De fato!

O último post há mais de um mês, falava do meu dia péssimo com a companhia do amiguinho!  Depois desse dia, tiveram outros...Depois consultas! Depois exames! (Inclusive ainda tô nessa de exames...inclusive estou "de molho" por 72 horas!). Parece que sim...

Sim o quê? 

Parece que a doença foi reativada! Ainda não sei ao certo...

Em maio eu faria dois anos de remissão! 

Sim pessoal, dois anos...Não estou triste nem nada...até porque se a doença voltou mesmo ,foi bem generosa: não sinto aquelas dores de antes!

Sinto outras...em outros lugares!

Articulações!  

Mas ainda vou à academia todos os dias!

Exceto nos dias que preciso fazer exames que exijam repouso. ..daí não tem como ir mesmo! Hoje estou com um braço (justamente o esquerdo) de repouso...Estou fazendo um check up, mas tão check up ,que meu médico me pediu desde exames comuns até testes de tuberculose e hepatite! O motivo é simples, parece que vou ter que trocar de medicação e para isso não posso ter foco de doença nenhuma! Ok! Acho que estou ok! 

Voltando ao Repouso do Braço Esquerdo- A Saga, entrei ontem no período de 72 horas. ..sendo assim, até sexta eu estarei indo pra academia só pra correr! Nada de malhar, fazer esforço com o braço , nem passa sabonete em cima, nem perfume, nem protetor solar (vou ficar com o braço envelhecido!), só água. ..

Informo também por meio deste post que dia 2 de abril irei viajar...mais uma vez prum lugar que nem preciso comentar qual é!  

Precisa sim, qual é? ?

Poxa Kira, Brasília né?  Vou pra participar de um evento...Como eu tinha aumentado 4kg de massa muscular, decidi há um mês que queria perder esses 4kg só que de gordura! Mas ultimamente tem ficado difícil com tanto jejum, e pausas nos treinos pra fazer exames! Só consegui perder 2kg...tô tentando manter a dieta enxuta até o dia da viagem pra ver se elimino mais um!

O treino novo falarei em outro post...Está bem pesado e diferenciado.

Vou voltar a colocar o braço de molho aqui...amanhã pretendo postar uma homenagem à alguém eternamente especial!

Então okay?

Até amanhã? 

Beeeeeeeijo, Dêh

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Mais uma ida e mais uma volta!

Sexta feira não teve post...

Uma novidade?

Sexta feira viajei pro interior do estado!

E outra novidade?

Fui fazer uma coisa que acabei não fazendo...não lembro se tinha comentado antes por aqui que eu iria fazer um acompanhamento novo do Cronh! Era um "tratamento" baseado em dieta e suplementação,e eu estava super animada!Por questões de logística ainda não deu certo...mas há de dar!Já pensou controlar tudo direitinho só com alimentação?Gente,deve ser uma coisa divina...porque pra ficar pro resto da vida perdendo cabelo...

Sobrancelha!

Cílios e afins,não dá! Pra ficar enjoando,vomitando,e vivendo com o Dramin na cabeceira...não dá!Mas de fato,ainda é bem melhor do que Cronhviver!Mas se puder melhorar,bão também!

Enfim,sexta viajei e cheguei lá à noite...no caminho de uma viagem de quase 5 horas(o que me dá quase 2 lanches!),comi castanhas...um punhado!

Cheio!

Chegando lá jantamos frango com batata...frita!Gente,os meus finais de semana estão muito permissivos!E eu preciso voltar a me controlar direitinho...como havia falado uns 2 posts atrás,tem muita coisa acontecendo e me deixando emocionalmente perturbada. Talvez isso interfira; preciso transformar isso em força pura,como eu fazia antes!

Passei  o final de semana bem...muitas risadas,e nem tantas comidas erradas!Na verdade,como mais comida de panela mas exagerei nos horários,nunca dava pra comer nos horários certos,e isso faz meu metabolismo deixar de trabalhar corretamente!Fica oscilando!

Hoje já voltei com a reeducação enxutinha e os treinos intensos!Bom,na verdade nem tanto,estou nos dias vermelhos e por isso não fui correr...só vou voltar lá pela  quinta ou sexta!

Uma droga!!

Não me sinto à vontade fazendo todos os movimentos do muay thai,embora na turma só tenham mulheres,definitivamente não me sinto à vontade!

Acho que ninguém se sente!

