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segunda-feira, 16 de setembro de 2013

#ProjetoBSB-Agosto

Agora sim,o último mês do projeto...eu pensei em milhares de coisas pra colocar aqui e principalmente pra começar esse texto de hoje! Então resolvi ir escrevendo, como sempre, e seja o que Deus quiser!

Há 6 meses eu entrava num projeto que (eu não sabia!) mas iria me mudar,talvez,pra sempre. Já falei aqui tudo o que poderia dos primeiros dias,e quem está aqui lendo todos os posts sabe de todas as dificuldades que enfrentei; desde os calos e as roupas erradas,até o controle da respiração nessa última etapa,a de corrida! 
Talvez eu não tenha começado a emagrecer pelos motivos certos...talvez! Mas os resultados são gratificantes em todos os aspectos ligados à perda de peso!
Eu me assusto/emociono ao me lembrar que no carnaval desse ano eu era uma pessoa completamente diferente! Ou duas! Me emociono ao saber que mesmo com TODOS OS MOTIVOS pra desistir,eu continuei...nos dias difíceis,nos dias de chuva,de enjoo,de dor,de medo,de tristeza...eu continuei! Sempre tentei ser sincera com as pessoas que passam por aqui e principalmente comigo; não adianta eu colocar que vou malhar todos os dias e simplesmente me sabotar em casa! Não é de mim...por isso mesmo sempre coloquei aqui tudo o que comia,de certo ou de errado. 
Hoje posso dizer,que eu venci uma etapa. Não a etapa mais difícil,não a etapa mais dolorosa e muito menos a etapa mais gratificante. É bom (e porque não 'lindo"?) perder peso,mas agora vou pra uma fase que vai exigir muito mais dedicação e esforço de mim...mas não vamos falar disso agora!Né?
Eu tentei trazer nesses meses de alguma forma uma pitada de bom humor e conforto,pra quem está na mesma luta -ou não-; talvez uma dose de motivação e de comparação,de saber que sou "gentem como a gentem" e que todo mundo é passível de erros!
Há 6 meses eu era assim:
Clique na imagem pra ampliar!

Há 6 meses eu chorava escondida por aquilo que só EU poderia mudar...só EU  poderia fazer por mim! Há 6 meses eu me sentia "menos gente" do que as pessoas normais,porque eu tinha engordado 56kg do meu peso habitual(mas não correto!). Há 6 meses eu não tinha o peito cheio de vida,eu não respirava o ar que respiro hoje! Eu tinha uma cor pálida,vestia umas roupas feias,andava devagar e preguiçosamente,não ia a pé a lugar algum! Há 6 meses eu entrava numa loja e não provava nada;
FATO-curioso?-:  há pouco mais de um ano entrei numa loja bonita e bem conhecida de um shopping da cidade,a vendedora me olha e pergunta se estou procurando alguma coisa para mim...e antes que a resposta saísse ela já me adianta que NÃO TEM NADA DO MEU TAMANHO! Jurei voltar naquela  loja...mas acho que hoje não faria mais isso!
Há 6 meses eu não usava anéis,não  usava colares e nem salto alto! Eu não procurava me arrumar,e mesmo que me arrumasse sempre saía de casa enfezada porque o resultado final sempre era uma bosta! E eu mal saía de casa...sempre socada nos mesmos shorts e/ou vestidos,que de tão apertados as vezes se faziam de blusa...
Eu sei que vocês já conhecem as minhas sensações de subir escadas sem cansar,de correr indo e voltando,de ir a pé sem temer à qualquer lugar! Mas,não é repetitivo...nunca é demais dizer que a vida muda desse tanto; que pequenas vitórias se transformam nisso aqui:

