta alguma coisa; não é normal,tenho em vista que o principal sintoma juntamente com a diarréia,é a dor! Muita dor! Mas vi que em pessoas da minha idade a remissão absoluta também não é normal; o estresse da vida que gente "da minha época" leva,ajuda bastante para que a doença permaneça sempre ativa! Por isso sou zen! 

Só que não!

Talvez por não ter sintomas eu não esteja preocupada; tô com vida normal! Ele me disse: Vida Normal Dêndarah! Então

Okay!

Mantive a dieta.."Mantive"...com umas pequenas alterações (não sei se a nutri tá lendo isso!): não estou comendo salada todos os dias,as frutas não tem muita variedade! Não gosto de arriscar uma fruta nova tendo em vista que tenho um leque "seguro" pra comer  seguir! Salada só dia sim dia não,e frutas só as mesmas de sempre!

Uffa!

Ah,sobre o hemograma que fiz dei uma comparada simples assim com um hemograma antigo..o laboratório que faço os exames guarda uma espécie de histórico,e quando sai um resultado atual eles colocam pequeninho embaixo o resultado anterior! Até dois resultados anteriores! 

Que bom hein!!!

Uma beleza!

Triglicerídeos(gordura no corpo e sangue):

-106 kg: 433mg/dL

-Atualmente: 76mg/dL

-Normal: até 150mg/dL

Glicose(açúcar no sangue-exame feito em jejum): 

-106kg: 86 

-Atualmente: 67

Normal: até 99

Nunca tive problemas com açúcar!

Só com gordura!!!!

Então ficamos por isso mesmo: dia 15 de julho repetir o exame,caso apareça algum sintoma antes,voltar lá!!!!

De resto,tudo normal!!!! 

Sim,estou de parabéns!

Gente,ainda não postei o cardápio porque estou esperando a consulta com a nutricionista! Ela também deve me explicar melhor o exame,deve pedir pra repetir daí então eu trago!!!

Quer mais fotos?

Ah,coloquei uma hoje com a mesmissíma roupa que achei aqui! Adoro fotos com a mesma roupa!

Só seguir:

@dendarah

Quem não tiver Instagram,preocupa não, só digitar : www.instagram.com/dendarah que vai mesmo assim!!!

Quem vem comigo??

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Já posso fazer as sobrancelhas!

Uuuuuuuuh, quanto tempo! Mas trago Boas notícias. ...Quem tem me acompanhado nas redes sociais, sabe que há quase um mês eu tive uma ótima notícia. ..

Conta logo! 

Então ,tive uma consulta com o meu médico do cronh!  E enfim ,estou de alta! 

A doença não voltou !

Os cabelos voltaram a nascer, a sobrancelha em breve visitará o salão!  É uma delícia ver tudo voltando pro lugar. Chega de enjôo, de vômitos, de dias sem ânimo. 

Segundo o médico a doença deverá voltar, mas foi otimista ao me dizer que espera que eu tenha pelo menos 1 ano ou 2 de remissão quase que absoluta! 

Estou muito emocionada!

Posso comer de tudo!

Posso comer e fazer de tudo; não estou tomando nenhum remédio e sim, caso eu adoeça já posso tomar alguma coisa para ficar melhor!

Desde que tive alta médica, não parei! Estou sempre trabalhando , comendo, malhando, comendo, correndo atrás do tempo perdido!

Foi de fato uma notícia ótima!  Como pão com manteiga todos os dias (bom, na verdade não como há 3 dias, resolvi tirar de novo!), gente....para tudo! 

Porque raios pão com manteiga é tão gostoso?

Eu estava comendo todo santo dia...pela manhã e à noite!

Quando cheguei de viagem, estava pesando 72kg! Sim,72! Agora voltei aos 76, ou seja, pão não é bacana! Aliás ,é, porém não pra comer todo dia.

Troquei meu treino semana passada...

Um treino misto que significa: exercícios de musculação com funcional. Estamos sempre estudando a melhor forma para que eu fique com o corpo que quero. O aero quase sempre é feito com corrida em diferentes velocidades e/ou bicicleta (alternando entre sentada e em pé); também fazemos circuito e os exercícios variam de acordo com o grupo muscular a ser trabalhado no dia.