Pois é..conversei com Kiko hoje e ele vai mudar o treino todo! Incluindo a parte aeróbica!Vamos começar a planejar o treino de definição que eu tanto queria. Vamos estabelecer metas e tentar grudar de volta a pele solta...estou esperando que seja um treino beeeeeem pesado,sem folguinha(eu já não tenho folguinhas!),sem maneirada nenhuma!Estou empolgada com esse novo treino e a possibilidade de um desafio maior.

Outra coisa que me preocupa é a balança...

Ainda?

É!Tudo bem que estou  nos dias vermelhos,mas não me sinto mais leve a cada semana como sempre foi...Também não me sinto maior,só pelo inchaço mas isso passa daqui uns dias!Não me sinto perdendo peso!Sexta feira vou dar uma conferida...caso não esteja perdendo o suficiente vou ter que enxugar ainda mais a dieta...sim, porque não dá pra aumentar a quantidade de exercícios!Estou há 15 dias do fim do #ProojetoBSB,e entrei no último mês com apenas 2kg pra perder e não é possível que eu não consiga...enfim!

Dia 8 vocês vão saber!Só que por enquanto tenho que treinar mais duro,jogar pra cima!

Mas estou naqueles dias!

Ou deixo de frescura,ou vou perder praticamente  uma semana!

Vou pensar nisso com carinho essa noite!

Vamos torcer!Criar uma hashtag pros santos e deuses,vamos fazer uma campanha pra ver se as gorduras se mobilizam e saem daqui...

Até?

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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Mais uma semana...e chega o Casamento!

Mais uma semana inteirinha sem postar...esse negócio de postar uma vez por semana é bão né? Já tô me acostumando a fazer posts gigantes...tem tanta coisa pra fazer,tanta gente pra conhecer e lugares pra visitar...que acabo deixando pra depois os posts!

Tu esqueceu da gente...

Esqueci não Kira,juro! E todo mundo tá me pedindo pra aproveitar bastante aqui...parece que quando eu voltar vão fazer um corredor polonês! De todo jeito,tô obedecendo! E vamos começar com a programação da semana que passou? Ah,resolvi não fazer mais diário não...fica chatinho!Vou colocando os fatos mesmo na ordem,mas sem colocar por partes...como o último post!

Então,falando em último post eu comentei que tinha me pesado né? Pois é,e no outro dia pesei de novo pra confirmar...como agora estou com um telefone melhorzinho,acabei baixando um aplicativo de dieta(Dieta e Saúde),que apesar de ser bem bom,a meta que coloquei pra ser atingida...bom,eles me deram 3 meses!E eu sei que posso fazer em menos,mas pra contagem de calorias diárias está sendo excelente!Amanhã vou pesar novamente,pra conferir se deu pra perder pelo menos 1 grama sequer...sabe porquê?Ah,sabe não?Confira aí minha semana...

Na quarta feira acabei jantando pizza...(falando em pizza,tem alguém me seguindo no insta?Lá tem fotos de tudo hein?),comi 2 fatias de calabresa e meia fatia de chocolate...não achei o gosto muito bom com queijo!Pra mim doce é doce e salgado é salgado!

Entendido?

A semana pra Jeh,na loja,é sempre corrida e sempre que dá vou com ela pra andar e olhar as coisas...na quinta passamos o dia pra cima e pra baixo arrumando cheiros pra colocar na loja depois do banho de tíner! À noite,uma galera do mal sequestrou a gente pra um bar...um lugar bem legal,tipo,o mesmo que fez a pizza que pedimos ontem!!

E tu comeu pizza de novo?

Não!!Fui pra conversar...bebi água mesmo...e comi batata frita!Gente,uma batata dos deuses!Mas nem foi tanta...A única coisa que respeito mesmo são as 3 hs de intervalo! Na sexta cedinho estávamos de pé pro casamento da Nina na igreja...poucos convidados,a noiva de rasteirinha,o noivo de jeans...tem coisa mais charmosa?Tem!Um sol lindo,numa igrejinha mais linda...fotos?

A noiva Nina com Tio Feliz!!!!

Me diz se não é um lugar lindo pra casar?

Confesso que não tive coragem de colocar a foto p/b

E eu,fui assim!!

O casamento vou dividir em três partes: esse que mostrei agora (casamento na igreja),casamento no lago e por último o after...

Meu Deus,o after...

Depois desse casamento na igreja,houve um almoço para poucas pessoas...o casamento já era para poucas pessoas!!!E eu comi um arroz com bacon...junto com um churrasquinho!Gente!!!!!O Tio cozinha bem demais...Bebi um copinho de cerveja,e mais água! Depois que voltei pra casa fui fazer meus exercícios...nunca deixo de fazer...porquê né!!!

