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terça-feira, 3 de setembro de 2013

Suspense é?

Todo mundo sabe que tô na última semana do #ProjetoBSB...bom na última semana da pesagem,mas ainda tenho uma semana pra frente em relação às fotos oficiais! Tô preparando umas surpresinhas pra colocar aqui no dia 14! Também estou super atolada até outubro com vários freelas e também com um velho projeto novo do Atelier; preciso viver de alguma coisa. Rebobinando pra sexta...

Sexta foi um dia cheio,não malhei!Acordei super cedo e fui trabalhar no evento esportivo que tinha falado no post anterior(sim,o post de quinta foi o post anterior!)...
Gente como choveu!

Choveu tanto,mas tanto que o evento precisou ser adiado pra dali 15 dias. E eu que ia trabalhar no sábado e no domingo me vi de folga...
Trabalho bom hein?

Pois né?Sei que tudo foi servido por lá...tivemos 2 lanches e o almoço!Mas olha,os lanches...
Quê que tem?

Os lanches...

Era: salgado+suco de caixinha!

Tá de onda?

Não tô não! E eu,lerda,esqueci a marmita em casa...
Com fruta!

De toda forma eu não podia ficar sem comer...daí comi um salgado de forno(ao invés do frito!),de frango e sem o suco!Na verdade só tomei água o dia inteiro. No lanche da tarde tinham outras opções de salgados...mas sempre salgados!E eu até me perguntei como um evento esportivo resolve oferecer salgado de lanche...
Como?

No almoço comi 2 colheres de arroz refogado+feijão preto+filé de frango com legumes! Nada de salada porque já tinha passado da minha cota comendo integrais! Nada de suco ou de água...na verdade água só pra tomar os remédios.
Tá!
No sábado recebi duas visitas faladeiras e inteligentes...os primos Y.H e Y.B!Almocei feijoada com paçoca!
Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim!Feijoada com paçoca!Se combina eu não sei,mas que tava bão tava.
E eu que fiz uma confusão danada de um jantar ao qual fomos convidados,achei que era no sábado...só que não! Era no domingo mesmo!
E por falar em domingo,apesar de ter passado o dia super "di boa",à noite fui pra despedida da E...ruim despedida né? Você conversa com a pessoa e tenta fingir que aquilo não tá acontecendo...estudei com a E. na faculdade ,apesar de não nos vermos com tanta frequência sempre nos demos bem demais...nos falávamos bastante pela internet e sempre que rolava um encontro a gente se abraçava...E.,eu te desejo toda a sorte do mundo na sua nova vida!Espero que consiga abrir as clareiras nesse novo caminho,que tenha discernimento suficiente pra saber ao que deve se prender...Espero que consiga sorrir por lá como sorria por aqui!Espero que não congele e que me receba na tua casa....hahahaha!
E eu também!Adoro frio!

No jantar de despedida da E. acabei comendo o que não deveria MESMO! Frango chinês (aquele crocante!) com arroz com legumes! Pra beber suco de limão sem açúcar,claro! Gente,em QUALQUER LUGAR QUE VENDA REFEIÇÃO A MINHA PEDIDA DE BEBIDA SEMPRE SERÁ A MESMA: SUCO DE LIMÃO SEM AÇÚCAR! Sempre foi assim,desde pequena...eu gosto mesmo! Achei pouco o frango e ainda danei carboidrato em cima né? Pensei que não ia me matar não...eu e a E. dividimos o prato.
Luki do jantar da despedida!

Essas  fotos que ponho aqui,a maioria está no Instagram...


O que não está lá não sei onde está! provavelmente vem pra cá! Todas as fotos que tiro com câmera vem pra cá. 
Enfim...
Ontem,segunda feira, voltei aos treinos totais,com tudo,lascando,mandando ver,botando quente,botando pra réiar,torando tudo...voltei pra corrida,depois malhação e depois Furacão! Já clicou no link e me seguiu no Insta? Não?Lá tem uma foto do famigerado TRX...aaah mas tu não tem Insta? Então vou pôr aqui só por tua causa hein?
Abdominal tipo pirâmide!

Tem outro jeito de fazer...mas pretendo trazer as fotos na quinta! O dia todo de comidinhas de sempre...tudo beleza,tudo legal...
À noite fui à missa! 5 aninhos do meu amor maior e 4 anos de falecimento do meu tio! Meio contraditório?Você achou? Estávamos todos lá...pra comemorar a vida do amor da vida da titia aqui,e pra pedir que o Tio G. continuasse em paz...
E hoje? Hoje não teve corrida de rua porque...
Chove!

