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sexta-feira, 5 de julho de 2013

Vida Velha x Vida Nova-Nana Falcão

Voltei com a Tag hoje e junto com ela uma história super especial!Eu "conheci" Nana,nos tempos da escola...Digo "conheci" entre aspas mesmo,porque era o tipo de relação que você sabe quem é,mas não fala!Acho que fazíamos a mesma série,estudávamos em um Complexo Educacional,eu na escola só de meninas e ela na escola mista.Como ela mesmo fala,sempre foi gordinha...ah não vou falar mais,vamos ler?

"Bem, como já havia prometido há um tempinho, mas pela correria do dia a dia ainda não tinha conseguido parar para fazer um textinho bem bacana então demorei. Mas enfim, consegui...Rsrs.
Então, vamos lá:
 Vim dá um apoio moral à causa da nossa amiga e dizer que SIM, vocês conseguem!!! Tudo é uma questão de querer... E não é qualquer pessoa querer e sim VOCÊ querer. Não adianta você começar porque sua mãe disse que você tava gorda, porque seu namorado viu uma gostosa na TV ou porque aquela calça não coube. E SIM, porque você escolheu mudar, de verdade, passo a passo. Sou totalmente contra a essas dietas loucas, e já tentei fazer...SEM RESULTADOS. Quando você escolher realmente, não vou dizer que é fácil, mas é sensacional a mudança no seu corpo! Hahaha
Sempre fui gorda, minha adolescência toda, e sempre todo mundo falando a mesma coisa, 'seu rosto é lindo', mas só o rosto, haha, porque eu realmente era uma bolinha; mas sempre fui muito bem resolvida em relação a isso, na época de escola sempre fui popular, mesmo gordinha, tinha muitos amigos e frequentava tooodas as festas, super de boa. Até meus interesses mudarem... Gostar de praia, musica eletrônica, esporte; E perceber que nesse meio 90% tem o corpo bacana. E resolvi mudar, porque EU QUIS, e foi ai que tudo começou... Aos 17/18 anos fui pra João Pessoa morar e lá é incrível como a galera é do dia; ir a praia, jogar frescobol, altinha, surf... E colocar o biquine se tornou a TREVA! Enloqueci ne? E como sempre fui assim: 8 ou 80, fui pros 80! Rsrs. Comecei a mudar a alimentação, bem de leve não vou mentir, mas academia...Era de manhã e a noite, toooodo santo dia...E foi aí que sequei, passei de 89kg para 64kg, pasmem: quase 30kg de banha! E fui assim, mantendo durante um tempo...Até que? Comecei a namorar e engravidei! AHHHHHHHHH, não pelo meu filho, que é o meu maior presente...E sim por ter sido gordinha a vida toda, tenho tendência, não adianta! E me iludi na historinha de: “tô gravida posso tuuuudo”. Pohan, engordei os 30kg de volta... Pasmem novamente, passei dos 62kg para os 90kg, assim em um piscar de olhos. Depois que Luca nasceu, sequei um pouco, mas continuei bolinha, até ele completar 2 anos e eu cair na real! Não é porque agora tô casada, tenho filho que vou virar uma trolha né? JAMAAAAAAAAAAAIS!!
Tenho uma vantagem, meu maridon é nutri e atleta. Ponto pra mim. Porque ele é neurótico...De verdade, haha. E me ajudou demais...Na dieta, no foco, na suplementação e na atividade física. E então voltei a treinar... E la vamos nós...Estava com uns 85kg qnd resolvi voltar; Muito longe da minha meta que era 64kg novamente. Aí gatonas, é foco... Porque não é fácil conciliar: filho+marido+casa+trabalho+dieta+academia. Hahaha, mas consegui e consigo até hoje... Realmente tinham dias que eu só pensava em ir p casa dormir, descansar e jogar tudo pro ar...Mas não desisti, algumas vezes me balançava, perdia o foco, não vou mentir, mas sempre tava firme e forte na academia pelo menos. Comecei a fazer muay-thai também e sem dúvidas me ajudou e ajuda até hoje demais nos quilinhos a mais. Engordei? Corro pro tatame! Rsrs
E é assim minha rotina, porque já virou rotina, no começo pode ser punk..Mas depois você não vive mais sem. Todo dia, todo saaaanto dia minha rotina é essa: Acordo cedinho (alguns dias faço um aeróbio outros não) arrumo Luquinha pra escola, faço minhas marmitinhas(lanche,almoço,lanche e todos os suplementos), deixo Luca na escola, vou trabalhar, saio do trabalho direto pra academia(se entrar em casa já quero sofá, rsrs) treino volto pra casa arrumo tudo que tenho que fazer e no outro dia faço a mesma coisa. Desse mesmo jeitinho... Todos os dias. Minha dieta hoje a base é de carboidratos compostos: batata-doce, inhame, aveia, tapioca.../ Proteínas magras: peito de frango, carne (patinho), atum e ovo/ Legumes: brócolis, couve-flor, cenoura, tomate/ E pronto! Esse é o segredo: dieta+academia; 70% é dieta...Então não adianta se matar na academia e chegar em casa e comer pão!"