Eu pretendo ainda ,chegar aos 70 kg. ..mas não estipulei uma meta de tempo (o que é uma droga).

A única meta que tenho é estar com o corpo bacana pra o carnaval do ano que vem...pra poder usar a fantasia que planejo!

Não preciso melhorar muito no treino (claro, já o cumpro integralmente todos os dias que posso) ,preciso melhorar mesmo na reeducação! 

Escorrego! 

Escorrego sempre...ando ansiosa, descontrolada!

Situações que não me tiram o apetite, me dão mais. As vezes eu sei controlar, as vezes não! 

Mas estou obstinada novamente!

Claro que os 4kg a menos não eram totalmente de gordura, afinal durante a viagem eu estava sem fazer exercícios de musculação com carga (o foco era cardio e aero!) Então com certeza perdi massa magra. ...

Triste!

Agora com a volta da musculação já vejo a diferença no crescimento dos músculos!

E os 4kg a mais não são só de gordura...  

Correr....

Ajustar a alimentação pra secar.

Trincar.

Sarar.

Engostosar! 

PS: no Facebook eu fiz um testemunho sobre a minha história com Deus durante a doença.  Pretendo publicar aqui para que as pessoas que não me seguem possam compartilhar. ..

Até amanhã ?

Beeeeeeeeeeijo, Dêh

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De fato!

O último post há mais de um mês, falava do meu dia péssimo com a companhia do amiguinho!  Depois desse dia, tiveram outros...Depois consultas! Depois exames! (Inclusive ainda tô nessa de exames...inclusive estou "de molho" por 72 horas!). Parece que sim...

Sim o quê? 

Parece que a doença foi reativada! Ainda não sei ao certo...

Em maio eu faria dois anos de remissão! 

Sim pessoal, dois anos...Não estou triste nem nada...até porque se a doença voltou mesmo ,foi bem generosa: não sinto aquelas dores de antes!

Sinto outras...em outros lugares!

Articulações!  

Mas ainda vou à academia todos os dias!

Exceto nos dias que preciso fazer exames que exijam repouso. ..daí não tem como ir mesmo! Hoje estou com um braço (justamente o esquerdo) de repouso...Estou fazendo um check up, mas tão check up ,que meu médico me pediu desde exames comuns até testes de tuberculose e hepatite! O motivo é simples, parece que vou ter que trocar de medicação e para isso não posso ter foco de doença nenhuma! Ok! Acho que estou ok! 

Voltando ao Repouso do Braço Esquerdo- A Saga, entrei ontem no período de 72 horas. ..sendo assim, até sexta eu estarei indo pra academia só pra correr! Nada de malhar, fazer esforço com o braço , nem passa sabonete em cima, nem perfume, nem protetor solar (vou ficar com o braço envelhecido!), só água. ..

Informo também por meio deste post que dia 2 de abril irei viajar...mais uma vez prum lugar que nem preciso comentar qual é!  

Precisa sim, qual é? ?

Poxa Kira, Brasília né?  Vou pra participar de um evento...Como eu tinha aumentado 4kg de massa muscular, decidi há um mês que queria perder esses 4kg só que de gordura! Mas ultimamente tem ficado difícil com tanto jejum, e pausas nos treinos pra fazer exames! Só consegui perder 2kg...tô tentando manter a dieta enxuta até o dia da viagem pra ver se elimino mais um!

O treino novo falarei em outro post...Está bem pesado e diferenciado.

Vou voltar a colocar o braço de molho aqui...amanhã pretendo postar uma homenagem à alguém eternamente especial!

Então okay?

Até amanhã? 

Beeeeeeeijo, Dêh

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Historinha do Amiguinho!

Em um dia de 2009 eu acordei me sentindo mal;  não me lembro precisamente o dia! Mas me lembro bem que à noite visitas vieram aqui em casa e eu estava largada numa rede, com casaco e lençól.  Não era normal! Era primavera... minha barriga doía e uma diarréia de mãos dadas com a febre vinham me detonando! Mas poderia ter sido alguma comida....poderia ter sido um cachorro quente, uma pizza, um queijo que morava na geladeira...poderia. 

