De fato!

O último post há mais de um mês, falava do meu dia péssimo com a companhia do amiguinho!  Depois desse dia, tiveram outros...Depois consultas! Depois exames! (Inclusive ainda tô nessa de exames...inclusive estou "de molho" por 72 horas!). Parece que sim...

Sim o quê? 

Parece que a doença foi reativada! Ainda não sei ao certo...

Em maio eu faria dois anos de remissão! 

Sim pessoal, dois anos...Não estou triste nem nada...até porque se a doença voltou mesmo ,foi bem generosa: não sinto aquelas dores de antes!

Sinto outras...em outros lugares!

Articulações!  

Mas ainda vou à academia todos os dias!

Exceto nos dias que preciso fazer exames que exijam repouso. ..daí não tem como ir mesmo! Hoje estou com um braço (justamente o esquerdo) de repouso...Estou fazendo um check up, mas tão check up ,que meu médico me pediu desde exames comuns até testes de tuberculose e hepatite! O motivo é simples, parece que vou ter que trocar de medicação e para isso não posso ter foco de doença nenhuma! Ok! Acho que estou ok! 

Voltando ao Repouso do Braço Esquerdo- A Saga, entrei ontem no período de 72 horas. ..sendo assim, até sexta eu estarei indo pra academia só pra correr! Nada de malhar, fazer esforço com o braço , nem passa sabonete em cima, nem perfume, nem protetor solar (vou ficar com o braço envelhecido!), só água. ..

Informo também por meio deste post que dia 2 de abril irei viajar...mais uma vez prum lugar que nem preciso comentar qual é!  

Precisa sim, qual é? ?

Poxa Kira, Brasília né?  Vou pra participar de um evento...Como eu tinha aumentado 4kg de massa muscular, decidi há um mês que queria perder esses 4kg só que de gordura! Mas ultimamente tem ficado difícil com tanto jejum, e pausas nos treinos pra fazer exames! Só consegui perder 2kg...tô tentando manter a dieta enxuta até o dia da viagem pra ver se elimino mais um!

O treino novo falarei em outro post...Está bem pesado e diferenciado.

Vou voltar a colocar o braço de molho aqui...amanhã pretendo postar uma homenagem à alguém eternamente especial!

Então okay?

Até amanhã? 

Beeeeeeeijo, Dêh

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Vocês ainda me conhecem?

Primeiro preciso me desculpar pelo chá de sumiço!  2 meses sem postar...eu sei...É triste! Mas foi bom pra mim; pensei em desfazer esse blog! Pensei em deixar pra lá, e parar com os posts porque a monotonia já começava a tomar conta. Mas pensando bem, porque acabar? Entrei aqui e percebi uma certa "movimentação" na quantidade de visualizações. ...ou seja,  mesmo sem postar ainda tem gente que vem aqui ver e/ou rever os meus posts! 

Obrigada! 

Daí então resolvi voltar a postar mas repensei no propósito. ..claro, vou continuar falando sobre a minha rotina de exercícios (que tem variado!) E sobre as minhas aulas de natação num mar de jaca líquida.  Mas também pretendo falar mais sobre algumas particularidades; muita gente vem aqui e lê sobre a minha rotina de EXERCÍCIOS,  mas não sabe de fato o que acontece na minha vida para que eu falte ou para que eu acorde com mais gás pra treinar! Não, eu não costumo falar sobre a minha vida pessoal...Não costumo me abrir em redes sociais sobre o que acontece aqui dentro! Mas escrevo. Escrevo tanto que pensei que isso poderia e merecia ser lido por alguém. ..assim, sempre que tiver um problema por trás não vou só "passar por cima" dele rapidamente aqui no blog...preciso falar desse problema!  Me melhora!

Esse post de hoje eu queria deixar claro a presença do Cronh na minha vida! Eu chamo ele de "amigo", mas preciso dizer que nesses meses ele não tem sido um bom amigo assim... As vezes acho que ele quer voltar eu permanecer...sei que alguns problemas com ele tem fundo emocional!  Sei que devo me manter estável, e tento! Passei alguns dias como antigamente: deitada para sempre numa cama sem tomar nenhum copo de água.  Em alguns dias me senti com febre, com dores, enjoada...em outros dias saí pra correr com 2 dramins na barriga! Na maioria deles,dos dias, tomo 3 ou 4 dramins (não eu não fico morrendo de sono!) e assim consigo fazer de tudo! Mas em outras ocasiões mal consigo tomar a água junto com o comprimido...tem sido difícil passar por dias assim! De novo! Algumas vezes assim minha barriga dói demais,principalmente depois do almoço, e então me deito! Não devia passar as tardes deitada,mas as vezes melhora bastante! Tô dormindo em quase todas as tardes! Eu voltei ao médico e ele não me pediu nenhum exame....Estou bem clinicamente,  o cronh de fato não voltou. ..Essas são reações comuns da doença;  as vezes clima,as vezes comida...E assim as coisas vão indo! Estou satisfeita,apesar disso tudo...estou indo à festas,bebo bebida alcoólica quando quero...devo confessar que os enjoos se devem à perda de peso. Eles são inversamente proporcionais ao peso: quanto menos peso mais enjôo!  Simples! Repensei se quero mesmo chegar aos 70 kg. ..meu corpo tem mudado tanto! Medidas,manequim,e visualmente também.  