Gente,e agora?Qual é a desculpa?Nana tem filho,um filho liiiiindo..tem casa,marido,trabalho!A maioria das pessoas que vem aqui tem uma rotina parecida!!!Quer ver o antes e depois dela?
Segundo a gatagarota ela não tinha muitas fotos gordona,nem gordinha...mas ficou gatona né??
E aí?
Se instigou?
Amanhã tem treino na praia,funcional...legal!!!
Até lá então?
Espero que tenham gostado da história...a gente sempre acaba se inspirando mais quando vê alguém que conseguiu!Eu agradeço à Nana por ter compartilhado a história dela comigo,com vocês...espero que de alguma forma mova pra frente você que está sentada agora sem saber o que fazer pra perder 1kg,ou 5kg ou 10kg...ou 50kg...Toda perda começa com 1kg...

QUEM TEM VONTADE JÁ TEM METADE!

Beeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

Fui!

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sexta-feira, 14 de junho de 2013

#ProjetoBSB-Maio

Hoje é tudo junto!Sexta feira seria dia de Vida Nova x Vida Velha,mas calhou de cair na data exata do #ProjetoBSB,daí resolvi juntar as duas coisas num post só...
Clap,clap,clap,clap!

Mas bem que eu poderia fazer um post do #ProjetoBSB amanhã...
Poderia??

Maaaas como já não ando cumprindo as promessas ainda tô devendo as fotos da caminhada!Oh God! vou fazer tudo junto mesmo!
Confesso que eu estava ansiosa pelo post de hoje,porque só noto a diferença em mim mesma nesses dias de posts com fotos!Embora eu saiba que emagreci porque a balança não mente! É difícil a gente se enxergar com o corpo novo...no meu caso o velho corpo novo!Vamos começar pelo #ProjetoBSB,depois falo sobre a tag!Lembrando que esse post encerra o mês de Maio e inicia o mês de junho!
Foto de ladinho!

Lembrando também que ainda estou nos dias vermelhos,e apesar de me sentir inchada só um pouco dá pra ter uma noção da perda...
Engraçado que a minha cintura é menor de um lado!!!

De costas!

Confesso que a foto que mais me surpreendeu foi essa de costas...eu não sabia que tinha mudado tanto!Se lembra de como eu era?Não?

Conforme comentei no outro post do #ProjetoBSB,eu tive que mudar a roupa das fotos...aquele short horroroso feinho cor de rosa já não tava mais ficando legal!Com muito pano sobrando,e então troquei por esse...que por incrível que pareça comprei na mesma época (no começo dos exercícios!),mas esse aqui,embora fique caindo nos pulos,ainda dá pra usar...
E tem mais uma foto de comparativos,pra vocês!
Tem como reclamar?

Dados do #ProjetoBSB em Maio:
-Peso: 86kg
-Manequim: 44 (eu achei que terminaria o projeto vestindo 42,mas pelo jeito...)
-Peso ideal: 75kg
-Kgs perdidos no mês: 4kg (viu como  foi bom perder 6kg mês passado?)
-Kgs perdidos total: 20kg

Gente,vocês entendem isso?20kg em 4 meses de projeto!Quatro meses!Eu tinha pensado em perder isso nesse tempo mesmo...sempre reclamo que estou empacando na perda e entrando no efeito platô!Lembrando que me pesei dia 10 de junho,depois de conseguir ir ao banheiro!As fotos foram tiradas hoje,depois do treino como sempre foi feito!
Há quem diga que se eu quisesse parar agora de perder já estaria bom!Mas não é questão de estética (somente),é questão de saúde e,para o  meu Índice de Massa Corpórea (IMC) dar certo o peso máximo seria 71kg...mas vou ter que ficar pesando 75kg por causa do Cronh!Como vocês estão vendo,não faltam 10kg,faltam 11kg...eu vou lutar por esse kg que sobra,mas se não der não vou ficar triste porque afinal,76kg resultam em -30kg,e esse era o objetivo!
E aí vamos comemorar!!

Pelo meu sistema de premiações,eu estaria liberada para comer 1 big mac com -20kg!Mas estou repensando se é isso mesmo que vou fazer...tem tanta coisa junta que não devo comer...
Engordo só de pensar!

Poderia trocar por uma fatia de torta de limão,que eu amo e que é de LIMÃO!Tem coisa melhor do que limão?
Tem!

O meu dilema no momento é esse!
Dia 24 de junho eu terei que subir na balança e marcar 82kg...consulta com a nutricionista lembram?
E dia 24 tá chegandooo!!