Eu já contei por aqui sobre isso, sobre o Cronh,  já falei como ele estava presente na minha vida...mas preciso falar de novo pra quem chega! Continuemos...

Esperei uns dois dias mas a febre não diminuía, nem as dores; eu comecei a perder peso e nada parava na barriga! Não tava legal, um cachorro quente não ia fazer isso por tanto tempo...eu sempre tive muitas alergias e problemas de saúde ,mas em contrapartida o meu sistema digestivo sempre foi bão demais! Os dias foram passando, a febre passou...As dores iam e vinham! A asma reapareceu, com tudo! Alergias que eu nunca tive, dores piores, diarréia constante, dores piores, febre indo e vindo, dores insuportáveis,40 vacinas, dores piores, barriga inchada...até que 3 anos depois caí nas mãos de um médico que me diagnosticou com Cronh! Veja bem, eu nunca quis ter isso, digo porque gente me pergunta como eu vivo bem e faço de tudo; vou pra festas, bebo, faço musculação, corrida! Se eu tenho algo que é pro resto da vida vou me jogar do viaduto? Eu hein!  Mas enfim, o diagnóstico aconteceu há quase 2 anos (às vezes me pego pensando como já faz tempo!), e desde então estou fazendo um tratamento um tanto quanto forte!  Eu diminuí o peso e a dose também diminuiu....o que basicamente ficou a mesma coisa, tendo em vista que a dose é posta de acordo com o peso! 

Mas e o que é que tem a ver tudo isso?

Ontem eu passei o dia deitada!  O dia todo! Logo de madrugada eu acordei me sentindo enjoada (o lanche da noite foi suco de maracujá com beterraba sem açúcar) , e aí comecei a descer a ladeira! Isso me lembra um pouco os piores dias...vomitei! Não era 8hs da manhã e eu já tinha ao banheiro 7 vezes...enjôo, algumas dores...muito enjôo!  Pensei logo que tinha emagrecido, afinal quando emagreço me sinto como se tivesse saído de uma máquina de lavar!  Não sei, não me pesei. Só sei que lá pelas 19hs, fotografei um momento lindo de shape sequinho (vide foto): 

Sempre que me sinto tão mal assim, no outro dia vem o golpe...e o outro dia é hoje! Não tirei nenhuma foto, mas estou com a barriga inchada, parece que passo o dia retendo líquido pra compensar o tanto que perdi no dia anterior. ..tomara que seja só inchaço!  Agora estou às voltas com a garganta irritada, a barriga inchada e umas dores de leve. A consulta com meu médico está marcada para daqui 8 dias e espero sinceramente não ter surpresas!  Estou há 1 ano num espaço de tempo chamado REMISSÃO!  Deveria ser dos deuses, mas vira e mexe e sinto alguma coisa...

Ontem não fui pra academia! Ontem não vivi! Sobrevivi! Arquejei. ..

Hoje fui! Fiz tudo...meu treinamento de quadrícepes+bícepes+abdominais+corridinha na rua! Tá bão?  Hoje tô zerada! É impressionante como isso acontece...um dia péssima e no outro boazinha!  

Boazinha mais ou menos...Porque já estou entregue à um dramin!

Então até? 

Beeeeeeeeeeijo, Dêh

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Como prometido!

Falei no post anterior que no próximo,  no caso esse, iria colocar o manequim assim como peso e medidas!

Pois bem! Maaaaaas antes vamos conversar um pouco...

Vai lá,  desembucha! 

Novembro e dezembro foram meses que eu não segui muito bem à risca...sim, continuei fazendo meus exercícios (em alguns casos correndo até mais!) Mas escapei da reeducação.  Continuo comendo de 3 em 3 horas e isso é a única coisa que continua certa no meu cardápio. ..

A única! 