No sábado o casamento no lago seria às 16hs,sendo assim fiz os exercícios logo pela manhã antes de arrumar o cabelo claro! pra não estragar! Saímos às 16hs (levando um padrinho),chegamos e ainda esperamos pouco mais de uma hora!!!

E eu,fui assim...

O casamento todo foi lindo...E depois rolou uma recepção com show dos Raimundos(claro,o noivo é da banda!) e um dj legal!!!Pra variar,fiquei louca no axé e no funk!!Tipo...

Isso!!!

E aí minha gente...

O after...

O After Party rolou da meia noite até às 15hs do domingo (28/07),comida,bebida(muitaaaaaaaaaa!) e muita festa!Pouca gente,muito trance,episódios engraçadíssimos,make desfeito,banho de piscina com sutiã,cabelo da noiva que virou dread,cochilo de umas 4 horas e muito,muito,muito tempo sem comer!!!! Eu não tenho fotos do after...que eu me lembre não tenho umazinha...nem acordada e nem cochilando...

Eu queria ver!!

Eu também queria,embora estivessem péssimas são ótimas pra rever daqui um tempo!!E se tem uma coisa que me arrependo é de não ter mais fotos...principalmente na fase obesa!

Chegamos em casa às 16:30hs,destruídas,detonadas e varadas de fome...nem lembro direito o que comi,só sei que tomei um banho quentinho e fiquei largada no sofá...Depois de um casamento de 48hs...

Ontem,segunda,fiz 40 minutos de exercícios no combo bike+faxina!Amanhã vai ser uma hora no combo bike+elíptico+lavar roupa!Bom pra perder as besteiras que come né?Tem que ser...

Embora eu esteja comendo como uma desesperada,continuo não me sentindo pesada...ao contrário,me sinto mais leve!!

Amanhã eu tiro a prova!

Hoje acordei cedo,e embora tenha ido dormir à 1hs da madrugada paquerando no whatts levantei cedo mesmo!Fui à Goiânia dar rolé...comi super direitinho hoje o dia inteiro...só não fiz os exercícios,pela hora vocês podem ver que não tinha mesmo como fazer!Estou evitando fazer exercícios À noite,porque aqui fácil fácil consigo dormir 2 ou 3 da madrugada,e como é frio pela manhã,fico querendo levantar tarde...E NÃO PODE!

Foto de sábado!!

Amanhã rotina normal...emagreci tanto que o tênis ficou gigante!

E é isso?

Esqueci alguma coisa?

Acho que não!!!

Até logo?

Ah,segue lá no insta...viu o post de ontem?

Não viu?

Vai lá e aproveita e pega o link no fim do post...

Atéeee!

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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Quebrada?Eu?

Os treinos novos começaram com força total!Na academia continuo fazendo as mesmas séries e repetições,estão dando super certo...mas a esteira só faço 1km mesmo!O treino do muay thai é todo baseado em funcional,cardio...todo aeróbico!Então sempre deixo pra fazer a parte aeróbica do dia lá!

Okay?

Maaaaaaaaaaaaas comentei no post de segunda que o Mestre tinha mudado o funcional todo!Comentei?

Comenteeei!

E continuam...engraçado porque TODO MUNDO chega quebrado no outro dia...e eu não!!!

Tu faz todo o circuito?

Faço!!!

Faz mesmo?

Faço!Tudo,tudo,tudinho!E no fim o combo: abdominais+polichinelos!Engraçado isso de eu não sentir nada...Tudo bem que me sinto melhor condicionada,quando termina o funcional com duas inspirações e expirações eu já volto ao normal...

Fôlego,okay!

Mas mesmo mudando os treinos,os músculos não deveriam sentir?Ainda não perguntei pra ninguém sobre isso...por enquanto continuo fazendo tudo certinho até...

Até segunda!Gente,viajo na terça!Dia 16,de madrugada!

Feliz de-mais!

Começo hoje,oficialmente,o ÚLTIMO MÊS do #ProjetoBSB!Vou terminar o #ProjetoBSB em BSB!Que eu vou todo mundo já sabia,mas o que ninguém sabia é que vou voltar!

É mesmo?

Mesmo,Kira!

aaaain!

E eu,tipo,oi? Essa Kira me sai com cada uma!Nãm!Voltando....Vou voltar dia 10 de agosto,ou seja depois do último dia do projeto...que oficialmente acaba dia 8(falando pros kg!),mas que por fotos acaba dia 14 de agosto!Quero voltar de lá com o peso final mesmo do projeto,se possível...estou com plano A e B pra tentar manter o pic lá.

Os treinos serão intensos até segunda-feira!Mas depois,não sei...