Então corri mesmo na esteira quase o mesmo tempo. Depois um treinamento per-fei-to de glúteo!E pensar que a partir de segunda muda tudo...tudo mais pesado e mais hard,pra sofrer!
E eu gosto!

Movimentos novos na Furacão..na verdade movimentos velhos,executados de uma forma nova!Com mais agilidade e movimentação pelo tatame,bem bacana pra não deixar a peteca cair! Suei o tempo todo!
Pra variar!

Hoje lanchei pipoca...e pra rimar,jantei tapioca! Agora já deu a hora de comer de novo e provavelmente vou tomar um copo de suco ou de leite...
E a sopa que a tua mãe fez?

Não vou comer não...
É melhor não comer mesmo!

Então tudo okay?
Vou ali...
Até!
Beeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh

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quinta-feira, 4 de julho de 2013

Porque faço isso com vocês?

Calma!!!

Eu sumi mesmo e entendo a chateação de vocês sem os posts...não foi por querer,mas de fato meu tempo tá ficando apertado!
Imagina quando tu viajar!!!

Bom,vamos começar?Tio J. e a Tia R. chegaram na segunda à noite...na verdade chegaram à tarde,mas foram pro hotel,tiraram um cochilo bão e fomos lá só a noitinha!Uma visita maravilhosa,uma saudade imensa que tava aqui e dentro...e pelo que percebi também estava lá dentro,deles!Já saí de casa "lanchada" e não levei nadinha pra comer caso a visita demorasse!Mas voltamos pra casa bem na hora de comer de novo...então antes de dormir comi uma frutinha!Mas na terça...
Meu Deus como choveu!

Apesar de ter acordado na hora certa,não fui pra academia!Simplesmente porque eu não tinha bote pra atravessar a pista! Mas tive uma linda surpresa: Renatinha e Maria me ligam dizendo que estavam vindo me buscar pro muay thai!E eu que estava arrumando a casa,fui trocar de roupa...Foi um treino inTENSO!Agora estamos treinando quase 2 horas!Todos os dias com o mestre com cerca de 350 abdominais!Movimentos técnicos pra corrigir direitinho os golpes...
Uma maravilha pros braços!!!

Cheguei em casa mais rápida do que ligeira pra ir buscar no hotel o Tio J. e a Tia R.!
Meu Deus como chovia!

Trouxeram toooooda a água de Brasília!Fomos almoçar num restaurante de comida nordestina...
Tudo delicioso...

Mas o almoço é liberado...

Depois de comer até os pratos almoçar fomos dar rolé no shopping!Uma chuva daquelas,só restou o shopping!Na hora do lanche acabei tomando um sorvete!De casquinha!
Tu pode comer isso?

Bom,teoricamente não!E olhe,comprei a casquinha no Mc...e não comi Mc!Passei dos -20kg e NÃO COMI Mc!!!!
Hahay!

Andamos,andamos,andamos,andamos,andamos!
A gente já entendeu!!

E à noite depois de buscar mamy no trabalho fomos em outro shopping...a cidade é pequena,mas tem shopping que não acaba mais!Jantamos por lá mesmo,o que me fez comer comida chinesa...
Carboidratos!!

Aquele velho arroz com legumes e a carne desfiada com cebola e shoyu!E pra tomar: água!Nesse quesito eu não erro nunca!
Pelo menos isso!

Depois fiquei pensando que não me "premiei" como deveria (no Mc),mas andei escorregando bem bonito alguns dias...também fiquei pensando que talvez não seja tão simples continuar diminuindo o peso em BSB,tendo em vista que SÓ EU vou estar fazendo Reeducação lá...vou querer sair pros velhos lugares que eu frequentava,vou querer comer o que eu comia antes(quando morava lá!)...mas tá!Vamos esperar o dia chegar pra saber!Tia R. me falou que tem uma academia lá perto que posso pagar R$65,00 dilmas e fazer musculação e muay thai; se for assim mesmo vou tentar pelo menos manter o ritmo,independente do horário que dê pra ir!
Os tios viajaram de madrugada,e depois de ir dormir tardão quase não dou conta de acordar cedo na quarta...
Quase?

E como chovia...