Os posts estão ficando chatos né?Sempre estou conseguindo perder toda a meta...mas que se mantenham chatos assim mesmo,até o final!
Sobre a tag,é mesmo uma pena que nunca apareça ninguém pra falar!!!!Mas tenho algumas novidades pra colocar nela...poucas mas tenho!
Dia 10 fui pra Missa da Cura e rodei atrás de um vestido  pra usar...mas cadê?Todos na lavanderia!!!Daí achei no fundo do guarda roupas,uma calça jeans que eu não usava desde 2010...mesmo quando comprei era bastante apertada.Peguei a calça só por curiosidade e vesti...Pois não é que ficou folgada?Folgadinha,e agora ganhei uma calça jeans...
Mas que já já tenho que aposentar também!!

Essa calça!!!

Ela desce sem que seja preciso abrir os botões ou o zíper!Olhe o fundo onde está!
Com ela eu consegui  montar um look que já queria há muito tempo usar...bem 50tinha!Ficou lieeeendo!De viver!
Cadê?Cadê?

Não tirei foto!!!

Mas chega de foto hoje né?Ainda pretendo usá-lo de novo e mostro direitinho!!!!!
Espero que o post tenha sido o que vocês queriam ver...
Estou contente que tenha atingido os resultados todos até agora!Me deixa mais confiante pro mês seguinte!
Amanhã tem morro, e se não chover pretendo tirar fotos pra trazer o quanto antes!
Até amanhã?
Beeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh



















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sábado, 1 de junho de 2013

Evento Social!

Como todo mundo sabe ontem não teve post porque a pessoa que vos fala estava numa correria por causa de um casamento...Não o meu,mas pelo tanto de coisa que tive que fazer,parecia que era!Então deixei vocês na mão...
Não me orgulho disso!

Maaaaas como sou uma pessoa boa pelo menos estou tentando! trouxe umas fotos do que eu chamei de Primeiro Evento Social do #ProjetoBSB!
Foi um casamento lindo como não seria? ,objetivo,prático e ao mesmo tempo cheio de detalhes...Make up simples (afinal de contas,todo dia indo pra academia a pé e voltando o sol me deu uma castigada e assim o pó quase não me serve mais!),vestido simples e cabelo mais simples ainda!
Ainda não me sinto muito à vontade em eventos!!!

A cerimônia atrasou um pouco e eu nem tinha contado com isso e também não levei nada pra comer...e assim passei das 3hs sem comer!Na recepção tinha um lugar que serviam coquetéis com álcool ou sem...
Mas calma!!!

Eu não bebi!Fui lá e peguei uns gomos de tangerina pra comer como "lanche" até sair o jantar.
Tu pensou que era o quê?

Quando o jantar saiu,tinha salada mas com molho...que eu preferi evitar por causa da hora!Mas acabei comendo carboidratos...
Eu sei,não devia!!!

Comi 1 colher de servir de arroz com legumes e frango...tipo strogonoff!
Tu pode comer strogonoff?

Não!Não posso!Mas,ou era isso ou era camarão!Que sou alérgica até....ah,tinha filé ao molho madeira...então você deve estar se perguntando porque raios eu não comi filé,e a explicação é bem simples: comer carne à noite faz meu Cronh dançar de madrugada!E eu não preciso disso,obrigada!E pra acompanhar sempre tem água!Água a noite inteira,às vezes gelo!Ótimo!Pra gastar tudo isso,dancei...dancei a noite toda sozinha mesmo...dancei forró,funk,bee gees,música sessentinha,dancei tudo o que tinha!E acho que gastei sim,porque amigaaaaaaaas dançar de salto alto não é das melhores ideias!Meus pés agradeceram quando o cerimonial veio com um par de chinelinhos pra minha pessoa!
Aí siiiiiiiiiiiiiiiiiiim!!!!

Dancei mais ainda!Cheguei às 4hs da matina...
Não sei porque mas estou com a impressão de que vocÊs acham que estou enrolando pra mostrar as fotos né?
Tá bom!
Vou colocar...em
3
2
Aaaaaaaaah,muita gente que não me via há algum tempo e que mesmo apesar do blog,não acreditava que eu estava mesmo emagrecendo,ficou de cara!Como assim que ainda tem gente que acha que eu estou mentindo nesse blog gente?Cadê Maria?Maria sabe tuuuuudo! 
Então,agora vai...
3
2
1

O vestido!!!Percebam que de lado ele me emagrece,mas de frente engorda!=/


Make: olho preto simples e batom vermelho!
Que eu nunca usava,mas gostei!


Mais uma de brinde!

Engraçado como meu rosto já parece de uma pessoa normal!hahahahah!As bochechas quase se comportam  completamente no meu rosto!O pescoço e também o colo estão de parabéns!
Clap,clap meeeeesmo!

Gente não tirei foto do jantar porque ia ficar estranho uma câmera dessas tirando foto de um prato quase vazio....sim,meu celular é das antigas!!!
Estranho é pouco!