O plano A é: me matricular numa academia perto da casa da amiga J. ,que oferece musculação e muay thai por um preço semelhante ao que pago aqui;

O plano B é: correr no parque por pelo menos 40 minutos e aproveitar o elíptico e a bike ergo da amiga J.!

Sei e também acho que o plano B não é lá essas coisas....mas só pra não ficar parada acho que é de bom tamanho!Se eu conseguir manter um ritmo de exercícios de duas horas diárias,ajuda e muito!Lembrando que meu objetivo ainda não é definir nem ganhar massa...é só PERDER!E pra perder é só querer!

CORPO DE VERÃO SE FAZ NO INVERNO!

Estou super disposta a continuar lá...com tudo!E também levar a amiga J.  pra correr!

Ultimamente o treino está sendo de 2hs,as vezes um pouco mais...todo dia é pesado!Puxado,com pequenos descansos de 1 minuto cada.

Ontem fui à consulta da nutri...pesei...e aí?

A meta era de 81kg...acham que perdi?

O peso só vai ser divulgado no dia 13(porque 14 é um domingo!)...

Não seria melhor dia 15?

Pode ser!Vou pensar nisso!Mas sim,o peso vai ser divulgado dia 13 ou dia 15 juntamente com as fotos oficiais do projeto...

Estou numa correria sem fim,acertando coisas,indo pra médicos...todos!Afinal,serão quase 30 dias longe deles...

Vou sentir falta!!!!!

Ahá!Pegadinha do Malandro!!

Um mês sem nenhuma consulta!!!?É mesmo uma beleza!

Acham que consegui atingir a meta?

Até tirei foto do peso na balança pra vocês...

Até amanhã então?

É melhor não garantir....

Até logo?

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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Quanta alegria!!!!

Ontem recebi uma ligação ma-ra-vi-lhindaaaa!!!!!A Best J. me ligou quase às 23hs e conversamos quase uma hora...com amigos de verdade o tempo não passa!Mas com tudo combinado,acabou havendo um imprevisto para o #ProjetoBSB: vou viajar antes do que previa e com isso vou ter que finalizar o ProjetoBSB em BSB!!!

Tu acha que vai dar conta??

Cara,não sei!!!!Mas estou disposta!Adoro metas e desafios...No dia 8 de agosto quero estar com os 76kg(ou 75kg),da mesma forma,como se estivesse em casa!!!Conversei bastante com Kiko e a princípio vou ter que tentar correr por pelo menos 40 minutos diariamente!O clima,o ar são diferentes e não sabemos como meu organismo vai reagir,principalmente a asma!!!

Fé que dá!

Vamos ao dia de hoje?Vamos!!Dia de braço na K Fitness...

Meu Deus,porquê???

Comentei no post de ontem que estava com uma dor chata no peito(perto da clavícula!),pra respirar e mexer o braço!Estranhamente só de um lado!Hoje estava ainda pior...depois de todos os exercícios de braço ontem na Furacão,né?Só que tinha também um catombo ainda tem,beeeeem dolorido!De toda forma malhei direitinho,exceto pelo trabalho de bícepes e trícepes...não tinha mais tempo!Hoje resolvi correr 2km na esteira...

E tu correu?

Nãm!Caminhei os primeiros 500m e corri 1,5km!!!Mas também foi bom...Depois da academia: treino!Sem os exercícios de braço de costume...

Exceto pelo bícepes e trícepes!!!

Que tudo bem,pois na academia não tinha dado tempo de fazer...Os exercíos de braço na Furacão são feitos com halteres e ligas elásticas,uma belezinha!Você sente queimar na quinta repetição...ainda mais se pegar uma liga pequena!Deixamos de fazer 250 abdominais,ontem fizemos 320...

320?

É!!!!E hoje só fizemos 260!Mas ao invés de fazermos 20 de cada modalidade,estamos fazendo 40 ou 50,dependendo do tipo.

Mas ainda consigo rir direitinho!

Maria me convidou pra assistir ao jogo na casa dela...e lá fui eu né?E o post só está saindo essa hora porque queria trazer umas fotos pra vocês com o short(o mesmo do protesto) e uma camiseta tamanho M!

Porque agora posso vestir camisetas M!

Vamos às fotos??

Coxas ficando okay hein?

Nem eu acredito direito no que vejo!!!

Lembrando que as fotos passam pelo pc só pra colocar o nome do blog e em preto/branco,e nada mais!!!Tem gente que não acredita....e se você também não acredita,ótimo,as vezes eu também não!!!Hahahahaha!!!