Não dei conta...acordei e já fui direto pra Furacão,mas levei os tênis e de lá fui direto pra academia que era dia de braço!Estão mesmo em um complô de braços essa semana!Não deu tempo de fazer tudo,mas o que fiz foi bem direitinho!Inclusive com pesos a mais...
Pesos a mais...

À tarde não sei ainda direito como perdi tanto tempo,e até agora não consigo me lembrar com o quê perdi esse tempo...que não postei!De tarde papito (de mamadi também, claro e principalmente) chegou com uma mega "surpresa" pra mim,um presente de merecimento vamos assim dizer...À noite fui no niver do meu sobrinho gigante,pelo menos dar um abraço!E deixei pra jantar lá...
Mas tive sorte...

Tinha ovo cozido de tira gosto...e comi como se não tivesse amanhã!De-vo-rei!Não sei quantas claras e quantas gemas comi...também tinha tomatinho cereja e patê de ricota,que provei e estava delicioso!Essa minha irmã é uma danada!
Desculpa mesmo gente,ter deixado vocês dois dias sem nada...mas vocês entendem né?
Ah,não entendem?
 Não entendem???
aaaaah,não entendem?

Entendemos!!!

Até amanhã?
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh











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quinta-feira, 13 de junho de 2013

Daí tu não sabe se é suor ou se é chuva!

Chove na cidade!!

Chove muito!!!

Meu Deus,como chove!!

De manhã cedinho,5:50hs,eu levantei...tomei banho gelado...
Pera,gelado?

É,aqui em casa não tem chuveiro quente...afinal moramos na cidade do sol,do calor,da brisa...
No sentido de vento!

Então,como eu ia falando,tomei banho gelado e fiz o que sempre faço...hoje não comi os 3 cream crackers: iogurte com granola!Aproveitei pra sair quando deu uma estiada...mas ainda estava neblinando.Dia de perna,com tudo feito direitinho...
Exceto pelos 5 minutos de bike!

Mas todos os exercícios foram executados do jeito que eu sempre quis: de forma correta e completa!Suei,suei...e quando acabou lá na K Fitness,teve treino!Com chuva,nós fomos...mas não deu pra molhar muito!E eu não sou muffin!!!O treino foi puxado,pouca gente e o circuito ficou gigante!Com mais espaço foi possível colocar outros movimentos,alguns novos e outros não!!
Já senti meu fôlego melhor,não fiquei muito tempo ofegante e voltei ao normal quase que rápido!Agora a seção de abdominais é feita de 20 em 20...ou seja,a cada 20 muda o tipo,totalizando 240 e 10 segundos de isometria!
Tipo isso!!!

Quanto mais paralelo ao chão o seu corpo estiver (e reto!),melhor será o resultado!Dez segundos é pouco sim,mas geralmente é feito pra completar o tempo...em alguns dias fazemos 20 ou 30 segundos!"Fazemos" ,porque não dou conta de ficar 30 segundos! Depois,60 poli chinelos sendo 50 em tempo normal e 10 na velocidade máxima..ui!Na saída,pegamos uma bela chuva!
Meu Deus,como chove!

Daí eu fiquei sem saber se era chuva ou se era suor na camisa toda!Já saí molhada,mas cheguei em casa de um jeito...
Não,assim não!!!Menos sexy!

Menos relaxante...

Tipo,isso!!

Até o tênis que vinha numa sacola molhou...Quero saber como vou fazer amanhã...
Porque só tenho ele!!

E agora ele está lá no quarto,se refrescando,com todos os ventiladores da casa em cima dele!Deve estar se achando num comercial...que ele é a Beyonceé! Vou esperar pra ver amanhã...é o jeito!
Agora estou aqui,aconchegada num pijama de plush,escrevendo pra vocês...dia divertido né?E agora que estamos na metade!
E sobre a foto de ontem?Ninguém fala nada?Nada?Nadinha?
Em breve quero ter surpresas pra vocês e mais lugares com informações mais rápidas pra vocês acompanharem o #ProjetoBSB!
Quero mandar toda a força do mundo pra minha prima,que hoje precisou fazer uma cirurgia!Vai ficar tudo bem!
E vê se lê a gente no hospital!!

Kira ainda não tinha aparecido!Quando chove ela não faz muita questão...
Então até amanhã?
Amanhã é dia de #ProjetoBSB e Vida Velha x Vida Nova..tudo num dia só!!!!
Beeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh














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