P. S: as medidas, o peso e o manequim ficarão pro próximo post!

Continuando com esse peso eu consigo ficar controlando melhor os enjoos...Quando emagreço 1kg sequer, nem preciso me pesar mais...Já sei pelo enjôo!  Assim vou oscilando...em uma semana aumento meio quilo, as vezes abaixo um quilo! Assim me mantenho bem..Por enquanto!  

Esse post de hoje sem fotos e longo foi exclusivamente pro Cronh;  pra ver se ele se sente melhor com um pouquinho mais de atenção!  

Espero voltar a postar com mais frequência;  não vou lembrar de tudo num post só, assim vou colocando as novidades de acordo com a minha memória de uma anciã de 102 anos! 

Beeeeeeeeeeijo, Dêh

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Tranquilo?

Mais um dia de tudo...poderia ser mesmo mais um dia,mas eu fiz dele um dia a mais! Um dia a mais pra extravasar toda a energia que fica aqui dentro...se eu não colocar pra fora é capaz de sair quicando! Uma dor de cabeça me acompanha há dois dias...

E se ela quiser ir embora já pode!

Hoje não corri...quero dizer,corri 1km  na esteira como sempre...só pra aquecer. Treinamento de glúteo extremamente bem feito;e pra quem não tem o que fazer à tarde

Como tu!

É,como eu! Fui tirar uma foto pra começar a acompanhar as partes do corpo que vou treinando...hoje foi glúteo!

Mas CALMA!

Não vou postar!Só pra dizer que o que eu achava que não estava fazendo muito efeito,na verdade está! Pouco perceptível...e facilmente confundido com a perda de peso...se eu estava achando que os braços seriam difíceis...

A bunda vai ser pior!

Vai ser muito pior!!!

Pra eu ficar com uma bunda pelo menos em pé e redonda vai demorar...mas como tudo é paciência...vou continuar malhando direitinho e esperando os resultados!

No treino da Furacão estamos fazendo séries de agachamento também,o que possibilita que eu continue com o treinamento de glúteo mesmo fora da academia..hahay!

Cada dia que consigo fazer tudo direitinho,dentro do tempo, me sinto orgulhosa!Parece sim dever cumprido!

Hoje testei os fones...treinar com os fones!

Pra não pensar em nada...

Em nada!!!

Só no treino!!

E até que funcionou bem!Eu nunca gostei de ficar conversando...mesmo quando a minha próxima máquina está ocupada eu vou pra seguinte e depois volto pra ela...pra evitar de conversar! Eu adoro ajudar as pessoas...muitas me perguntam (ainda!)qual a fórmula pra perder peso e tal,tal,tal...e lá vou eu explicar a matemática!Mas só costumo explicar se o treino já tiver acabado...durante não gosto muito,me faz perder o tempo das séries!Que normalmente são bem curtos no meu caso...

Não me interprete mal,não quero ser chata!Mas tenho um objetivo ali naquele espaço e tenho  pouco mais de uma hora para cumpri-lo...Depois conversaremos o que for preciso!

Okay?

Voltei à minha R.A enxuta e agora preciso aumentar um pouco mais a ingestão de água...de novo meu  intestino me dando problemas! Tudo acontece perto da pesagem!Tu-do!

Por hoje é só?

É!

Minha cabeça ainda tá me perturbando...

Até!

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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Ai!!!

Gente,tô prejudicada hoje!Aquela dorzinha do braço ainda está aqui...do braço não,perto da clavícula!!!Hoje o treino foi tenso,mal consegui fazer o simples combo jeb+direto!Não consigo levantar o braço direito,direito!hahahaha.Pra amarrar o cabelo então,tem que virar a cabeça de lado,de modo que o braço direito não levante muito...

Mas agora estou em casa!!

O treino na academia foi di boa,treino de pernas e,embora eu tenha que levantar os braços às vezes consegui fazer tudo lá!Inclusive a esteira e os 5 minutos de bike nos intervalos dos aparelhos.

Como tu conseguiu??

Criei vergonha hoje e saí mais cedo...cheguei na academia de 20 pras 7...normalmente a essa hora estou saindo de casa!Mas hoje consegui!

clap,clap,clap!!!!!

Amanhã não vou mais pesar...a nutricionista entrou de licença maternidade e tive que marcar pra outra,que só vou no dia 9 de julho!Um dia depois da pesagem oficial!Amanhã eu teria que estar com 82kg...e no dia da pesagem eu teria que estar com 81kg!Sendo assim,dia 8 coloco o resultado de tudo...Meu objetivo é sair daqui de Natal na casa dos 70kg...79,78kg...mas vamos ver se eu consigo!

