Vou confessar...

As vezes a gente cansa...cansa de ter que fazer dieta pra sempre, ou reeducação alimentar, ou o que quer que seja!

Vou ser sincera: escapei...

Escapei há meses! Nesse caso ,fugi!

Não faço reeducação há bastante tempo. Alguém aqui se lembra que cheguei de viagem em abril (depois de ter comido 124675421 calorias por dia!) ,com 72kg?

Gente ,sério ,72kg! 

Só faltavam 2kg pro final...

Dois! DOIS! DOIS...tudo bem ,2! E então cheguei aos 79 de novo. ..engraçado ,não me desesperei! Não é de hoje que ando bem desanimada com a dieta!

Confesso que já era pra eu ter criado vergonha na cara e ter procurado um nutri específico pras minhas necessidades! O plano  de saude não dá!  Então eu fico só adiando, adiando...Já trabalhei pra caramba ,peguei em dinheiro suficiente pra pagar a consulta e os subsequentes (leia: tudo o que um nutri passa pra gente gastar!) ,e mesmo assim não fui! 

Ando desanimada com os treinos (embora minhas fichas de musculação sejam sempre turbinadas! ) e como as coisas andam. Acho que acontece com todo mundo que passa por um período tenso de perda de peso. Eu cheguei a perder 34kg...agora me mantenho nos 30kg off. Não tô desesperada pra perder esses 6kg que faltam ,tampouco pra definir o corpo...sei que será uma tarefa mais que difícil tendo em vista que não vou poder usar suplementos alimentares.  Já falei sobre isso aqui antes...meu médico do cronh achou melhor que eu controlasse tudo só na dieta. Então se ele achou , é assim que vou fazer!

(Mentira ,ainda vou perguntar pela última vez se não posso tomar pelo menos uma proteinazinha de leve...) .

De leve?

De leve! Prometo!

Eu sumi! Eu sei! 

Os dias foram passando. ..eu tava sem novidades ,desanimada! Passei 1 mês direto sem treinar...nada!

Nada mesmo!

Trabalhando sempre ,em pé e comendo em Shopping ,foi o primeiro (e o segundo) passo pra que eu chegasse aos 79. 

Mas como falei ,não me senti desesperada! 

Durante quase uma semana eu fiz meio que um detox... Seis dias, só aeróbico ,sem massa (sim, desde que o médico me deu alta eu como pão quase todos os dias ,duas vezes por dia)..

Pão é muito gostoso! 

Então ,tirei massa e só ingeria açúcar uma vez por dia...no mais ,comida normal. 

No suco detox ia:

-2 rodelas de abacaxi

-1 folha de couve grande

-meio pepino

-1 pedaço de gengibre

-1 copo de água (pode ser água de coco)

-gêlo (gosto de colocar gêlo)

Sempre tomava no lanche da manhã, depois do treino de aeróbico.  Corrida e/ou funcional...

Em 6 dias eu saí de 79.9kg pra 76.5kg...regulou meu intestino ,minha pele melhorou , fiquei mais leve pra correr ,desinchei bem!

Eu sempre falei que trabalho bem com metas: a meta do detox foi um casamento (sempre casamentos) que eu iria no sábado !

Deu certo!

Deu tão certo que mesmo depois disso ,quando voltei a comer tudo de novo ,ainda não engordei 1kg sequer... 

Preciso maneirar, preciso voltar aos treinos! 

Quero que meu carnaval em Olinda seja perfeito ,com fôlego suficiente, sem incômodo entre as pernas (quem já teve ou tem perna grossa/gordinha sabe do que tô falando) ,com a fantasia que tô planejando e por fim com a companhia que eu sempre imaginei!

Mas isso da companhia vou falar em outro post... ♡

Falei muito?

Amanhã é segunda e eu tô me preparando pra ir logo cedo pra academia!

Ontem (sábado ,lógico ) fizemos uma longa (corrida) do meu bairro até a praia de Ponta Negra, o que deu 9km e uns quebrados...terminei quase como comecei: inteira! Sem respiração ofegante ,sem dores , só sede e suor...muito suor!

Quero separar algumas fotos pra trazer nos próximos posts e também me disciplinar melhor com a comida e os treinos pra poder colocar aqui...meu aniversário é daqui pouco mais de um mês, até lá quero ter perdido uns 2 ou 3 kg. Vou montar estratégias ! Me animar...

Desculpem a franqueza do post ,mas espero poder ajudar alguém que se sinta na mesma situação ! 

Bom fim de domingo !

Até logo ?

Continuar Lendo ››

Já posso fazer as sobrancelhas!