Um beijo gigante pra Best J que alegrou tanto a minha semana e nem sabe o quanto...

Um beijo gigante pra camiseta M...

Um beijo gigante pro shortinho...

Um beijo normal pro Brasil!!!

Sexta é dia de pesagem!!!E aí?Chegarei aos 82kg?

Até amanhã?

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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Fim de semana fora!Dá pra resistir?

Eu fui vítima de uma sacanagem...o aniversário dos meus pais foi sábado(04/05,sim dos dois!),e fomos passar o fim de semana na casa da minha irmã,no interior do estado!!!Saímos na sexta(depois do treino e da academia,claro!),às 14hs!Levei um lanchinho no carro,na verdade dois!E durante a viagem deu pra segurar legal...chegando lá,fomos fazer o quê?Jantar!!!Como eu bem tinha falado em outro post que pessoas só comemoram comendo...foi assim mesmo!Fomos pra um lugar muito charmosinho e com comidas deliciosas,já não bebo bebidas alcoólicas então fiquei pra tomar água,suco e chupar gelo que eu adoroamo odeio né?

Tudo bem,mas eu precisava comer alguma coisa!!!Então pedimos frango com batatas,uma pena eu ter um celular péssimo e sem insta pra postar a famigerada foto do jantar!Franguinho,batatas fritas!Comi dois pedaços de frango,5 batatinhas e um copo de suco de limão sem açúcar.Fiquei tentada a comer mais,mas não comi!Quer dizer,aproveitei o alface que vem sabe?Enfeitando?Esse mesmo!Comi muito bem,obrigada!

Antes de sair de Natal peguei umas dicas com Kiko sobre o que poderia continuar fazendo lá,pra tentar compensar o treino do morro do sábado...Sim,porque eu faltei a academia e não aos exercícios!Ele me falou que eu fizesse caminhada matinal de uma hora em jejum!Nunca fiz exercícios em jejum, essa seria a primeira vez...no sábado levantei um pouco mais tarde do que de costume pois viajei que estava chovendo!Em Mossoró?Oi?estava cansada!Fui pra uma praça mega charmosinha e com uma calçada perfeita pra um corridão....nada de caminhada de uma hora,pensei né?Melhor correr meia hora!!!Saí de casa e o Sol estava alguns km mais perto da Terra,quer dizer,de Mossoró!O calor já tava grande,resultado: só consegui correr 15 minutos!Um km e meio!Suei tanto que quase pensei que a esteira era o melhor lugar do mundo!Bão né?

Até agora tudo okay?Okay!

Mas a hora do almoço chegou...e com ela uma feijoada mega com costelinha!E salada a mais porque não quero engordar!!!hahaahahahaha!!!Sem refrizinho!Suco de limão sem açúcar!Impressionante como nesse  lugar sempre tem suco de limão!o/

Achou pouco?Repeti o prato!

Achou pouco ainda?Vai ficar achando porquê não repeti mais nada!

Engoli um palhacinho hoje!Legal né?

No fim da tarde rolou um bolinho com brigadeiro...pros parabéns!Bolinho singelo...pequeno mas lindo!

Aô judiação!!!!

E à noite?Franguinho sem batatinha e o alface de enfeitinho!!!!Gelinho sem suquinho!

Domingo é dia mundial dos descanso...comigo não poderia ser diferente!!!Mas acordei cedo mesmo assim!

Almoço,como sempre DAQUELE JEITO!E de sobremesa?Ah,adivinha?O bolo!!!!

Ai,comi mesmo!!

Uma fatia só!!!Mas comi...não me sinto arrependida!!!Acho que me saí bem,não comi que nem uma louca enquanto todo mundo comia...não fiquei parada!No sábado esqueci de dizer andamos bastante,pra fazer umas comprinhas,a loka sacoleira!

Maaaaaaaaas...ontem fui pro treino com tudo,não só por isso...mas como já falei em outro post,ainda não saí da minha maré de azar!Eu nunca saí desde 2009!

Uma bad new e a gente as vezes quer sumir!!!Mas bem,fui pro treino né?

Se ser forte fosse profissão,eu estaria na gerência!Até parece!

Post curtinho,sem graaaaaaaça,mas achei que vocês precisavam saber de tudo,tudinho mesmo!

Vai que eu não atinjo a meta do mês e ninguém entende o porquê né?

Falando nisso,vocês acham que eu atingi?

Amanhã é dia 8....dia de: Pesagem Oficial!

Mas o resultado só sai dia 14 junto com as fotos!

Vou pegar as medidas na academia e trazer pra vocês a evolução!!!

Até logo?

Até amanhã!!

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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