Estava demorando Kira aparecer por aqui hoje!Sempre fazendo comentários infames!Mas de toda forma,espero que tenham gostado.No fim das contas achei que foi ótimo,dar uma saída e ver que mesmo ainda assim me comporto bem,sem atacar as comidas e as bebidas...sem ficar sentada vendo todo mundo dançar!Me sai bem dentro do possível,e adorei!
Espero que tenham gostado!Eu não tinha fotos desse vestido antes,pois só tinha usado uma outra vez...Uma pena não poder comparar,mas se serve de consolo pra vocês,dessa vez ficou bem melhor!
Atée amanhã?
Veremos!
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh













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sexta-feira, 24 de maio de 2013

108 dias de suor!!!

Hoje não vai ter o famigerado post da tag "Vida Velha x Vida Nova"...ninguém quis expor a história hoje.Tem gente que quer esperar emagrecer mais,tem quem queira esperar definir mais...e assim,estou sem nada hoje!Uma pena pois sempre é muito legal ver os problemas que levaram cada pessoa a mudar de vida!
Tá,mas chega de mimimi!Ontem foi dia de clínica!
Hi five!!!

E eu fiquei sabendo que foram 34cm de cintura que eu perdi!Cintura não é abdome!Preciso ressaltar que o tratamento na clínica é importante,mas sozinho não faz nada!Você precisa aliar exercício+alimentação+clínica!Perdemos apenas medidas com esses tratamentos estéticos...o que também é bom,tem quem diga que é mais importante reduzir medidas nos lugares certos do que perder peso em todo lugar!
Ainda prefiro perder peso!

Hoje completo 108 dias de Vida Nova!(não estou excluindo domingos e nem o carnaval,feriados!)
Em 108 dias eu consegui subir escadas sem precisar abrir a boca pra respirar;
Em 108 dias eu consegui carregar uma criança de aproximadamente 20kg nos braços sem reclamar;
Em 108 dias eu consegui usar salto alto a noite toda!;
Em 108 dias eu consigo correr 1km sem parar na esteira com velocidade a 7,5km/h;
Em 108 dias eu consegui sair do tamanho 54 pro tamanho 44;
Porquê eu não comprei o 44?

Em 108 dias eu comi pudim,batata frita,chocolate;
Em 108 dias eu não passei fome;
Em 108 dias eu aprendi a educar o meu paladar embora ele ainda seja mal educado com o mamão;
Em 108 dias eu NÃO me deixei levar pelos "Só hoje não faz mal" de ninguém;
Em 108 dias eu consegui perceber o tanto de determinação que estava dormindo aqui dentro;
Em 108 dias eu vi que nada pode me parar,só eu mesma;
Em 108 dias eu escutei mais sermão do que em 25 anos;
Em 108 dias eu aprendi a gostar de suar;
Em 108 dias eu não aprendi a contar carboidratos,mas conto calorias;
Em 108 dias eu já movimentei muita gente;
Em 108 dias eu não perdi só 15kg(de repente pode ser mais né?!),eu ganhei uns 15 anos a mais de vida!
Tá é poética!

Gente,o que eu quero continuar dizendo,é que não há nada que tire você do seu foco quando você está determinado!E só!
Tu precisa de alguém pra viver?

Não precisa!!!!!Se você quer ser dono da sua vida,essa é a hora!Comece hoje,sexta feira,mas comece!
E eu que era assim...

Em 108 dias:
Fiquei assim!!!!
Repararam na perna?Hummmmmm!!!
Porquê,então, não chamar o post de hoje "Vida Velha x Vida Nova"?
O cabelo tá parecendo gigante!Mas é só a cabecinha virada tipo exorcista!
O vestido está super folgado e,embora tenha elastex atrás,daqui uns 5kg já não vai dar pra usar!!!
P.S.: hoje não rolou a consulta com a nutri,mas me pesei mesmo assim!!!Vocês acham que consegui chegar aos 88kg,meta de hoje???

E aí?
Vamos começar?
Até amanhã.
Beeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh







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sexta-feira, 17 de maio de 2013

Vida Velha x Vida Nova-Yasmin Sonália

Gente,hoje na tag eu trouxe uma história muito legal!De Gentem como a gente!Uma pessoa que nunca se incomodou por ser gorda,vivia super bem...mas daí deu AQUELE CLICK e ela resolveu mudar!