Quem me encontra na rua,mesmo eu tendo esse blog,acha que fiz algum tipo de cirurgia macumba,pacto,promessa,que me entreguei por dinheiro... de redução de estômago ou algo do tipo! Bom,eu só sorrio e confirmo que não...já deixei de dizer claramente "Não",agora só balanço a cabeça mesmo...
Eu tenho muitos (muuuuuuuuuuuuuuuuitos!) nomes pra agradecer pela força pra me colocar sempre em movimento e pela confiança,de achar/saber que eu poderia conseguir atingir esse objetivo! Muita gente me disse que eu não "durava uma semana",e aí passou uma semana...Então disseram que talvez não passasse de um mês,e então passou um mÊs!!!E até hoje me dizem isso...acredita?
Eu não quero citar nomes pra não correr o risco de esquecer ninguém...Deus colocou no meu caminho a K Fitness (que não é perto da minha casa e o caminho não é tão seguro assim!),mas de alguma forma fui parar lá! 3 meses depois Deus colocou a Furacão no meio do mesmo caminho...bem no meio,tendo em vista que coloquei a meta de 6 meses pra perder os 30kg! Então meu agradecimento maior é para Ele; que sim,preparou tudo de tal forma que eu conseguisse atingir uma meta tão difícil sem que eu pensasse em fraquejar...aliás,pensando,mas nunca desistindo! Esse Deus é um danado mesmo...faz dos nossos caminhos mais difíceis,serem de alguma forma suaves...o tempo também ajuda!
Meus dedos ainda são gordinhos,eu não visto 40,mas não tenho mais receio de entrar com o braço carregado de cabides no provador e sair de lá sem nada...pode ser que eu não leve porque não tenho dinheiro,mas hoje certamente quase tudo o que gosto me serve!
Hoje os dias na academia me fazem melhor; a cada 6hs da manhã com todo o sono e a má vontade do mundo eu vou lá! Não,eu não acordo todos os dias super alegre pra ir suar,principalmente no dias em que estou realmente cansada...ando trabalhando um pouco demais!
Quero e preciso agradecer à todas as poucas pessoas que acreditaram de verdade no meu #ProjetoBSB; que deixou de ser BSB nos primeiros -10kg,quando eu percebi que seria um projeto de vida!
Vamos aos dados do projeto?
#ProjetoBSB-Agosto:
-Peso: 76kg
-Manequim: Acho que 42,porque o 44 tá bem grande,mas ainda não comprei nada novo!
-Peso perdido no mês: 2kg
-Total de kgs perdidos: 30.5kg

Sim,eu atingi a minha própria meta!
Sim,eu estou feliz com isso!
Sim eu poderia ter ter perdido mais de 2kg esse mês;
Não,não poderia!
Escorreguei um pouco demais nas comidinhas!

Então vamos às fotos:
Nota-se uma pequena diferença...

A bunda tá subindo!!!

Aí sim tem diferença!

PS: nas fotos atuais coloquei o nome Agosto referente ao último mês do Projeto...que já foi explicado no post de #ProjetoBSB-Julho!

Gente é sério,o post de hoje não é só poético...também é pra esculachar neguin que chega do meu lado e fala que não consegue! Ou que reeducação é impossível de se fazer...ou que vai pra academia todo dia e à noite posta fotos de cerveja com batata frita+queijo derretido! Gente,t-o-d-o mundo sabe que TUDO na vida,pra dar certo,requer dedicação; não falo sobre dedicação rígida e imutável! Mas uma dedicação racional,que você vá se moldando a ponto de conseguir viver dentro daquele novo modo...uma dedicação que não lhe transforme num ser antissocial,que lhe impeça de sair com os amigos pra um bar porque está em reeducação! Reeducação é pra vida toda,levada a sério,você já faz sem sentir...

QUEM TEM VONTADE,JÁ TEM METADE!


E também não vamos falar só do que já acabou! Vamos falar também sobre o futuro!
Aí sim eu vi vantagem!!

Os posts do #ProjetoBSB acabaram,oficialmente esse é o último,e então entrarei no Interlúdio! É assim que vou chamar esse período pra perda desses 6ks restantes...quero chegar aos 70kg,pra aí sim,definir com força! Embora eu já tenha começado com o trabalho de definição na academia,ainda estou me focando mais nos aeróbicos! Meu objetivo é correr 5km é mais ou menos 45 minutos,na rua! Na esteira estou fazendo 3.5km em 30 minutos..sim,eu sei,levo quase 10 minutos pra fazer 1km! Mas não me importo! Estou correndo sem parar e já me sinto gratificada quando desço da esteira meio lerda...sentindo o chão mexendo!
Dá uma leseira dessa de vez em quando!

