Ai.

Ontem trabalhei demais...e de novo não deu tempo de aparecer por aqui! Muita coisa pra fazer na gráfica com a festinha,que quem está me seguindo no Insta vai saber...linda que estou preparando pra outubro! Mas enfim...

O #ProjetoBSB está chegando ao final...

Esperei tanto por isso...

Mas agora não sei o que fazer...

Parece que eu queria ficar nesse projeto eternamente! Uma dúvida pairava na minha cabeça: como manter? Ainda não encontrei a resposta,mas o projeto ainda não acabou...mas eu deveria estar procurando já! 

Vamos ao que interessa e deixar essa conversa sem pé nem cabeça pra lá?

Taí que você falou uma coisa sensata!

Okay,lá vem ela...

Ontem foi dia de glúteo...e eu que treinava até o B4,estou treinando até o B8! Tipo,dobrei em quantidade de exercícios...estou dolorida,quebrada moída,morta,enterrada viva,ensacada,pronta,de pé junto ,mas gostei bastante do treino novo! Agora sim,tenho agachamentos de várias formas,exercícios em máquinas diferentes e com pesos diferentes!Ainda não sei dizer tudo direitinho,mas a partir da semana que vem vou ter uma folguinha maior e vou me organizar pra trazer tudo ilustrado pra vocês.

O treino de hoje foi braço...depois de uma corrida num sol de 234578865 graus durante 45 minutos,perdi as contas de quantos exercícios de braço estou fazendo! Inclusive apareceu um daqueles que vai até a falha...

"Até a falha" tá me perseguindo!

Maaaaaaaaas não consegui levantar todos os pesos..tirei uns 3 (ainda fiquei com uns 20...?) e fiz 10 repetições de uma série única,e só. O treino bem feito é bastante demorado,eu levei em torno de 2,eu falei DUAS horas pra fazer tudo. Fora os 45 minutos da corrida...e ainda fiz 520 abdominais!Sim,520...

Porque estou uma moça cumpridora das minhas promessas!

Já é o segundo dia que faço abdominais na academia...estou conseguindo manter bem o ritmo do muay thai.

Hoje à tarde,muito trabalho; tanto mas tanto que só parei agora! Desde a hora do almoço que eu só levantei pra lanchar rapidinho! Pensando bem: nem fui ao banheiro nem tomei água... 

Faltam 2 dias pra vocês saberem de tudo,finalmente!

A surpresa que eu estava preparando,não sei se vai rolar!

Uma pena...

Mas ainda tenho 2 dias pra resolver!

Amanhã tem muito trabalho...muito mesmo,mas prometo vir aqui contar do meu segundo dia do Fantástico Treino Novo de Pernas.

Até?

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

Continuar Lendo ››

Tranquilo?

Mais um dia de tudo...poderia ser mesmo mais um dia,mas eu fiz dele um dia a mais! Um dia a mais pra extravasar toda a energia que fica aqui dentro...se eu não colocar pra fora é capaz de sair quicando! Uma dor de cabeça me acompanha há dois dias...

E se ela quiser ir embora já pode!

Hoje não corri...quero dizer,corri 1km  na esteira como sempre...só pra aquecer. Treinamento de glúteo extremamente bem feito;e pra quem não tem o que fazer à tarde

Como tu!

É,como eu! Fui tirar uma foto pra começar a acompanhar as partes do corpo que vou treinando...hoje foi glúteo!

Mas CALMA!

Não vou postar!Só pra dizer que o que eu achava que não estava fazendo muito efeito,na verdade está! Pouco perceptível...e facilmente confundido com a perda de peso...se eu estava achando que os braços seriam difíceis...

A bunda vai ser pior!

Vai ser muito pior!!!

Pra eu ficar com uma bunda pelo menos em pé e redonda vai demorar...mas como tudo é paciência...vou continuar malhando direitinho e esperando os resultados!

No treino da Furacão estamos fazendo séries de agachamento também,o que possibilita que eu continue com o treinamento de glúteo mesmo fora da academia..hahay!

Cada dia que consigo fazer tudo direitinho,dentro do tempo, me sinto orgulhosa!Parece sim dever cumprido!

Hoje testei os fones...treinar com os fones!

Pra não pensar em nada...

Em nada!!!

Só no treino!!

E até que funcionou bem!Eu nunca gostei de ficar conversando...mesmo quando a minha próxima máquina está ocupada eu vou pra seguinte e depois volto pra ela...pra evitar de conversar! Eu adoro ajudar as pessoas...muitas me perguntam (ainda!)qual a fórmula pra perder peso e tal,tal,tal...e lá vou eu explicar a matemática!Mas só costumo explicar se o treino já tiver acabado...durante não gosto muito,me faz perder o tempo das séries!Que normalmente são bem curtos no meu caso...

Não me interprete mal,não quero ser chata!Mas tenho um objetivo ali naquele espaço e tenho  pouco mais de uma hora para cumpri-lo...Depois conversaremos o que for preciso!

Okay?

Voltei à minha R.A enxuta e agora preciso aumentar um pouco mais a ingestão de água...de novo meu  intestino me dando problemas! Tudo acontece perto da pesagem!Tu-do!

Por hoje é só?

É!

Minha cabeça ainda tá me perturbando...

Até!

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

Continuar Lendo ››