"No dia 11/05 exatamente às 20:06hs que Deh (Gataaaa) me convida pra mostrar minha história para vocês. E aqui estou! E se preparem, que o babado é longo XD
Bem, Nunca, NUNQUINHA eu fui magra! Só pra ter ideia, eu nasci com 4kg775g e 52 cm! (Enorme, eu sei!), e sempre cresci com as minhas gordurinhas e junto com elas sempre vivi bem, feliz... ao contrário do que muitos acham, eu nunca sofri Bullying por ser gordinha! Graças à Deus, sempre tive outras habilidades que surpreendiam as pessoas até pelo fato de ser gordinha, que uma delas era DANÇAR. Sempre dancei, e minha Mom’s(Mãe), conta que eu dançava até com o barulho do liquidificador quando tinha meus 3 anos... E de fato, eu amo Dançar mesmooo!
Quando Criança, minha mãe sempre se preocupava com minha alimentação, afinal eu era gordinha e ela se preocupava com meu futuro, daí começamos a partir dos meus 5 anos a cortar os lanchinhos (biscoito, achocolatado...), e não levava lanche, aprendi a não lanchar por que não gosto até hoje de nenhuma fruta, o que é péssimo! Mas bem, de cedo fazia esportes também, o que mais me agradou foi a natação, fazia na escola mesmo.
Na escola

Olha Você Deh! HAHAHA =)

Festinha na escola!!

Com o decorrer da minha adolescência fiz de tudo na área da dança, até ballet (O qual não me agradou muito), tive minhas fases mais gorda, e outras mais magras. Como na foto abaixo: Fiz de tudo para ficar “magra” pra usar essa blusa no são joão, que era apresentação da minha escola.



Bem, de toda a minha adolescência o que pegou mesmo foi em 2010, meu ano de pré! E ai que o babado foi Fooorte!! BABAADO E CONFUSÃO. Ano de fooco, Vestibular, O fim da Era escolar... Ou seja, pareei tudoo apenas pra estudar. Eu estudava nas turmas MASTERS, que são turmas mais “pesadas”, tinha dias que eu tinha aula de manhã e de tarde, e com isso, a má alimentação foi PESADA! Salgados com força, 1, 2 e às vezes adicionava mais uma trufa, ou duas ... Comia com força. Minha mãe ficou horrorizada como eu terminei o ano, GORDÌSSIMA, nessa época pesava 90 kg. Tinha começado o ano com 80kg, ou seja, aumento de 10 kg.
Mas nada pior que o ano de 2011, arrasada por não ter passado no vestibular, sem rumo... sem perspectiva e buscando luta pra continuar, fui para o Cursinho, especificamente o CDF Via direta. Com 90 kg, lá eu ia! Não demonstrava tanto peso porque relativamente sou alta (1,70m), Mas vieram os lanches, geente a Docelândia era na esquina do cursinho, ME ACABAAAVAAA de comer toodo tipo de porcaria, TODO SANTO DIA, de segunda a domingo. E quando eu descobri um salgado lá que se chama BUCHADA que é muito booom! (e além disso custava barato), ai que me ferrei, nessa época entrei pra escola EVIDANCE e fazia 3 aulas por semana de 1h de duração. Mesmo fazendo dança, o ritmo que eu comia essas porcarias, não tava dando conta, e cheguei ao meu máximo, com 100kg. Com certeza se não tivesse feito Evidance, teria ficado com muito mais.
                  Péssima resolução, mas claramente se vê a largura da criança XD
Beem, minha mãe o tempo todo e meu pai também jogando na minha cara como eu tava enorme, de 44 que eu usava passei a usar 58, mas tava nem ai, comia mesmo, me sentia bem! ( Era o que eu achava). Meus pais, há algum tempo faziam academia na K fitness e insistiam para que eu entrasse, eu sempre ODIEI só a ideia de ir a uma academia, preferia qualquer coisa menos ACADEMIA! NÃO MESMO!
Porém, Kiko (dono da academia), sempre fazia uns treinos nos sábados bem legais com a galera da academia, numa dessas eu fui! E passei o maior MICO da minha vida! Todos os “coroas” dando show no treino, correndo... e eu? Kkkkkkkkkkkkkk Tonta, vomitei e sai lixooo do treino! Daí queridos,  A FICHA CAIU! Eu estava me sentindo uma DOENTE, precisava fazer algo rápido! E entrei na K fitness em Fevereiro de 2012.
Malhava com força, e ainda dançava a tarde, nas primeiras semanas perdi 8kg! Eu amando o resultado rápido e me sentindo saudável, malhava mais ainda ... e em 2 meses perdi 15 kg! Ai que felicidade, geente eu me sentia outra! As roupas folgadas... UM SONHO! Mas , tinha colocado como meta chegar aos 70kg, não tinha pressa... só queria/quero chegar! Bem, faz exatamente 1 ano e 2 meses que entrei na academia e estou pesando 78kg. To muito feliz, e buscando a cada dia não só a parte estética, mas sim a SAÚDE, que é o fato mais relevante disso tudo! Antes eu caminhava e cansava rápido, hoje corro até 5 km, e chego bem! Peso a menos nem se compara com o acréscimo de saúde na sua vida! Não é fácil, mas basta querer. E juntamente com Dê, que viu a minha luta e o resultado dela, que ela também se motivou e buscou uma vida melhor pra ela, além de estar saudável e se divertir com aqueles “velhos adolescentes” que esbanjam felicidade, sabedoria e saúde acima de tudo!
K Fitness

=)

Olha que mudançaaaa!(Essa frase é minha mesmo,dona do brógui!)