Então fechado? A partir dessa semana estarei no Interlúdio (se vocês não sabem  o que significa esta  palavra,por favor,recorram ao dicionário!) até atingir os 70kg (que pretendo chegar até o meu aniversário em novembro!),e aí sim começarei a postar novas fotos comparativas do novo projeto...que não vou dizer o nome ainda!
Não porque eu não queira...mas  porque ainda não decidi!
Mal pensei na verdade!

Espero quer vocês cheguem até aqui na leitura...
Deve ter ficado cansativo um post pouco ilustrado,mas quis deixar claro que o dia de hoje é muito importante pra mim! Engraçado porque a essa hora,10 anos atrás,eu estava passando por um dos maiores perrengues-senão o maior- que já  passei na vida! E olha que de perrengue eu tenho doutorado! Com a permissão de todos os meus doutores...claro! A essa hora em 16 de setembro de 2003,eu estava em casa,com uma arma na minha cabeça servindo de carregadora dos meus próprios objetos pra um  ladrão...que não muito gentilmente me fez de escrava! Não por acaso escolhi a data de hoje pra lembrar que pode demorar,mas o mesmo dia que já foi triste pode se tornar feliz!!! E vai ser assim daqui pra frente...16 de setembro não será mais lembrado como um dos piores dias (não só!),mas também como o dia que eu consegui me refazer,me reinventar e me descobrir!

Uffa?
Até amanhã?
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh!







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terça-feira, 3 de setembro de 2013

Suspense é?

Todo mundo sabe que tô na última semana do #ProjetoBSB...bom na última semana da pesagem,mas ainda tenho uma semana pra frente em relação às fotos oficiais! Tô preparando umas surpresinhas pra colocar aqui no dia 14! Também estou super atolada até outubro com vários freelas e também com um velho projeto novo do Atelier; preciso viver de alguma coisa. Rebobinando pra sexta...

Sexta foi um dia cheio,não malhei!Acordei super cedo e fui trabalhar no evento esportivo que tinha falado no post anterior(sim,o post de quinta foi o post anterior!)...
Gente como choveu!

Choveu tanto,mas tanto que o evento precisou ser adiado pra dali 15 dias. E eu que ia trabalhar no sábado e no domingo me vi de folga...
Trabalho bom hein?

Pois né?Sei que tudo foi servido por lá...tivemos 2 lanches e o almoço!Mas olha,os lanches...
Quê que tem?

Os lanches...

Era: salgado+suco de caixinha!

Tá de onda?

Não tô não! E eu,lerda,esqueci a marmita em casa...
Com fruta!

De toda forma eu não podia ficar sem comer...daí comi um salgado de forno(ao invés do frito!),de frango e sem o suco!Na verdade só tomei água o dia inteiro. No lanche da tarde tinham outras opções de salgados...mas sempre salgados!E eu até me perguntei como um evento esportivo resolve oferecer salgado de lanche...
Como?

No almoço comi 2 colheres de arroz refogado+feijão preto+filé de frango com legumes! Nada de salada porque já tinha passado da minha cota comendo integrais! Nada de suco ou de água...na verdade água só pra tomar os remédios.
Tá!
No sábado recebi duas visitas faladeiras e inteligentes...os primos Y.H e Y.B!Almocei feijoada com paçoca!
Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim!Feijoada com paçoca!Se combina eu não sei,mas que tava bão tava.
E eu que fiz uma confusão danada de um jantar ao qual fomos convidados,achei que era no sábado...só que não! Era no domingo mesmo!
E por falar em domingo,apesar de ter passado o dia super "di boa",à noite fui pra despedida da E...ruim despedida né? Você conversa com a pessoa e tenta fingir que aquilo não tá acontecendo...estudei com a E. na faculdade ,apesar de não nos vermos com tanta frequência sempre nos demos bem demais...nos falávamos bastante pela internet e sempre que rolava um encontro a gente se abraçava...E.,eu te desejo toda a sorte do mundo na sua nova vida!Espero que consiga abrir as clareiras nesse novo caminho,que tenha discernimento suficiente pra saber ao que deve se prender...Espero que consiga sorrir por lá como sorria por aqui!Espero que não congele e que me receba na tua casa....hahahaha!
E eu também!Adoro frio!

