Com o perdão do trocadilho, o título foi bem pensado! Claro,ainda tenho sobrePeso!
Pouco,mas tenho!
Segunda fui pra consulta (saga viu!?) e queria deixar registrado aqui que a mesma foi marcada pela atendente! Eu não pedi encaixe,e no dia que estava marcada (e foi remarcada!) eu compareci!
Me deixe explicar: na quinta feira (25/06) a nutri não pôde ir,MAS EU FUI ,e então a consulta foi remarcada pra segunda (29/06) . A atendente sugeriu! A consulta estava MARCADA,por hora e não por ordem de chegada, às 10:15hs; cheguei Às 9:50 .
Até aí tudo bem?
Problema é que só fui atendida às 12:30hs! às 11:15hs (uma hora depois),fui saber da atendente a causa da demora,tendo em vista que no momento da marcação é avisado que é POR HORA MARCADA!
Ela não me disse nada...Nada! Revoltei porque pessoas que chegaram bem depois de mim foram prontamente atendidas,pessoas que chegaram atrasadas,foram atendidas e eu lá..gente,eu não faço barraco! Mas pra deixar registrada a falta de respeito; tinha horário marcado pra trabalhar depois e inclusive,pra comer! Por incrível que pareça,tenho horário pra comer caso ela não saiba! Achei desrespeitoso!
Descarregada,voltemos..
Preciso dizer que o resultado foi positivo?
Preciso?
Precisa!
Okay! Então o saldo foi de 7kg a menos! De 82.7kg fui pra 75.7kg..em percentual de gordura e massa magra ainda não sei,tendo em vista que esqueci de marcar o exame de bioimpedância!
Ganhei "Parabéns" !
Ganhei também um cardápio novo (que ela ainda não enviou!),mas disse que iria mandar coisas diferentes,pra variar..Acho que ela percebeu que eu sou ALOKA das regras! Pediu que eu refizesse o exame...a minha dúvida era se a perda de peso iria diminuir no mês seguinte,ela disse que não necessariamente! Como só faltam 5kg pro fim,ela disse que posso perder sim em um mês também e que,assim que atingir a faixa de 70kg a dieta vai ser redirecionada pra diminuição de gordura e manutenção de massa magra!
O bicho vai pegar!
Mas não vou me preocupar com isso agora! Vamos aos poucos porque já estou pensando em chegar aos 68kg! Pra ficar longe do temido sobrePeso!
Em relação aos treinos,a semana foi bem boa!
Cheguei assim na academia!
Mas fui! Muita chuva,frio e preguiça...
Vontade de ficar na cama eternamente!
Fui e fiz o treino direitinho! A parte de cardio e aero ficou prejudicada...só fiz dia sim,dia não! Ontem( sexta!) fiz um hiit de corrida e um circuito bom de abs,mesmo sem coragem nenhuma! Nenhuma!
Nenhuma!
Hoje teve treino no morro beeeem puxado! Pra fechar a semana!
Ah,esqueci de falar: roubei na dieta essa semana! Na quarta,no jantar,comi uma fatia de bolo com café...
Tava bom!!!
Meu corpo tomou um susto com a novidade!
Semana que vem tem mais!
Quem vem comigo?
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