Sim, sim! Evito ingerir glúten e lactose, mas tem sido difícil com as festas de fim de ano! Me comportei bem no natal e também no réveillon. ..alguns fatos ocorreram nesse meio tempo para que eu meio que jacasse ( talvez um dia eu conte aqui...) , mas já prometi para mim mesma (e para vocês agora!) que não vou mais deixar que isso me afete...pelo menos não tanto! Não,  eu não ganhei peso! Mas meu corpo se tornou diferente depois que quebrei a reeducação saudável que vinha fazendo! Não sei se pela participação do Cronh, mas minha barriga baixa (a parte de baixo da barriga), está grande, inchada e com aspecto ruim! Como escapei da dieta não tenho como dizer de onde ela surgiu...Pode ser um pouco de tudo tendo em vista que uma coisa afeta a outra! Quero voltar direitinho pra alimentação que estava fazendo antes...Há tempos não como frutas, só se estiverem bem verdes porque assim não corro riscos de ter uma visita inesperada do Cronh!  

Quem me segue no instagram (@dendarah) viu que no último dia do ano fiz uma corridinha boa (com uma ladeira interminável) de 7km em torno de 40 ou 45 minutos. ..levantei às 5hs da manhã pra fazer valer e deixar os kg de 2013 em 2013!

Aaaaaaaaaaah, PS: talvez eu tenha conhecido uma pessoa bacana durante esse tempo que tenha me feito sorrir de novo...isso é assunto pra outro post!

Já tá devendo muitos posts!

Eu seeeeeei! 

Mas algum dia, eu possa mesmo contar! Enfim...

Pois então vamos ao propósito do blog:

Eu andei saindo pra umas festas e numa delas eu pensei num nome incrível pro próximo projeto. ..

Fala logo!!!

Não lembro!

Não lembro mesmo! 

Já perguntei pra geral que tava comigo na mesa, mas ninguém lembrou também!  Uma hora, eu lembrarei.

Sim, mas então o que interessa é:

-Peso: 72kg em alguns dias; 73kg em outros..depende da fase do ciclo!

-Manequim: 40! 

Medidas: não sei bem, mas já saí da área de risco da circunferência abdominal! E também se eu tô vestindo 40, é porque já tô com umas medidas mais comuns! 

Não, não quero vestir 38!

Quero reorganizar meu corpo mas continuar vestindo 40... mas vocês entenderam?

40!!!!

Não sei vocês, mas eu fiquei feliz pra caralho! (Tem horas que só um palavrão define!). Tudo começou com um presente que ganhei de aniversário e ficou grande. ...eu sei que tem essas coisas todas de fôrma e tal!  Mas quando eu vestia 54, era sempre 54! Ainda uso os meus shorts 42, e até um 44...mas confesso que estão folgados! Preciso agradecer à tia J. pelo short 42 que ela me deu...só assim eu pude saber que eu ia entrar num 40!

Ao todo perdi 34kg! 

34kg!

34kg! 

Vou repetir...e repetir!  Como um mantra! 

É uma delícia de dizer que eu não fiz cirurgia,  não passei fome, não passei vergonha e não fiquei pelancuda!  É uma delícia poder colocar um biquíni no verão. ..meio receosa, é verdade, mas quem não fica insegura de aparecer de biquíni?  

Sugiro que vocês que ainda não tem o meu instagram, sigam! Algumas fotos vou poupar de colocar aqui por enquanto por motivo de: existe uma pessoa sem caráter que anda xeretando minha vida com Facebook falso me enchendo o saco! Aconteceu mais de uma vez...sendo assim, por enquanto vou evitar de colocar fotos de evolução por aqui!  Só lá mesmo, tendo em vista que lá eu tenho como aprovar previamente a pessoa...

Desculpa gente, mas foi a única saída pra evitar um transtorno maior!

Vou tomar gosto pra postar mais...

Vou trazer o treino novo...

E tô pensando em novidades! Breve, breve saberão! 

Beeeeeeeeeeijo, Dêh

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Vocês ainda me conhecem?

Primeiro preciso me desculpar pelo chá de sumiço!  2 meses sem postar...eu sei...É triste! Mas foi bom pra mim; pensei em desfazer esse blog! Pensei em deixar pra lá, e parar com os posts porque a monotonia já começava a tomar conta. Mas pensando bem, porque acabar? Entrei aqui e percebi uma certa "movimentação" na quantidade de visualizações. ...ou seja,  mesmo sem postar ainda tem gente que vem aqui ver e/ou rever os meus posts! 