No jantar de despedida da E. acabei comendo o que não deveria MESMO! Frango chinês (aquele crocante!) com arroz com legumes! Pra beber suco de limão sem açúcar,claro! Gente,em QUALQUER LUGAR QUE VENDA REFEIÇÃO A MINHA PEDIDA DE BEBIDA SEMPRE SERÁ A MESMA: SUCO DE LIMÃO SEM AÇÚCAR! Sempre foi assim,desde pequena...eu gosto mesmo! Achei pouco o frango e ainda danei carboidrato em cima né? Pensei que não ia me matar não...eu e a E. dividimos o prato.
Luki do jantar da despedida!

Essas  fotos que ponho aqui,a maioria está no Instagram...


O que não está lá não sei onde está! provavelmente vem pra cá! Todas as fotos que tiro com câmera vem pra cá. 
Enfim...
Ontem,segunda feira, voltei aos treinos totais,com tudo,lascando,mandando ver,botando quente,botando pra réiar,torando tudo...voltei pra corrida,depois malhação e depois Furacão! Já clicou no link e me seguiu no Insta? Não?Lá tem uma foto do famigerado TRX...aaah mas tu não tem Insta? Então vou pôr aqui só por tua causa hein?
Abdominal tipo pirâmide!

Tem outro jeito de fazer...mas pretendo trazer as fotos na quinta! O dia todo de comidinhas de sempre...tudo beleza,tudo legal...
À noite fui à missa! 5 aninhos do meu amor maior e 4 anos de falecimento do meu tio! Meio contraditório?Você achou? Estávamos todos lá...pra comemorar a vida do amor da vida da titia aqui,e pra pedir que o Tio G. continuasse em paz...
E hoje? Hoje não teve corrida de rua porque...
Chove!

Então corri mesmo na esteira quase o mesmo tempo. Depois um treinamento per-fei-to de glúteo!E pensar que a partir de segunda muda tudo...tudo mais pesado e mais hard,pra sofrer!
E eu gosto!

Movimentos novos na Furacão..na verdade movimentos velhos,executados de uma forma nova!Com mais agilidade e movimentação pelo tatame,bem bacana pra não deixar a peteca cair! Suei o tempo todo!
Pra variar!

Hoje lanchei pipoca...e pra rimar,jantei tapioca! Agora já deu a hora de comer de novo e provavelmente vou tomar um copo de suco ou de leite...
E a sopa que a tua mãe fez?

Não vou comer não...
É melhor não comer mesmo!

Então tudo okay?
Vou ali...
Até!
Beeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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quarta-feira, 14 de agosto de 2013

#ProjetoBSB-Julho

Não,o projeto ainda não acabou!!
Calma,deixa eu explicar!!

Eu coloquei a meta de 6 meses pra perder os 30kg...Dia 8 de março contou como 1 mês...E como dia 8 de agosto oficialmente começou o  sexto mês pra mim,ainda tenho até o dia 8 de setembro pro fim do projeto...Sim,o #ProjetoBSB acaba em agosto maaaaaas o dia da pesagem sempre não é no mês seguinte?Certinho?
Entendido?

De toda forma vamos falar  do que interessa(mesmo)! O mês de julho foi recheado de pães de queijo,bolos com cobertura de leite condensado,tequila,batata frita,Big Mac (dois!),brigadeiro...e todas aquelas comidas que são gostosas!Refrigerante de JEITO NENHUM...continuo sem tomar nenhuma gotinha,nem suco de caixinha! A opção sempre é água,tem em todo lugar e sempre é barata; e se for pra desentalar também resolve!
Mas assim de meio dia,não é bom uma coca?Gelada?

