Deveria sim!

Deveria existir uma lei universal que dissesse que " Mulher na TPM come de tudo e não engorda"...

Deveria!?

Deveria!!!

Eu concordo! 

Eu discordo!

Claro,Kira discorda! Voltando...

Ontem fui pra academia de manhã: corrida,hiit,bike,escada,agachamento simples!

Comi direitinho até.... Até umas 13hs! Depois me deu uma vontade mais que desesperada de comer doce...okay,não comi!

Não comi!!

Engraçado porque eu tava com vontade de comer doce,mas jaquei lá pelas 18 horas comendo pipos! (Um salgadinho que existe aqui; quando eu era gorda comia bastante pois não contém glúten nem lactose,nem fibra,nem proteína...) . E eu ainda fiz o favor de comprar o pacote maior; não comi sozinha, mas comi né...

Final da noite um cafezinho com biscoito integral(dois!).

Tô dormindo mal,o que sempre foi um problema, mas que ano passado não era um grande problema! Esses dias tem estado bem quente,mas beeeeeeem quente mesmo! Salvador Dali já poderia ser considerado realista no sentido REALISTA da palavra...além do calor, tem uma família de três gerações de muriçocas morando na minha casa; essa foi a única explicação que eu encontrei pra tanto pernilongo! Meu Jesus! 

Hoje me comportei direitinho! 

Tem certeza?

Então... Mais ou menos! Mais pra mais do que pra menos. O que me faz querer muito a lei universal que falei lá no começo...

Mas ela não existe!!!

E a jacada do dia foi: leite condensado depois do almoço!

Poreeeeeeeeém,como estou disposta e disse que ia dar o gás, fui pra academia também agora a noite...

30 de esteira,sendo 20 minutos de hiit longo( corre 4 minutos e para 1 ) e 10 minutos de hiit curto( corre 40 segundos e para 20) ! Depois fiz uns ABS inferiores( que não tinha feito de manhã) e Fechei 40 minutos!

Uma hora de aero de manhã+40 minutos de noite!

De jantar: cuscuz e ovo! Que eu amo!

Agora tô aqui,querendo dormir com 30° C incendiando o meu quarto,além de uma dor de cabeça inesperada desde o almoço...

Eu deveria ter jacado mais!

Que vai ser mais uma noite daquelas....

*Tô uma mocinha postando sempre...

Beeeeijo

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Legal? Oi?

Melhorei,okay! Mas ainda não tive coragem de ir treinar...de colocar os tênis e correr! 

Preciso contar como andava a minha rotina..

A de treinos estava bem boa,mas a de alimentação ,não!

Em 2015 minha rotina foi organizada da seguinte forma: 

seg/qua/sex = musculação

Ter/qui/sab = aero

Sendo a musculação de membros inferiores num dia,com exercícios de todas as naturezas para todos os grupos musculares;membros superiores no outro; Dando prioridade aos exercícios mais eficazes e complexos ( por exemplo: agachamento profundo) ! Exercícios para peito,tríceps e costas também podem ser misturados aos treinos de aero!

Nos dias de aero eu fazia 30 minutos de corrida+ bike(o tempo variava,as vezes 5 e as vez 15 minutos) + circuito(também variava pois eram 60 minutos que todo o treino teria que ter ao todo). Sempre tentei colocar no circuito exercícios de core e ABS! Em alguns dias eu conseguia fazer um hiit (exercícios de baixa duração e alta intensidade) bacana...quando o hiit é bom mesmo,o tempo do treino diminui muito. 

A alimentação...

Preciso falar mesmo?

Fala logo que eu já sei...

Mas eu não devoo...

Fala que tu comeu pão, leite condensado,bolo,docinho...

Comiiiiii!!!

Sabia!!!

Comi tudo isso e mais: macarrão com molho branco no jantar( sem glúten e sem lactose!) ,bolo com recheio AND cobertura, leite em pó com achocolatado...

Só podia estar mesmo doente!

Até uma pessoa normal estaria!!!

Nem vou perguntar pra Kira o que ela quis dizer com "uma pessoa normal" ,mas o fato é que comi de tudo! Me esbaldei! E até dei bastante sorte de só ter chegado aos 80kg! 

A luta é eterna!

Desde a terça feira que venho sentindo dores fortes na barriga e diarreia! Tive uma febre baixa,dor no corpo que já cessaram. Só resta essa dor que vai e volta(parece que vou parir porque vem de 30 em 30 minutos) e a diarreia,que não é mais tão constante mas ainda me tira de tempo. A consulta com meu médico está marcada pro dia 9 desse mês e dia 10 de maio farei um ano de remissão total! Isso é, se não tiver voltado agora!

Já pensou? Um ano! Um ano livre???? 

"Livre" ,a vigília é pra sempre....percebi!

Acho que o Cronh só me deu um aviso do tipo: -Pô alivia aí...

Exagerei!

Essa semana não sei se conta,tendo em vista que a minha alimentação está baseada em sucos fortinhos,peixes de leve com arroz branco escorrido,iogurte,suco,suco...pra dar uma aliviada tô evitando sólidos ao acordar e também perto da hora de dormir! Então sinto mais dores no meio do dia mesmo!

Porquê gente, sério,não troco meu almoço com cara de almoço por nada! 

Acho que foi um bom começo... Pelo tempo que fiquei sem postar,é mais ou menos o básico pra pegar o jeito do que vem depois!

Tenho que lembrar de falar pra vocês o que ando fazendo,com quem e aonde!

Por hoje deu??

Beeeeijo

*P.S: blog de cara nova: 1) porque eu enjoei e 2) pra ficar com uma carinha mais bacana...mais invernal...mais adulta...mais tudo de bacana! ;) 

Gostaram??

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Desci!!!!

Se tem uma coisa que dá o mesmo resultado que uma semana de dieta é: febre!

Segunda feira: 80.2kg

Hoje: 78kg...

Assim,no ponto ,no zero,cravado!

Dor no corpo,febre baixa,diarreia,dor forte na barriga...

Game over!

Fui!

Beeeeeeeijo,Dêh

*P.S: tô comendo direitinho,sem fastio!

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