Obrigada! 

Daí então resolvi voltar a postar mas repensei no propósito. ..claro, vou continuar falando sobre a minha rotina de exercícios (que tem variado!) E sobre as minhas aulas de natação num mar de jaca líquida.  Mas também pretendo falar mais sobre algumas particularidades; muita gente vem aqui e lê sobre a minha rotina de EXERCÍCIOS,  mas não sabe de fato o que acontece na minha vida para que eu falte ou para que eu acorde com mais gás pra treinar! Não, eu não costumo falar sobre a minha vida pessoal...Não costumo me abrir em redes sociais sobre o que acontece aqui dentro! Mas escrevo. Escrevo tanto que pensei que isso poderia e merecia ser lido por alguém. ..assim, sempre que tiver um problema por trás não vou só "passar por cima" dele rapidamente aqui no blog...preciso falar desse problema!  Me melhora!

Esse post de hoje eu queria deixar claro a presença do Cronh na minha vida! Eu chamo ele de "amigo", mas preciso dizer que nesses meses ele não tem sido um bom amigo assim... As vezes acho que ele quer voltar eu permanecer...sei que alguns problemas com ele tem fundo emocional!  Sei que devo me manter estável, e tento! Passei alguns dias como antigamente: deitada para sempre numa cama sem tomar nenhum copo de água.  Em alguns dias me senti com febre, com dores, enjoada...em outros dias saí pra correr com 2 dramins na barriga! Na maioria deles,dos dias, tomo 3 ou 4 dramins (não eu não fico morrendo de sono!) e assim consigo fazer de tudo! Mas em outras ocasiões mal consigo tomar a água junto com o comprimido...tem sido difícil passar por dias assim! De novo! Algumas vezes assim minha barriga dói demais,principalmente depois do almoço, e então me deito! Não devia passar as tardes deitada,mas as vezes melhora bastante! Tô dormindo em quase todas as tardes! Eu voltei ao médico e ele não me pediu nenhum exame....Estou bem clinicamente,  o cronh de fato não voltou. ..Essas são reações comuns da doença;  as vezes clima,as vezes comida...E assim as coisas vão indo! Estou satisfeita,apesar disso tudo...estou indo à festas,bebo bebida alcoólica quando quero...devo confessar que os enjoos se devem à perda de peso. Eles são inversamente proporcionais ao peso: quanto menos peso mais enjôo!  Simples! Repensei se quero mesmo chegar aos 70 kg. ..meu corpo tem mudado tanto! Medidas,manequim,e visualmente também.  

P. S: as medidas, o peso e o manequim ficarão pro próximo post!

Continuando com esse peso eu consigo ficar controlando melhor os enjoos...Quando emagreço 1kg sequer, nem preciso me pesar mais...Já sei pelo enjôo!  Assim vou oscilando...em uma semana aumento meio quilo, as vezes abaixo um quilo! Assim me mantenho bem..Por enquanto!  

Esse post de hoje sem fotos e longo foi exclusivamente pro Cronh;  pra ver se ele se sente melhor com um pouquinho mais de atenção!  

Espero voltar a postar com mais frequência;  não vou lembrar de tudo num post só, assim vou colocando as novidades de acordo com a minha memória de uma anciã de 102 anos! 

Beeeeeeeeeeijo, Dêh

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E vão sumindo umas coisas e aparecendo outras!

Eu não sei se acontece com todas as gordinhas,mas creio que sim!

O quê?

Quando eu estava no auge com 106kg,minhas pernas assavam no meio,digo,entre!Então ao longo de várias assadas,foram ficando escuras e com a pele grossa...

Quando comecei a emagrecer pensava:

-Meu Deus,ainda vou ter que gastar mais uma coisinha pra tirar essas manchas!

Eis que fui tirar a foto dos calos(sim,coloquei no insta!) e percebi que não tenho mais quase mancha nenhuma!E a pele já está fininha...

Que feliz!