É!Também sou gente e penso nisso...mas não me entrego. Não tomo refrigerante de jeito nenhum!
Toca aqui!!Próoooooooximo assunto!


Vamos às fotos do mês?
Foram tiradas hoje depois do treino!!

Muito me impressionou de lado...uma barriga quase sumida!Digo quase porque o trabalho intenso e mais difícil vai começar mês que vem: endurecer e definir isso aí! Mas a barriga não será o trabalho mais difícil...serão os braços! Estão me dando um trabalho imenso,ainda mais na hora do "tchau",parecem mais grossos do que o que realmente estão!
Coloquei o mesmo short das primeiras fotos..eu guardei pra fazer isso mesmo,e  embora ele pareça justinho ainda,não dá mais pra usar de jeito nenhum!Até virou bermuda o coitado...
Vamos aos dados do #ProjetoBSB Julho?
-Peso: 78kg
-Manequim: ainda não comprei roupa nova,estou vestindo 44,mas com uma boa folga!
-Peso ideal: 76kg ou 75kg
-Peso perdido no mês: 4kg
-Total de kgs perdidos: 28kg

Desde o começo eu contei como 8 de agosto a última pesagem...mas não! Em 8 de agosto,começa o mês de agosto,que sim,é o último mês,mas que a pesagem só acontecerá 8 de setembro!
Sobre o peso ideal eu quero dar uma mudada...ainda não falei com os 234567 médicos que preciso pra rever isso; mas quero rever o peso final! Queria,até o dia 8 de outubro estar com 70kg,pra daí sim começar o novo projeto...que ainda vou pensar no nome!
Pense logo!Quero saber!


Mas como ainda não falei com ninguém,a meta final continua sendo a do dia 8 de setembro, 76kg pra fechar os -30kg e 75kg porquê eu tenho TOC! pra ficar mais certinho! 
Eu comi bem errado no mês de julho..comi mesmo,viajei e contava com essa jacada fenomenal praticada dia sim dia não! Mas também fiquei feliz em ver que meu corpo continuou trabalhando,algumas vezes sozinho,e perdeu na raça 4kg...sim,meu termogênico acabou dias depois que cheguei à Brasília! 
Eu,enlouquecida achando que era a última postagem do Projeto fiz várias montagens de comparações...e pra não ser muito má...vou colocar aqui hoje,pra tirar o nó nos neurônios que dei ao errar a contagem das datas!,porque sou legal!!!Conferindo?
A pequena diferença...

...

Aí sim!!

Também vesti duas roupas e comparei o antes e o depois...gente,são 28kg eliminados!Uma criança prontinha,linda de aproximadamente 6 anos...hoje eu levanto 20kg  numa barra na academia morrendo com dificuldade,imagine que eu carregava mais do que isso?
Exatamente a mesma regata!

Camiseta da aula da saudade!Na foto atual dei uma puxada na cintura...

Bom mesmo é ver isso...bom mesmo é ver que me sinto viva!Agora sim,me sinto viva!
Continuo na luta pra pesagem do mês de agosto...parece fácil bater a meta,mas aos poucos meu corpo vai desacelerando...e em partes,foi até bom dar essa paradinha em quase todos os exercícios pois agora voltei com tudo e aí o corpo entende como um (re)começo! Mas isso é assunto pro post de amanhã!
Espero que tenham gostado!
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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domingo, 21 de julho de 2013

#ProjetoBSB-Junho

Uffa..que demora!O post está saindo bastante atrasado...
Bastante?

Tudo bem,mais do que bastante,mas não encontrei a palavra certa pra dizer que demorei uma semana inteirinha pra postar!Vou fazer este post somente do ProjetoBSB...depois vou colocando outros posts com a minha movimentada e errada vida aqui em BSB!Vamos lá?
O mês de junho foi pesado e complicado...nos posts anteriores eu mostrei que escorreguei algumas vezes...festas juninas...enfim,comi errado!

Mas não deveria!

Fui à consulta na nova nutricionista um dia depois do dia Oficial da Pesagem...E pela primeira vez a surpresa...Que só vou contar depois das fotos do mês!
Calminha aí...

De frente!!!

