Ih, gente. ..

Esqueci de mencionar no post anterior um fator importante...

Tô esquecida. ..

Essa dieta "detox" ,ou a junção do suco verde com o Low carb (baixo consumo de carboidratos) ,só pode ser feito por no máximo 6 seis dias! SEIS! Nenhum dia a mais gente!

É sério !

Evite também fazer exercícios de musculação pesados... procure fazer aeróbico com pelo menos meia hora de duração com um nível de intensidade de moderado a hard!

Caso só faça o suco ,sem problemas ! Não precisa deixar de malhar...

Era uma dicona mesmo..

E eu esqueci...

Já mencionei que ando meio desanimada dos treinos ?

Essa semana só fui à academia hoje...treino de pernas ...

E pesado!!!

Ando fazendo treino aero em casa...geralmente são de alta intensidade e curta duração ! 

Preciso fotografar exercício por exercício pra trazer aqui! 

Eu sempre dormi mal ,isso não é novidade...a novidade é que tô conseguindo dormir melhor pela manhã ! Lá pelas 4 da madrugada começo a dormir bem ! Esse é um fator que me faz ficar em casa...

Dormindo!

Hoje fui perto das 8 horas da manhã.  Quando comecei a fazer exercícios ia nesse horário ; o que lasca é o sol...na volta !

Hoje mesmo voltei descambando a ladeira depois do treinos de pernas...

Pesaaaaaado. ..

Cheguei em casa morta, porém tive que ressuscitar pra fazer faxina na casa! Lavar roupa...

Assim queimei mais umas calorias. .

Ressuscitei de novo ,senhoras e senhores, pra escrever esse post!

Dito isso ,vou morrer até amanhã !

Beeeeeijo, Dê

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E vão sumindo umas coisas e aparecendo outras!

Eu não sei se acontece com todas as gordinhas,mas creio que sim!

O quê?

Quando eu estava no auge com 106kg,minhas pernas assavam no meio,digo,entre!Então ao longo de várias assadas,foram ficando escuras e com a pele grossa...

Quando comecei a emagrecer pensava:

-Meu Deus,ainda vou ter que gastar mais uma coisinha pra tirar essas manchas!

Eis que fui tirar a foto dos calos(sim,coloquei no insta!) e percebi que não tenho mais quase mancha nenhuma!E a pele já está fininha...

Que feliz!

Nunca mais me assei,é verdade...mas também não uso muito vestido...mas no dia que usei,reparei que não me incomodei de jeito nenhum!Não me atrapalha mais...não preciso ficar pensando em comprar shortinho de meia pra colocar embaixo dos vestidos,ou então deixar de usar shortinho(que eu amo!) porque as pernas assam no meio!

Não preciso me preocupar mais com nada disso!!

Outra coisa que me deixou curiosa,mas desta vez pelo lado ruim,são as celulites!Todo mundo comentava que eu não tinha celulites aparentes...mas não sei o que aconteceu de uns tempos pra cá e agora todas estão tentando aparecer...

Glu,glu ié ié é o @#$%¨&!!!

Fizeram uma pegadinha comigo!

E não foi legal!

Entendo que abusei um pouco mês passado na viagem e embora tenha evitado comer frituras e de NÃO ter tomado refrigerante,não achei que fossem aparecer assim de repente!E todas juntas!

É,elas são unidas!

São mesmo!

Hoje fui correr,não tem jeito!Fizemos um percurso maior que dos outros dias que me deixou mais torrada que nos outros dias...

Chegamos às 7:35hs na academia e eu fui malhar...deu tempo de fazer tudo,mas não dei intervalo entre os aparelhos e nem fiz os 5 minutos de bicicleta!Como a maioria dos meus exercícios já tem um intervalo curto,não tive dificuldades em executar todos hoje,rapidamente!Não deixei de fazer nenhum...25 minutos!Cheguei e fiz o treino todo,direitinho!Estamos em 420 abdominais!Engraçado que hoje me senti morta mas enérgica!

Oi?

É,eu estava cansada,mas fiz tudo!Tudo!

Acho que na hora que a gente pensa que não consegue mais...é aí que a gente vai mais adiante!Ainda tô com o pensamento de ontem,mas hoje fui e fiz tudo de novo!Tentei fazer tudo melhor...corri um percurso maior e malhei com mais intensidade!

Amanhã eu viajo para uma cidade do interior do estado...vou ver umas paradas novas pro meu amigo Cronh!Ao decorrer dos testes pretendo postar aqui se funciona ou não...

Me desejem sorte!

Até?

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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Como ficou o treino depois da crise...

TODO MUNDO sabe que tive uma crise relâmpago sábado...ontem o treino de mauy thai foi super meia-boca,o professor faltou e o substituto nunca tinha dado aula!Tadinho!O tempo foi curto pra tanta coisa que ele queria fazer.

Mas não teve circuito!

Então,ontem foi o treino de pernas+muay thai técnico!Não deu pra dar A puxada.E fiquei suave!Mas hoje,depois do treino de glúteo foi treino com o mestre...um circuito intenso(de 2 minutos e 10 segundos!) feito individualmente me fez lembrar da crise de sábado e embora todo mundo tenha ficado com a boca roxinha,eu senti que não me recuperei tão rápido como estava me recuperando antes!Fiquei com o peito pesado e me sentindo cansada mesmo...como não respiro fundo (respiro curto e rápido) não consigo recuperar rápido!

E hoje foi pior!

Sem contar a falta de força e agilidade dos movimentos...fiquei tonta ao realizar alguns!Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaah,ainda arrumei uma promoção: minha unha quebrou!

Poque chutei do jeito errado!

E agora preciso usar técnicas de papel marché!

Lá vai terminar de ca*** tudo!!

As aftas melhoraram,mas os meus pés estão despelando. Sabe quando você anda no chão fervendo quente?E depois solta a pele?Não sabe?Tu não teve infância?

Não sabe?

Então,como eu ia dizendo,parece que você andou no chão quente e o pé está despelando...já "pesquisei" no muay thai mas lá ninguém tem essa "viagem"...pesquisei na clínica,mas lá também ninguém tem!

Na clínica?

É,porque a drenagem é feita mecanicamente e os eletrodos funcionam com um gel...e nos pés tem eletrodos...e nos pés tem gel!Mas lá ninguém está sofrendo com isso,o que me leva a pensar que é mesmo da imunidade,eu ando bastante descalça!

Eu sei que não posso dormir à tarde e também sei que isso é roubo!

E tu vai dormir mesmo assim?

Acho que vou...preciso descansar!Não imaginava que uma mini-crise fosse me deixar enfadada...parece que fui pra praia e fiquei jogando frescobol!

Que cena linda!!

Kira,você nem sabe mas rezei ontem na missa da cura por você...apesar de você me gongar demais por aqui!De toda forma vou dar uma relaxada,amanhã também vai ser mais tranquilo,treino de braço...

Mas depois de amanhã não vai ser tranquilo!!

Vou aumentar um peso de cada aparelho!

As péias agradecem!

É isso gente...pensei em colocar uma foto que tirei depois do treino de sexta pra vocês deixarem seus palpites de peso..mas vocês quase não respondem!São todos uó! Então não vou deixar não...acho que vou incluir  a foto no post  #ProjetoBSB-Maio...

No post de hoje parece que estou chorona...reclamona!Mas é a real!E embora tenha acontecido tudo isso eu fiz tudo,tudo,tudinho!Só o fôlego que mudou!

E como!

Até amanhã!

Beeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

Beijo meu também!!

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