#ProjetoBSB-Julho

Não,o projeto ainda não acabou!!

Calma,deixa eu explicar!!

Eu coloquei a meta de 6 meses pra perder os 30kg...Dia 8 de março contou como 1 mês...E como dia 8 de agosto oficialmente começou o  sexto mês pra mim,ainda tenho até o dia 8 de setembro pro fim do projeto...Sim,o #ProjetoBSB acaba em agosto maaaaaas o dia da pesagem sempre não é no mês seguinte?Certinho?

Entendido?

De toda forma vamos falar  do que interessa(mesmo)! O mês de julho foi recheado de pães de queijo,bolos com cobertura de leite condensado,tequila,batata frita,Big Mac (dois!),brigadeiro...e todas aquelas comidas que são gostosas!Refrigerante de JEITO NENHUM...continuo sem tomar nenhuma gotinha,nem suco de caixinha! A opção sempre é água,tem em todo lugar e sempre é barata; e se for pra desentalar também resolve!

Mas assim de meio dia,não é bom uma coca?Gelada?

É!Também sou gente e penso nisso...mas não me entrego. Não tomo refrigerante de jeito nenhum!

Toca aqui!!Próoooooooximo assunto!

Vamos às fotos do mês?

Foram tiradas hoje depois do treino!!

Muito me impressionou de lado...uma barriga quase sumida!Digo quase porque o trabalho intenso e mais difícil vai começar mês que vem: endurecer e definir isso aí! Mas a barriga não será o trabalho mais difícil...serão os braços! Estão me dando um trabalho imenso,ainda mais na hora do "tchau",parecem mais grossos do que o que realmente estão!

Coloquei o mesmo short das primeiras fotos..eu guardei pra fazer isso mesmo,e  embora ele pareça justinho ainda,não dá mais pra usar de jeito nenhum!Até virou bermuda o coitado...

Vamos aos dados do #ProjetoBSB Julho?

-Peso: 78kg

-Manequim: ainda não comprei roupa nova,estou vestindo 44,mas com uma boa folga!

-Peso ideal: 76kg ou 75kg

-Peso perdido no mês: 4kg

-Total de kgs perdidos: 28kg

Desde o começo eu contei como 8 de agosto a última pesagem...mas não! Em 8 de agosto,começa o mês de agosto,que sim,é o último mês,mas que a pesagem só acontecerá 8 de setembro!

Sobre o peso ideal eu quero dar uma mudada...ainda não falei com os 234567 médicos que preciso pra rever isso; mas quero rever o peso final! Queria,até o dia 8 de outubro estar com 70kg,pra daí sim começar o novo projeto...que ainda vou pensar no nome!

Pense logo!Quero saber!

Mas como ainda não falei com ninguém,a meta final continua sendo a do dia 8 de setembro, 76kg pra fechar os -30kg e 75kg porquê eu tenho TOC! pra ficar mais certinho! 

Eu comi bem errado no mês de julho..comi mesmo,viajei e contava com essa jacada fenomenal praticada dia sim dia não! Mas também fiquei feliz em ver que meu corpo continuou trabalhando,algumas vezes sozinho,e perdeu na raça 4kg...sim,meu termogênico acabou dias depois que cheguei à Brasília! 

Eu,enlouquecida achando que era a última postagem do Projeto fiz várias montagens de comparações...e pra não ser muito má...vou colocar aqui hoje,pra tirar o nó nos neurônios que dei ao errar a contagem das datas!,porque sou legal!!!Conferindo?

A pequena diferença...

...

Aí sim!!

Também vesti duas roupas e comparei o antes e o depois...gente,são 28kg eliminados!Uma criança prontinha,linda de aproximadamente 6 anos...hoje eu levanto 20kg  numa barra na academia morrendo com dificuldade,imagine que eu carregava mais do que isso?

Exatamente a mesma regata!

Camiseta da aula da saudade!Na foto atual dei uma puxada na cintura...

Bom mesmo é ver isso...bom mesmo é ver que me sinto viva!Agora sim,me sinto viva!

Continuo na luta pra pesagem do mês de agosto...parece fácil bater a meta,mas aos poucos meu corpo vai desacelerando...e em partes,foi até bom dar essa paradinha em quase todos os exercícios pois agora voltei com tudo e aí o corpo entende como um (re)começo! Mas isso é assunto pro post de amanhã!

Espero que tenham gostado!

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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Quebrada?Eu?

Os treinos novos começaram com força total!Na academia continuo fazendo as mesmas séries e repetições,estão dando super certo...mas a esteira só faço 1km mesmo!O treino do muay thai é todo baseado em funcional,cardio...todo aeróbico!Então sempre deixo pra fazer a parte aeróbica do dia lá!

Okay?

Maaaaaaaaaaaaas comentei no post de segunda que o Mestre tinha mudado o funcional todo!Comentei?

Comenteeei!

E continuam...engraçado porque TODO MUNDO chega quebrado no outro dia...e eu não!!!

Tu faz todo o circuito?

Faço!!!

Faz mesmo?

Faço!Tudo,tudo,tudinho!E no fim o combo: abdominais+polichinelos!Engraçado isso de eu não sentir nada...Tudo bem que me sinto melhor condicionada,quando termina o funcional com duas inspirações e expirações eu já volto ao normal...

Fôlego,okay!

Mas mesmo mudando os treinos,os músculos não deveriam sentir?Ainda não perguntei pra ninguém sobre isso...por enquanto continuo fazendo tudo certinho até...

Até segunda!Gente,viajo na terça!Dia 16,de madrugada!

Feliz de-mais!