Vlw gata pelo convite, e Estamos juntas! Torço por nós! o/
Bjãããão
Yasmin Sonália"
Yasmin,a gente é que agradece!Preciso dizer que eu me lembro bem de você dançando ao som do liquidificador com 3,4 anos!Mesmo!hahhahaa!Outra coisa: entrei na K Fitness porque já conhecia Kiko,e encontrei Yasmin super mudada!Ela me falou dos treinos,da vida nova e então resolvi por fim,procurar a academia dela!Por sua causa estou nesse shape gata!Ah,na segunda foto gente,sou eu com ela tá?Magra,cabelo bão!Affe!Mas o importante é que não tem desculpa nenhuma,nem genética,nem dia frio,nem dia quente,nem nada!Vou morrer de falar isso aqui!Com fé você chega aonde quer!Tô ficando profissional na rima!
Okay?Entendido?Beleza!

Sei que o post de ontem causou um certo frisson na galera,algumas pessoas me disseram que faltam proteínas,outras me disseram que eu preciso introduzir outros alimentos!Gente,esse cardápio é baseado nas minhas necessidades,eu tenho problemas intestinais(lembram do Cronh?) que não me permitem comer como você ou uma pessoa normal!Tenho alergias alimentares,que também não me deixam comer outras coisitas por aí...Sugiro que você consulte um nutricionista que vai adequar os alimentos para sua vida e o seu bolso!Poque ninguém merece ficar magro e pobre!
Entendido de novo?Hi five!

Amanhã é dia de treino no morro!
Até logo?
Até amanhã!
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh


















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sexta-feira, 10 de maio de 2013

Vida Nova x Vida Velha-Mônica Fonsêca

Lembra do post da sexta feira passada?
Não?Tá levando falta hein?
Vai lá rapidinho: http://eraumavezumprojeto.blogspot.com.br/2013/05/vida-velha-x-vida-nova.html
Já foi?
Tá vou começar!
Sexta feira passada comecei a tag Vida Nova x Vida Velha,que estreou comigo mesma!!!hahaah.Nessa sexta resolvi trazer uma história muito interessante,de alguém que tem lutado contra a balança..ora pra mais,ora pra menos!Aqui o texto vai ficar de acordo com as palavras dela:

"Primeiramente,Boa tarde
Rsrs
 E muito obrigada pelo convite!!

Bom gente, me chamo Mônica Fonsêca. Minha história com meu peso vem desde a minha infância (OU SEJA, VAI SER MEIO LONGA MESMO rsrsrs, Sentem-se peguem a pipoquinha zero carbo e vamos lá), quando eu recebia aqueles apelidos por causa do peso, do cabelo, da forma de falar, etc..
SEMPRE fui uma criança gordinha e desajeitada, sempre com apelidos do tipo: Gordinha, fofinha, balofinha, entre outros. E isso me deixava muito mal, porem eu não transparecia! Hora, imagina pra uma criança MENINA ouvir toda a turma, ou aquele menininho mais lindo da sala, te chamando de “GORDINHA”.  Nada legal! ¬¬ (Hoje ele quem ta gordinho kkkkk )
 Minha infância foi praticamente toda baseada nisso, mas eu sempre fui a gordinha amiga de todo mundo, a que ajudava, aconselhava!! Sempre tive amizades maravilhosas e incríveis! Mas devido ao meu peso e ao meu jeito meio desengonçado, sempre fui aquela que não teve um namoradinho de meninice (Me sentindo bem velha, falando assim). E até tive um, BUT só depois dos 12, ou 13 anos, quando meu corpo estava ainda em mudanças e meu peso conseguia ser disfarçado! (Não durou uma semana de afair, por incompatibilidade)
            Em uma época, por volta dos meus 10 ou 11 anos de idade, mesmo sendo gordinha eu tive uma anemia fortíssima e tive que fazer um tratamento sério a base de muitos remédios. Remédios estes que me fizeram engordar o triplo do peso e não parar mais. Roupas não cabiam e se cabiam ficavam daquele jeito, né? Parecendo a roupinha que sua mãe veste no bujão de gás da sua casa! (NEM QUEIRAM IMAGINAR)...
Conforme os anos foram passando, o meu peso foi aumentando cada vez mais e mais e mais e mais até que chegou o ano dos meus 15 ANOS!
O ano mais esperado da vida de toda menina, o ano de realizações, O ANO.
Mas até então, eu sempre tive o lado meio moleca, sabe?  Essas coisas de valsa e 15 anos, nunca me subiram a cabeça, porem alguns meses antes, eu já sabia que teria de entrar num vestidinho branco e dançar! ¬¬ WHAT MOM? NOOOO!!!!!!!!!!
Dois meses antes, lá estava a gordinha, fazendo dieta louca pra caber no vestido e não ficar parecendo uma baiana toda de branco. Nessa brincadeirinha, acho que consegui perder só aqueles 2 quilinhos da barriga, né? Deu pra ficar parecendo normal!