Uuuuuuuuh, quanto tempo! Mas trago Boas notícias. ...Quem tem me acompanhado nas redes sociais, sabe que há quase um mês eu tive uma ótima notícia. ..

Conta logo! 

Então ,tive uma consulta com o meu médico do cronh!  E enfim ,estou de alta! 

A doença não voltou !

Os cabelos voltaram a nascer, a sobrancelha em breve visitará o salão!  É uma delícia ver tudo voltando pro lugar. Chega de enjôo, de vômitos, de dias sem ânimo. 

Segundo o médico a doença deverá voltar, mas foi otimista ao me dizer que espera que eu tenha pelo menos 1 ano ou 2 de remissão quase que absoluta! 

Estou muito emocionada!

Posso comer de tudo!

Posso comer e fazer de tudo; não estou tomando nenhum remédio e sim, caso eu adoeça já posso tomar alguma coisa para ficar melhor!

Desde que tive alta médica, não parei! Estou sempre trabalhando , comendo, malhando, comendo, correndo atrás do tempo perdido!

Foi de fato uma notícia ótima!  Como pão com manteiga todos os dias (bom, na verdade não como há 3 dias, resolvi tirar de novo!), gente....para tudo! 

Porque raios pão com manteiga é tão gostoso?

Eu estava comendo todo santo dia...pela manhã e à noite!

Quando cheguei de viagem, estava pesando 72kg! Sim,72! Agora voltei aos 76, ou seja, pão não é bacana! Aliás ,é, porém não pra comer todo dia.

Troquei meu treino semana passada...

Um treino misto que significa: exercícios de musculação com funcional. Estamos sempre estudando a melhor forma para que eu fique com o corpo que quero. O aero quase sempre é feito com corrida em diferentes velocidades e/ou bicicleta (alternando entre sentada e em pé); também fazemos circuito e os exercícios variam de acordo com o grupo muscular a ser trabalhado no dia.

Eu pretendo ainda ,chegar aos 70 kg. ..mas não estipulei uma meta de tempo (o que é uma droga).

A única meta que tenho é estar com o corpo bacana pra o carnaval do ano que vem...pra poder usar a fantasia que planejo!

Não preciso melhorar muito no treino (claro, já o cumpro integralmente todos os dias que posso) ,preciso melhorar mesmo na reeducação! 

Escorrego! 

Escorrego sempre...ando ansiosa, descontrolada!

Situações que não me tiram o apetite, me dão mais. As vezes eu sei controlar, as vezes não! 

Mas estou obstinada novamente!

Claro que os 4kg a menos não eram totalmente de gordura, afinal durante a viagem eu estava sem fazer exercícios de musculação com carga (o foco era cardio e aero!) Então com certeza perdi massa magra. ...

Triste!

Agora com a volta da musculação já vejo a diferença no crescimento dos músculos!

E os 4kg a mais não são só de gordura...  

Correr....

Ajustar a alimentação pra secar.

Trincar.

Sarar.

Engostosar! 

PS: no Facebook eu fiz um testemunho sobre a minha história com Deus durante a doença.  Pretendo publicar aqui para que as pessoas que não me seguem possam compartilhar. ..

Até amanhã ?

Beeeeeeeeeeijo, Dêh

Continuar Lendo ››

F5

Eu viajei!

Emagreci!

Me diverti! 

Bebi!

Comi de tudo!

Estou sem tomar remédios há quase 2 meses!

Matei Saudades! 

Senti mais saudades!

Repensei! 

Talvez eu me mude! 

Talvez não! 

Conheci uma pessoa bacana...

Conheci muitas pessoas bacanas!

Conheci uma bebida nova! 

Senti frio!

Saí à noite como nos velhos tempos!

Me sinto bem comigo! 

Diminuí o meu manequim...de verdade!

Usei roupa transparente!

Cortei uma franja!
Consolei uma amiga!
Passei a madrugada conferindo se ela tava okay!
Senti Saudades disso...

Senti Saudades de quem eu não podia abraçar. ..

Chorei na despedida!

Não quis mais despedidas!

Conheci novas músicas! 

Dancei bastante até cair!

Uma amiga fez um vídeo enquanto eu estava alcoolizada e digo, foi muito engraçado! 

Fiz transport com bike quase todos os dias!

Pulei corda, fiz agachamento, escada, passada!

Fiz compras!

Saí de casa atrás de um presente que não achei!

Sonhei com pessoas que  não deveria!

Suei até na cidade que não se sua!

Dobrei a quantidade de km corridos!

Estou acordando mais cedo...

Não estou dormindo direito!

Não estou malhando!

Mas vou voltar! 

Amanhã! 

Já disse que me diverti?

Já disse que odeio despedidas?

Acho que não esqueci muita coisa...

Demorei mas apareci...