Nunca mais me assei,é verdade...mas também não uso muito vestido...mas no dia que usei,reparei que não me incomodei de jeito nenhum!Não me atrapalha mais...não preciso ficar pensando em comprar shortinho de meia pra colocar embaixo dos vestidos,ou então deixar de usar shortinho(que eu amo!) porque as pernas assam no meio!

Não preciso me preocupar mais com nada disso!!

Outra coisa que me deixou curiosa,mas desta vez pelo lado ruim,são as celulites!Todo mundo comentava que eu não tinha celulites aparentes...mas não sei o que aconteceu de uns tempos pra cá e agora todas estão tentando aparecer...

Glu,glu ié ié é o @#$%¨&!!!

Fizeram uma pegadinha comigo!

E não foi legal!

Entendo que abusei um pouco mês passado na viagem e embora tenha evitado comer frituras e de NÃO ter tomado refrigerante,não achei que fossem aparecer assim de repente!E todas juntas!

É,elas são unidas!

São mesmo!

Hoje fui correr,não tem jeito!Fizemos um percurso maior que dos outros dias que me deixou mais torrada que nos outros dias...

Chegamos às 7:35hs na academia e eu fui malhar...deu tempo de fazer tudo,mas não dei intervalo entre os aparelhos e nem fiz os 5 minutos de bicicleta!Como a maioria dos meus exercícios já tem um intervalo curto,não tive dificuldades em executar todos hoje,rapidamente!Não deixei de fazer nenhum...25 minutos!Cheguei e fiz o treino todo,direitinho!Estamos em 420 abdominais!Engraçado que hoje me senti morta mas enérgica!

Oi?

É,eu estava cansada,mas fiz tudo!Tudo!

Acho que na hora que a gente pensa que não consegue mais...é aí que a gente vai mais adiante!Ainda tô com o pensamento de ontem,mas hoje fui e fiz tudo de novo!Tentei fazer tudo melhor...corri um percurso maior e malhei com mais intensidade!

Amanhã eu viajo para uma cidade do interior do estado...vou ver umas paradas novas pro meu amigo Cronh!Ao decorrer dos testes pretendo postar aqui se funciona ou não...

Me desejem sorte!

Até?

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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E aí que me dói tudo!!!!

Ontem mais uma vez: treino de pernas! Em alguns aparelhos,eu sei não deveria,mas já coloquei as devidas cargas que tava pegando antes! Digo,onde tinham agachamentos não aumentei,mas em máquinas coloquei tudo certinho,incluindo a leg press!

E agora tô sentindo tudo!

Depois fui pra Furacão! O funcional está mesmo uma beleza com os movimentos novos...achei que não ia dar conta de fazer os abdominais direitinho! Juro que no começo da semana não fiz 380...parei em alguns,outros fiz metade,mas contei pelo menos 300!Ontem e hoje já fiz 380 sem problemas...

Sem problemas mesmo?

Exatamente sem problemas não...mal consigo rir ou espreguiçar! Mas continuo fazendo tudo,enquanto o sangue tá quente a gente vai pra frente! Depois que chego em casa...

Aí o bicho pega!

Dói tudo e pra ser sincera,mal consigo tirar a blusa por cima!

Ridícula!!!

Kira,qualquer dia vou banir você desse blog!!

Você tá magra hein?

Olha só o descaramento dessa cachorra!Posso com isso?

Enfim,hoje o treino foi luva!Sempre na sexta o mestre faz luva...não estão mais aparecendo candidatos pra lutar com a turma das meninas!

Porque será?

As meninas estão aprendendo a bater forte e com técnica! Tô completamente por fora!Parece que desaprendi tudo,e até o que parecia simples tô demorando pra coordenar! Não tem problema! Vou continuar tentando...Tivemos um funcional de uns 15 minutos,fora o aquecimento com movimentos animais! Depois as meninas que quiseram fazer luva com o mestre,fizeram!E por fim,abdominais!

Hoje eu estava particularmente enjoada! O vomita-vomita voltou...ainda de leve,não como antes, mas já dá pra incomodar um pouco! Espero que logo logo consiga a consulta pra poder rever a dose do remédio do Crohn! O dramin me impede de vomitar durante o dia,mas não me deixa livre dos enjôos mais...Por enquanto dá pra levar,mas não sei como será essa dose depois que eu perder mais peso...talvez seja necessário revisar mesmo.