Depois dos 15 algumas coisas foram mudando, como mudam na vida de todas as meninas...
Fui querendo me arrumar mais, sentir mais menina, andar de saltinho e roupinhas mais femininas. A única coisa que não mudou muito foi: O MEU PESO.  Continuei sendo a gordinha com vários amigos! Nessa época, é quando todas as suas amigas vão te contar sobre os namorinhos, paquerinhas e você sempre aquela que vai só ouvir, afinal de contas todas as suas tentativas foram: FAIL porque? Porque nenhum menino que testar os seus níveis de testosterona com a gordinha amiga! KKKKKK OLHA, NA MINHA ÉPOCA NÃO ERA FACIL PRA NINGUEM!

CONTINUANDO...

Continuei engordando até os meus 17 anos de idade, chegando a 73 quilos (1,59 de altura)! Tentei até tomar aqueles remedinhos que vendiam para perder peso e no final das contas, me deixou mais gorda ainda!!  A foto abaixo foi meu auge de MUITO peso meeesmo...


Tenho uma prima, que é muito minha amiga, somos como irmãs e temos a mesma idade!
Quando tínhamos 17 anos, ela foi apresentada à “Bulimia e a anorexia” e eu como sempre fui sua confidente fiel e irmã, fui apresentada também! NUNCA cometi Bulimia, porém, a mesma dieta que ela fazia, eu fazia também, na época a famosa “NF” ou No Food ( Comida não) ...
Nessa “brincadeirinha” de mal gosto com o meu organismo, eu já cheguei a passar 3 dias sem comer, apenas tomando liquido ou coisas pastosas! (NUNCA FAÇAM ISSO, PORQUE É EXTREMAMENTE PREJUDICIAL A SAÚDE).
Como não consigo e nunca consegui provocar “vomito”, porque tenho receio desde pequena, quando comia algo fora da minha “dieta mágica” eu ficava mal, chorando, me sentindo gorda obesa!



Com essa loucura, a minha prima adoeceu e teve que passar por um forte tratamento contra a anorexia e graças a Deus está ótima hoje em dia! E isso nos ensinou um lição valiosíssima, sobre os valores da vida! NUNCA BRINQUE COM O SEU ORGANISMO! BULIMIA E ANOREXIA SÓ TE FAZEM MUITO MUITO MAL!
EU consegui perder muiito muito muito peso meeesmo! Porém totalmente da forma errada. Cheguei a pesar 55 quilos! Mas fiquei com aspecto de pessoa doente. Pernas e braços muito finos, rosto finíssimo... 
Na foto a baixo da pra notar um pouco. Eu sou a da esquerda...


Depois disso, consegui manter bem o meu peso e dessa vez depois das más experiências e das lições de quase perder umas das pessoas mais importantes da minha vida, para a anorexia, consegui mantê-lo COM SAÚDE!
Foram se passando o tempo e cada vez mais eu fui sendo elogiada pelo meu corpo, minha saúde, meu peso... Eu estava na minha fase de ouro comigo mesma! Minha estima ALTISSIMA e revigorada! Cheguei até a bancar a modelo em um ensaio fotográfico para a minha prima, que na época era maquiadora profissional...


O tempo passou e eu fui terminando os estudos e mantendo o peso. Tive até um namoro de 9 meses, viu? Rsrsrsrs
Tentei fazer um ano de relações internacionais, mas a tentativa foi em vão, o meu sangue é comunicação e lá fui eu pra publicidade e propaganda!
Curso ótimo, pessoas ótimas e maravilhosas...
Resumindo: Eu estava no meu curso preferido, seguindo a carreira que eu sempre quis, na época já solteira de novo (CADÊ OS GATINHO, GENTE?), porem de bem com a vida, com amigos ótimos e o mais legal: O MEU PESO IDEAL!

Final do primeiro ano de faculdade, eu consegui um estágio justamente na minha área! Ô GLORIA! Ainda mais um emprego para me abençoar mais ainda...
O tempo foi passando e eu fui gostando muito do que eu fazia e acabei subindo um pouco de cargo e fui contratada. Não tinha tempo pra nada, chegava no trabalho as 8 da manha e saia as 6 da tarde ou mais tarde, quando minha chefe louquinha me pedia pra ficar com ela, fazendo cadastro e ações para a empresa (ELA ERA FOGO). A partir daí dava inicio a minha vida “ADULTA ESTRESSANTE LOUCA” que não me dava tempo nem para COMER direito e eu só tinha tempo de COMER à NOITE! OU SEJA?
Quem só deixa para comer à noite, come MUITO pois está com muita fome e acaba ENGORDANDO. Mas não foi só isso...
Juntamente com o meu trabalho, fui conhecendo uma pessoa e acabamos por namorar!
Namoro + Trabalho louco = ENGORDAR O TRIPLO.
E foi o que aconteceu!
Não tenho nada a reclamar, sabe?
Trabalhei em uma ótima empresa, em um bom cargo e meu namoro durou 1 ano e 6 meses e foi muito bom, com algumas complicações no final! Como qualquer outro...
E eu cheguei a engordar VINTE QUILOS A MAIS e o resultado foi este aqui:
                  NÃO SE ASSUSTEM, FOI A MELHOR FOTO QUE ENCONTREI! ¬¬