Beeeeeeeijo, (uffa, respirei!) Até logo!

Continuar Lendo ››

Que lugar lindo que você foi morar!

Hoje o céu tava lindo!

É lá que você foi morar!

Um dia vamos todos conhecer a sua casa...tirar os sapatos.  Pisar no chão;  pisar no céu!

Imagina que lindo observar o Sol nascer de dentro de uma nuvem?

Imagina uma covinha daquela tua se formando na bochecha depois que ele (o Sol), estiver alto no céu. ..e te fazer franzir a testa por causa da luz!

Imagina que linda casa sem teto; com estrelas na cabeça. ..

7 dias, e hoje mesmo comentei em como o céu mudou de humor nesse tempo interminável de 7 dias.

Você votou pra casa Gabri!

Você veio aqui só pra mostrar o que é ser bom filho, bom irmão mais novo (disso eu não aprendi nada contigo), bom amigo...Você desceu do céu por 23 anos, pra dizer sem palavras, que o amor é que move tudo! E que a saudade paralisa! Para alguns o tempo paralisou na sexta...para os mesmos e mais alguns o tempo alcançou 100 anos, nesse interminável tempo de 7 dias!

Pesou no coração!  

Marejou os olhos!

Quanta lágrima pode caber dentro da gente? 

Quanto misto de saudade-conformismo-inconformismo pode caber no peito?

Quanto de lembrança a gente consegue armazenar?

Quanto esforço a gente precisa fazer pra não esquecer um detalhe seu com o passar dos anos?

Será que os anos vão passar do mesmo jeito?

Os anos vão passar...do mesmo jeito.

Sei que você olha pra dentro e sorri!

Deve sentir daí do pôr do sol o tanto que é amado!

Deve saber que te escrevo tudo isso com lágrimas nos olhos. ..deve saber que em algum lugar quando alguém ler, também vai ter lágrimas nos olhos! 

Que lindo  o lugar que você foi morar...

Um dia, todos vamos conhecer a sua casa!

Esse texto eu escrevi ontem, quando percebi que o céu estava ainda mais lindo...com misto de laranja+rosa! Parecia feliz em te ter por lá!  E deveria!

Força especial emanando desse céu pra Nina, pro tio Auro e pra tia Lourdes!  

Um beijo!

Um abraço! 

Muito amor por todos!

Continuar Lendo ››

De fato!

O último post há mais de um mês, falava do meu dia péssimo com a companhia do amiguinho!  Depois desse dia, tiveram outros...Depois consultas! Depois exames! (Inclusive ainda tô nessa de exames...inclusive estou "de molho" por 72 horas!). Parece que sim...

Sim o quê? 

Parece que a doença foi reativada! Ainda não sei ao certo...

Em maio eu faria dois anos de remissão! 

Sim pessoal, dois anos...Não estou triste nem nada...até porque se a doença voltou mesmo ,foi bem generosa: não sinto aquelas dores de antes!

Sinto outras...em outros lugares!

Articulações!  

Mas ainda vou à academia todos os dias!

Exceto nos dias que preciso fazer exames que exijam repouso. ..daí não tem como ir mesmo! Hoje estou com um braço (justamente o esquerdo) de repouso...Estou fazendo um check up, mas tão check up ,que meu médico me pediu desde exames comuns até testes de tuberculose e hepatite! O motivo é simples, parece que vou ter que trocar de medicação e para isso não posso ter foco de doença nenhuma! Ok! Acho que estou ok! 

Voltando ao Repouso do Braço Esquerdo- A Saga, entrei ontem no período de 72 horas. ..sendo assim, até sexta eu estarei indo pra academia só pra correr! Nada de malhar, fazer esforço com o braço , nem passa sabonete em cima, nem perfume, nem protetor solar (vou ficar com o braço envelhecido!), só água. ..

Informo também por meio deste post que dia 2 de abril irei viajar...mais uma vez prum lugar que nem preciso comentar qual é!  

Precisa sim, qual é? ?

Poxa Kira, Brasília né?  Vou pra participar de um evento...Como eu tinha aumentado 4kg de massa muscular, decidi há um mês que queria perder esses 4kg só que de gordura! Mas ultimamente tem ficado difícil com tanto jejum, e pausas nos treinos pra fazer exames! Só consegui perder 2kg...tô tentando manter a dieta enxuta até o dia da viagem pra ver se elimino mais um!

O treino novo falarei em outro post...Está bem pesado e diferenciado.

Vou voltar a colocar o braço de molho aqui...amanhã pretendo postar uma homenagem à alguém eternamente especial!

Então okay?

Até amanhã? 

Beeeeeeeijo, Dêh

Continuar Lendo ››