No lanche de hoje uma deliciazinha pra adoçar minha vida e espantar um pouco as nuvens negras que estão na minha cabeça: cream cracker com goiabada! 

Senhorita,isso é permitido?

Acho que não,mas eu precisava de um doce...ou era isso,ou era uma barra de chocolate!

Melhor isso!!

É,pelo menos o cream cracker é integral!E as kcal do doce são baixas...Vou explicar: a goiabada vem com riscos dividindo o círculo em cerca de 5 partes não é? Cada parte dessa tem 70 calorias! Gente,dá pra comer bem vai...eu não como uma parte dessa toda...tiro 3 fatias finas e Done! Boto pra dentro!

Acho gostoso!

Enquanto isso tô aqui me preparando pra mais uma noite fritando de enjôo na cama...e vendo o que vou jantar! Inclusive já já!

O dia não foi muito bom pra mim de notícias...mas amanhã será um dia novo que começará muito bem com um treino lindo no morro!Do jeito que eu gosto!

Espero estar bem o suficiente pra ir...

Até logo?

Beeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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Que dia!!!

Tem dias que a gente fica pra baixo...as vezes não se sabe porque.Eu sei,mas não quero falar...O que eu posso dizer a respeito vai ficar nas linhas baixo:

Desde ontem à noite que não estou tão bem assim...um probleminha que voltou!Do meu amigo Cronh!Legal ele aparecer assim....há tempos não tinha esse tipo de problemas,mas agora preciso cuidar!Hoje fiquei impedida de terminar o treino do muay thai...na verdade terminei o treino,não fiz todos os abdominais (acho que fiz uns 100...) e nem os polichinelos dei conta de fazer!As vezes quando a cabeça não tá legal,o corpo percebe e aí é que tu não faz o que deve!

 

E eu não fiz tudo o que deveria!

Detesto achar que fiquei devendo alguma coisa nos treinos.Hoje na academia foi treino de glúteo,e consegui fazer tudo perfeitamente; todas as séries e repetições+ 5 minutos de bike!Peguei a bike que não regula,ou seja,pesada! 

 

E tu tá triste com o que mesmo??

 

Calma!

Fiquei devendo no muay thai!Triste isso né?Hoje o queridíssimo Patolino foi lá,pra apanhar...eu me joguei nas luvas compartilhadas mesmo...precisava bater!E bati,um minuto quase diretinho...e teve uma  hora que parecia que ia chorar!!!!Sei lá...deveria ter batido mais!

 

Mais?

Mais!!!!Mas Jesus como cansa!Imagine um round de 5 minutos?Imagine 5 rounds de 5 minutos??Oi?Alguém sobrevive?Então,ainda achei que fiz muita coisa...o Cronh me deixou esse rastro e hoje não me senti à vontade pra continuar...

Estou com a visita de duas pedrinhas lapidadas,digo lapidadas porque se brincar eles sabem mais do que eu!Uma pecinha de 4 anos e uma pecinha de 6 anos...e me perguntam cada coisa!

 

E eles tem medo de mim!!

Tem mesmo!A pecinha de 6 anos tem muito medo..mas a pecinha de 4 anos,faz carinho bom...

 

Carinho ótimo!!!

 

Óoooooooootimo!!!!!

E como vocês podem ver,ela se acaba!Pois é,se o meu amigo Cronh continuar com essa maravilha vou procurar a médica especialista,porque resolve rapidão!Até lá,vamos esperar!

Hoje as novatas retornaram: MariMari,Glícia e Carol...na raça cara!Que bom que vocês voltaram! Daqui pra frente vai ser babado forte,mas vamo que vamo!

E como diria alguém que eu conheço bem:

QUEM TEM VONTADE JÁ TEM METADE!

Dia tenso..post tenso...depois volto aqui pra dizer como anda a minha situação Crohnica!!!

Até amanhã?

Beeeeeeeeeeeeijo,Dêh

 

 

 

 

 

 

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