Começo hoje,oficialmente,o ÚLTIMO MÊS do #ProjetoBSB!Vou terminar o #ProjetoBSB em BSB!Que eu vou todo mundo já sabia,mas o que ninguém sabia é que vou voltar!

É mesmo?

Mesmo,Kira!

aaaain!

E eu,tipo,oi? Essa Kira me sai com cada uma!Nãm!Voltando....Vou voltar dia 10 de agosto,ou seja depois do último dia do projeto...que oficialmente acaba dia 8(falando pros kg!),mas que por fotos acaba dia 14 de agosto!Quero voltar de lá com o peso final mesmo do projeto,se possível...estou com plano A e B pra tentar manter o pic lá.

Os treinos serão intensos até segunda-feira!Mas depois,não sei...

O plano A é: me matricular numa academia perto da casa da amiga J. ,que oferece musculação e muay thai por um preço semelhante ao que pago aqui;

O plano B é: correr no parque por pelo menos 40 minutos e aproveitar o elíptico e a bike ergo da amiga J.!

Sei e também acho que o plano B não é lá essas coisas....mas só pra não ficar parada acho que é de bom tamanho!Se eu conseguir manter um ritmo de exercícios de duas horas diárias,ajuda e muito!Lembrando que meu objetivo ainda não é definir nem ganhar massa...é só PERDER!E pra perder é só querer!

CORPO DE VERÃO SE FAZ NO INVERNO!

Estou super disposta a continuar lá...com tudo!E também levar a amiga J.  pra correr!

Ultimamente o treino está sendo de 2hs,as vezes um pouco mais...todo dia é pesado!Puxado,com pequenos descansos de 1 minuto cada.

Ontem fui à consulta da nutri...pesei...e aí?

A meta era de 81kg...acham que perdi?

O peso só vai ser divulgado no dia 13(porque 14 é um domingo!)...

Não seria melhor dia 15?

Pode ser!Vou pensar nisso!Mas sim,o peso vai ser divulgado dia 13 ou dia 15 juntamente com as fotos oficiais do projeto...

Estou numa correria sem fim,acertando coisas,indo pra médicos...todos!Afinal,serão quase 30 dias longe deles...

Vou sentir falta!!!!!

Ahá!Pegadinha do Malandro!!

Um mês sem nenhuma consulta!!!?É mesmo uma beleza!

Acham que consegui atingir a meta?

Até tirei foto do peso na balança pra vocês...

Até amanhã então?

É melhor não garantir....

Até logo?

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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Dia Das Mães ontem,Dia do +1kg hoje!

Ontem foi um dia maravilhoso né?Um almoço gostoso,com sobremesa,um refri geladinho de leve....ou uma geladinha redondinha né?

Né nada!

Meu dia das Mães foi um domingo tranquilo...exceto pelo fato que comi muita salada se é que vinagrete,sem molho,é salada e também uma fatia de pudim!

Pudim?E tu pode comer pudim?

Não,não posso e já estou pagando por isso!

Hoje já acordei com a barriga insegura...inchada,dolorida!Lactose definitivamente não me faz bem...Juntei tudo com a "salada" em excesso...e imaginem hoje como estou!!

Ok,entendi!Não vou fazer mais isso!

Falei no último post que hoje era dia de atualizar os dados do #ProjetoBSB,mas me enganei!hihihihi!Achei que hoje era 14,Dia Oficial da Foto.#Sóquenão!Se alguém se ligou nisso porque não me avisou?Mas pra não matar vocês assim,hoje,preciso de vocês pra ler o blog né? eu vou postar uma(s) foto(s) de ontem.Na versão mais recente,mais normal,com um short novinho (o tamanho divulgo amanhã) e com uma blusinha apertada..

Vai dizer que não dá pra perceber?

Então se essa não deu,essa aqui de baixo deve dar:

Essa ficou boua mesmo né?

Tá,já que dei a colher de chá,agora tu acha que atingi a meta de perda do mês?Percebam que falta bastante...tem uma borda de catupiry sem catupiry,quer dizer,nunca apertei pra saber! ainda,os braços estão  gordinhos mas já estou parecendo uma pessoa normal!

Hoje o dia foi pesado,como toda segunda feira,nada de trégua!K Fitness,esteira agora só 1km (que são divididos em 500m de caminhada moderada e 500m de corrida moderada),exercícios de perna com um pesinho a mais e depois Muay Tay na Furacão!Nos dias de treino a esteira é reduzida já que faço exercício aeróbico e o desgaste é intenso por mais de uma hora...a perda calórica de um treino inteiro,e bem feito pode ser de até 800kcal!E eu?Acho ótimo!

Apesar de estar agora andando como uma pessoa que nunca teve canelas na vida!

No sábado o treino do morro foi um jogo,tipo handbol,e eu fiquei no gol!Descobri que não sou boa em jogos,na verdade eu já sabia,eu sou péssima em jogos!Mas ainda fiz dois gols...hahaahha!

A intenção é contar tudo,tudinho amanhã,portanto não percam!As fotos serão do treino de sexta do muay tay,fotos do #ProjetoBSB (aquelas de top e short!Oi?É!),medidas desde o começo com a evolução,e também o manequim que estou vestindo!Alguém arrisca apostar quanto?Ah,e claro a perda de peso...até o dia 8 (que foi o Dia Oficial da Pesagem!),depois disso fecharei o mês de abril,pra começar o mês de maio!PorquÊ o mês do projeto só vira depois do dia da pesagem!

Entendido?

Hi five!

Até logo?

Até amanhã!

P.S.: Comentem mais,divulguem!O blog está começando a ser visto,tenho um bom número de visualizações...precisamos fazer com que o maior número de pessoas se conscientizem em mudar de hábitos!

Beeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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