Pos de hoje vai ficando por aqui,com essa dorzinha chata não vou ficar sendo prolixa com vocês!Arraiá na Furacão Kids hoje,talvez eu vá dar uma olhadinha nas pecinhas de 6 e 4 anos!!!

Então até amanhã?

Beeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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E a semana começa!!!

Difícil mesmo é acordar cedo no frio e estando de volta à sua cama...

É quase impossível!!!

Digo QUASE,porque nada é impossível!E assim foi,levantei no horário de sempre,tempo nublado,preguiça e sono..muito sono!Meus olhos pareciam ter areia dentro...Mas tomei banho gelado e fui que fui!Ontem era dia de treino de perna,mas segui hoje como se tivesse treinado ontem...continuei o treino da semana,ou seja,glúteo.Quando cheguei,não tinha esteira vaga e mesmo perguntando se tinha alguém perto de acabar,a pessoa que faltava menos tempo disse que faltavam 15 minutos!

E ela saiu depois de 2 minutos!!

Gente,vamos abrir um parágrafo aqui pelo bem das pessoas que precisam fazer esteira: não engane!!!!Se você vai ficar 15 minutos,que seja,fique os 15!!!!Se quiser sair antes,desistir,não fazer mais...chame a pessoa que está esperando!Não saia simplesmente por sair,deixando a esteira  livre e a pessoa sem ser avisada; se ela perguntou é porque precisa fazer o exercício!

Okay?Podemos continuar?Então tá!

Seguindo,depois desse episódio,quando a fofa saiu eu já estava fazendo as séries de agachamento e continuei nos exercícios de musculação,no tempo que restou eu fiz 1km só de corridão...já estava em cima da hora do muay thai!A boa é que lá,pra aquecer,corremos e embora eu já venha "quente" sempre faço os exercícios de aquecimento,incluindo a corrida!

Lembrando que dormi de mal jeito e estou com uma dorzinha no peito,pra respirar!Na verdade estou com essa dorzinha há uns 2 dias mas de ontem pra cá piorou!

Hoje fizemos movimentos novos e adivinha quais músculos usamos mais?

Ah,adivinha vai?

Braços e peito!!!Movimentos de flexão(que eu ainda não consigo fazer perfeitamente,mas tenho que continuar tentando!),e uma "brincadeira" super legal que envolvia tudo o que eu não tenho: agilidade,pensamento rápido e a junção de corpo e mente!Deixa eu explicar: o Mestre enumerou quatro movimentos nos quais o número 1 era um agachamento simples,o número 2 era uma cambalhota,o número 3 era uma estrelinha e o número 4 era pra deitar de costas e abrir a guarda!Foram formados dois grupos e uma pessoa de um grupo "competia" com a pessoa do grupo do lado; andávamos sem olhar para os lados e ele dizia a sequência de números,quem fizesse tudo certo e terminasse primeiro levava o ponto!Exemplo: 4,2 e 1...daí tu deitava de costas,depois fazia cambalhota e depois um agachamento simples!O meu grupo perdeu e com isso tivemos que pagar uma prenda de 10 flexões,mas tudo bem,foi divertido!

O circuito também foi modificado,adicionando movimentos de braço e peito...

E a cada exercício eu me lembrava que tinha dormido de mal jeito!!

Ah,eu falei ontem que estava no período cego,e que iria me pesar hoje só pra saber se não tinha engordado nesse período de LOUCURA extrema...apesar de achar que não tinha acontecido nada!Só inchaço!Pois bem,realmente não engordei...

Mas não vou revelar o peso!!

Só posso dizer que a consulta na nutricionista é na sexta e eu realmente não sei se vou conseguir atingir o peso...não quero atribuir o fracasso(se ele acontecer!)às escapadas,mas realmente no final não reduzimos como no início!Vou esperar até sexta pra saber!

Porque tu não é peru pra morrer de véspera!!!

Falou e disse Kira!Ainda não parei hoje...tive terapia às 11hs,e tu não sabe o que me aconteceu quando desci do ônibus...

Não,o que?

Sim,eu andei de ônibus hoje!!!!Uma pessoa louca CUSPIU em mim,sei lá o que passou na cabeça dela!!!

Que nojo!!!

Como ando sempre armada(lenços,álcool,papel toalha...),passei os lenços umedecidos vários e depois álcool!!!Bastante!Mas o mais incrível ninguém sabe!!!

Não,o que?

Não fiquei chateada,não saí xingando ninguém...tá tudo bem,reclamei,falei sozinha...mas não passou disso!Nem liguei quase!!!

Então tu gostou?

Não né!!Mas não saí esbravejando e praguejando ninguém!Amém!Os exercícios do dia me ajudaram nisso já...E na volta apesar de ter que atravessar a passarela no sol e com fome também não me chateei!Ah,ainda tive que esperar o ônibus de volta!

Ainda são 15hs,mas como o dia não acabou posso ter mais aventuras até a noite...

Até amanhã?

Beeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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