ENORME, né? Pois é, este foi o meu auge de 74 quilos e meio!! COM APENAS UM E CINQUENTA E NOVE DE ALTURA!!!!!
Nessa época eu não me ligava muito em perder peso, afinal de contas eu era amada assim, do jeito que eu era! SEMPRE ACONTECE, né? E fui me deixando levar por uma relação bem sucedida e quilos a mais...
Porém nem tudo são flores e “do nada” o meu namoro perfeito acabou de forma nada perfeita!!
Passei por todas as fases do namoro, aquelas horriiiiíveis e cheguei FINALMENTE na fase: VOLTA POR CIMA.
Não fiz isso pelo meu namorado e nem pra ele ver como eu tava bem, não! Afinal ele viajou pro Canadá e só voltaria dali a uns 5 meses ou mais. Fiz por mim, porque finalmente percebi o quanto minha saúde estava debilitada e o quanto eu estava precisando de um tempo SÓ MEU. Coisa que eu não tinha a muito muito muito tempo!
Foi então  que comecei a fazer dieta e dessa vez eu juro que foi bem certinha. Alimentação regrada de 3 em 3 horas, apenas de muita proteína e nada de carboidratos! UM PONTO PRA MIM. Fora que eu estava correndo todas as tarde na pracinha atrás de casa. Apenas um mês depois, foi que eu entrei na academia e já comecei bombando no Termogênico. E QUE SANTO TERMO, VIU?

Hoje já fazem exatamente 7 meses que eu malho e faço dieta.
Ainda me chamo Mônica Fonsêca, tenho 24 anos e um mês, um namorado maravilhoso, que me apóia, um trabalho na minha área e DEZESSEIS quilos a menos! Mesmo com todo esse peso perdido, ainda falta um pouco. Pretendo perder só mais 5 quilinhos e ai sim, começar a tornear e a definir os músculos! VAMO QUE VAMO QUE SAÚDE É O QUE INTERESSA, NE MEMO? É ISSO AI, TIA MÔ!
            Gostaria de dizer, que NADA é impossível aos olhos daquela que tem fé e força de vontade para correr atrás dos seus sonhos. Não dependa de ninguém para conseguir isso.,.
O sonho para se tornar realidade, só precisa ser sonhado e você só precisa querer muito!!
             Vocês são lindas, maravilhosas, vocês são tudo de bom!!!
           
Lembrem-se: Não deixem que ninguém diga o contrário, pois sua felicidade e seu bem estar, só dependem de cada uma de vocês! O “corpo perfeito”, esta dentro de cada uma de vocês e só VOCÊS podem decidir isso!!!  Quer começar a malhar? ÓTIMO, VAMOS EM FRENTE! Mas lembrem que tudo com saúde, com um profissional competente e um acompanhamento!
              Obrigada a Dêh, que me abriu este espaço e me convidou para contar um pouco da minha história... Espero que tenham gostado e que assim como eu, vocês tenham força de vontade e muita Fé, para enfrentar os desafios!
Esta é minha foto mais recente, tirada sábado passada em uma festinha que eu fui. 


Quem quiser me seguir no twitter: @Mofonseca
Instagram: Mofonseca
E Face: Mônica Fonsêca
(Percebam a criatividade nos nomes)

     Um abraço e um grande beijo!!

                        Mô.  "







Uffa!Muita coisa né?Mas daí,a gente tem que aprender...como vocÊs podem ver a receitinha é uma só: reeducação alimentar+cadimia!!!
Mônica gata,eu que agradeço você poder expor a sua história pra gente!!!E bem ilustrada como essa...
Vou deixar aqui um link sobre anorexia e bulimia,que  não é o nosso caso, são doenças graves e com alto índice de mortalidade:

Espero que tenham gostado do post...Que consigam se inspirar pra mudar de vida!Gente,movam-se!
Estou meio dolorida dos treinos de muay tay e da academia...assim,quase não consigo andar direito as panturrilhas e as coxas...affe!Mas depois posto direitinho!
Toca aqui,porque estão doendo as pernas e não os braços!

Se preparem pra segunda feira: dia 14!Dia da foto e do peso novo!!!
Será que perdi o programado?
Ah,também peguei as medidas...
Até logo?
Até amanhã!!!
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh





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