De ladinho...

As fotos foram tiradas do celular(como vocês JÁ estão vendo!),já em BSB!Tenho uma tirada em casa ainda,no dia certinho mas estou de blusa...
Essa!!

A diferença em alguns aspectos já é notável: as pernas por exemplo,são bem comentadas nos treinos!Engraçado porque não puxo peso suficiente para estar definindo já!E a minha dieta é exclusivamente voltada para a perda de peso...

E agora vamos aos dados do #ProjetoBSB Junho: 
-Peso: 82kg
-Manequim: 44 (em alguns casos,folgado!)
-Peso ideal: 75kg  (se eu chegar aos 76kg fecho com -30kg,mas botei na cabeça que quero 75kg!)
-Kgs perdidos no mês: 4kg
-Total de kgs perdidos: 24kg

Como vocês perceberam não atingi a meta mensal....
Por culpa do São João!!

Na verdade não sei de quem é a culpa...treinei normal esse mês!O mestre mudou os treinos,mudou a forma de fazer o funcional; na academia tivemos corridão,tivemos funcional na praia...mas não atingi os 5kg tão desejados no mês!Agora oficialmente entrei no ÚLTIMO MÊS do #ProjetoBSB...já me apeguei à ele,mas é aquela coisa: quanto mais cedo ele quiser ir embora de mim,okay!Não reclamo!hahahahah
Esse último mês não vai ser fácil,já estou consciente de que comerei errado em algumas situações,e que também os exercícios não serão os mesmos!Fora que terei um quilo a mais na meta do mÊs mais difícil...tendo em vista que em junho fiquei com um kg devendo!Tive que me agarrar no plano B!Mas isso vai pro próximo post!
Na segunda feira(15),fui pro treino normal...academia,dia de perna,que tive que fazer tudo tudinho com força total afinal de contas,o meu vestido do casamento é curtinho!
Gente,desculpem a demora!Quero ver se posto ainda hoje sobre essa semana que passou...não quero mais ficar deixando passar tanto tempo,tem muita coisa acontecendo que acho que vocês merecem saber!Hoje peguei rapidinho o pc da Jeh pra postar,mas ela já me liberou total pra eu vir fazer os posts quando precisasse!Sendo assim,leiam rapidinho esse post de hoje,que quem sabe,mais tarde não tem outro?
Até logo?
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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quinta-feira, 11 de julho de 2013

É bom rever o passado?

Gente,hoje me peguei relendo os primeiros posts deste blog...Revendo fotos...acho que vale super a pena vocês reverem também!
E pra quem chegou agora,o primeiro mês do #ProjetoBSB vai: 


Até aí tudo okay?Tudo né?Na verdade quem me encontra todo dia na academia e no treino,já deve estar chocado a essa hora!E aí chegou março...

Uma melhorazinha de nada...mas nesse segundo mês eu já tinha perdido 10cm de barriga!Depois abril...

Depois maio...

E dia 14 trago as novas fotos do Projeto em junho...Tenho apenas um mês,o último mês pra perder o peso restante!Vou com tudo no plano A ou B!
Espero que as fotos dos posts anteriores tenham esclarecido que não é preciso morrer ou matar pra emagrecer,perder peso...é preciso vontade!Meu primo postou uma foto antiga,essa semana no facebook,e eu pensando bem...não queria mais voltar àquele corpo!Sei que não é só querer,se por motivos de saúde eu tiver que parar tudo novamente VOU PARAR!Mas ao mesmo tempo se estou me cuidando tão bem,não vou sentir nada por um bom tempo!
Assim espero!

Eu também!!!!E só mais uma surpresinha?

O mesmo short!!!!

As duas primeiras do lado direito foram em Janeiro/2013,as duas de baixo foram em Maio/2013 e as restantes hoje!!!!Eu já caibo quase direitinho em uma perna só do short!Era tamanho 54!E eu só tinha ele!Quer conferir direitinho?
Janeiro/Maio/Hoje
Pouca diferença?

Alguém aí duvida que 

QUEM TEM VONTADE JÁ TEM METADE?

Até amanhã?
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh
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