Esqueci de mencionar no post anterior um fator importante...
Tô esquecida. ..
Essa dieta "detox" ,ou a junção do suco verde com o Low carb (baixo consumo de carboidratos) ,só pode ser feito por no máximo 6 seis dias! SEIS! Nenhum dia a mais gente!
É sério !
Evite também fazer exercícios de musculação pesados... procure fazer aeróbico com pelo menos meia hora de duração com um nível de intensidade de moderado a hard!
Caso só faça o suco ,sem problemas ! Não precisa deixar de malhar...
Era uma dicona mesmo..
E eu esqueci...
Já mencionei que ando meio desanimada dos treinos ?
Essa semana só fui à academia hoje...treino de pernas ...
E pesado!!!
Ando fazendo treino aero em casa...geralmente são de alta intensidade e curta duração !
Preciso fotografar exercício por exercício pra trazer aqui!
Eu sempre dormi mal ,isso não é novidade...a novidade é que tô conseguindo dormir melhor pela manhã ! Lá pelas 4 da madrugada começo a dormir bem ! Esse é um fator que me faz ficar em casa...
Dormindo!
Hoje fui perto das 8 horas da manhã. Quando comecei a fazer exercícios ia nesse horário ; o que lasca é o sol...na volta !
Hoje mesmo voltei descambando a ladeira depois do treinos de pernas...
Pesaaaaaado. ..
Cheguei em casa morta, porém tive que ressuscitar pra fazer faxina na casa! Lavar roupa...
Assim queimei mais umas calorias. .
Ressuscitei de novo ,senhoras e senhores, pra escrever esse post!
Dito isso ,vou morrer até amanhã !
Beeeeeijo, Dê
