quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

2014 interminável. ..terminou !

Mais um ano e eu não sei dizer se foi bom ou ruim...eu sei que muitas coisas ruins aconteceram... Algumas boas ,e assim acho que termino mais um ano zerada, sem saldos! 
Internamente uma briga com um misto de resiliência e desespero... Dois mil e quatorze, foi um ano que me recebeu de braços abertos; eu passei o dia primeiro de janeiro com o coração cheio de esperanças. Até escrevi aqui (em 2013) que eu não esperava nada de 2014, que ele me surpreendesse e que me trouxesse o inesperado. ..
E assim foi!
De todas as vertentes ,a vida me deu uma colherada...
Bebi um copo amargo com notícias ruins até a borda; achei péssimo ,mas tive que beber outro ! Sem tempo pra tampar o nariz! 
E então aos poucos ,somente colheres de sopa...Depois de chá!  Todo dia ,só umas gotas pra não perder o costume !
Eu andei bem equilibrada ,mantendo o peso...perdendo 2kg, aumentando 2kg! Se 2013 foi o ano da regra, da perda, 2014 foi o ano de experiências ! Andei testando, tentando sempre fugir e saber o que eu poderia sempre ,o que eu não poderia , e o que nunca poderia!
Acertei em algumas coisas !
Em 2014 eu tive a minha tão esperada "alta médica "; eu fui liberada pra tudo ,pra comer de tudo ,beber qualquer coisa, viver de luz,  viver de pão e água...do jeito que eu quisesse viver! Em 5 anos, eu nunca tinha tido tanta liberdade!  Nunca tinha ficado 1 dia sequer sem tomar remédios, sem ir ao hospital ou ter uma consulta marcada!
Foi um alívio !
Foi um milagre !
Gratidão eterna ao Pai por isso...Ele que mexeu na minha estrutura , que me acalentou nos piores dias e que não perdeu a fé em mim...esse Deus é um sabido !
A escola que estudei a vida inteira completou 100 anos! Estudei 10 anos, saí de lá há 10 anos ! Revi amigas que eu fiz quando tinha 6 anos de idade...mães, esposas, trabalhadoras. ..meninas que realizaram seus sonhos e se tornaram tudo aquilo que a gente conversava na hora do recreio ! Eu revi meninas da mesma escola que me faziam de boneca...eu amei ! Eu chorei com a queima de fogos na comemoração , chorei porque ainda tenho o prazer de ter essas meninas-mulheres comigo! Chorei porque eu sei que posso contar com elas para sempre. ..Não só as que estudei , mas com as que morei no tempo do internato e mais ainda com as que se tornaram amigas depois da escola!
Em 2013 eu disse que falaria de amor em 2014, pois bem: eu não sei como acontece por aí , eu não sei se as pessoas sentem quando encontram A pessoa! Eu só sei que a vida (e Deus!) ,me deram de volta , me deram uma outra oportunidade ! Nos deram...e tudo tem sido lindo! Cada sorriso e cada promessa de uma nova fase ainda melhor ! Você aí ,sabe como é amar? E ser amado ? Sabe mesmo ? Entre Beijos e conversas eu descobri que ele tinha os mesmos pensamentos que eu...que vivia com o coração povoado das mesmas ideias!  Mas resolveu viver ,seguir em frente...e eu tentei ! E vivi! Não me envolvi emocionalmente com ninguém ,mas aproveitei demais... 
Em 2014 eu revi amigos ! 
Revi um lugar que eu amo;
Presenciei a formatura de uma amiga;
Bebi bastante;
Vesti as roupas que eu sempre quis;
Perdi uma pessoa muito amada, amada mesmo! Uma pessoa boa, um amor de menino...mas ele pinta todos os fins de tarde o céu de rosa, pra dizer que está tudo bem!
Eu corri 10km;
Comi pão com manteiga;
Bebi Jurupinga, e adorei! 
Beijei de novo a pessoa que eu amo;
Sorri com ele...sorri muito!
Coube de novo no peito..no Abraço !
Tive a sensação de voltar pra casa! Suspirei!
Algumas amizades foram embora; 
Algumas apareceram inesperadamente e ainda estão aqui...Não se vão !
Amizade mesmo tem discussão ,e eu tive! Dois dias sem falar , meio sem jeito , um abraço caloroso e , hoje em dia, babados o dia todo!
Definiu amizade!
Em 2015 eu queria notícias Boas. ..queria poder perder mais uns quilos ,queria poder vestir 38/40. 
Em 2015 eu queria poder conseguir conquistar alguma coisa minha! Queria que a Sweet ♡ solidificasse. ..
Queria conseguir tapar o buraco espaço/tempo que eu deixei e perdi enquanto estava em briga com o cronh ! Que ele não me tire mais nada em 2015! Só mesmo os sorrisos quando faço o exame de revisão ,que sempre tem dado negativo !
Queria poder viajar mais, trabalhar mais e ter dinheiro na medida certa! 
Queria poder ajudar as pessoas que precisam e poder estar em contato com mais ar puro;
Queria mais segurança na minha cidade e que o meu medo de dirigir e andar sozinha fosse embora!
Queria poder viver mais livremente sem me preocupar com tanta coisa;
Queria conseguir montar meu apartamento e quem sabe ter um carro...
Queria casar...aliás ,morar junto (como num texto que li meses atrás! );
Queria que as pessoas me dessem oportunidade de mostrar quem eu posso ser, assim sem julgamentos. ..
Queria poder fazer o mesmo em relação às pessoas!
Mas antes de tudo mesmo ,tudo , tudo...só tenho que dizer: Obrigada Deus!
Cada passo da minha vida ,que eu já dei ou que darei é só por sua conta! Cada dia mais vivo e mais presente na minha vida!
Eu queria mesmo ,que todo mundo pudesse sentir isso...de saber que a gente tem um Pai que não nos esquece...que faz tudo ,tudo mesmo pra nos ajudar! Reze ,ore...chame! Ele atende. ..
Paciência pq Ele já nos trouxe 2015!


Beeeeeeeeeeijo, Dê! 

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quarta-feira, 8 de outubro de 2014

Ih, gente. ..

Esqueci de mencionar no post anterior um fator importante...
Tô esquecida. ..

Essa dieta "detox" ,ou a junção do suco verde com o Low carb (baixo consumo de carboidratos) ,só pode ser feito por no máximo 6 seis dias! SEIS! Nenhum dia a mais gente!
É sério !

Evite também fazer exercícios de musculação pesados... procure fazer aeróbico com pelo menos meia hora de duração com um nível de intensidade de moderado a hard!
Caso só faça o suco ,sem problemas ! Não precisa deixar de malhar...
Era uma dicona mesmo..

E eu esqueci...

Já mencionei que ando meio desanimada dos treinos ?
Essa semana só fui à academia hoje...treino de pernas ...
E pesado!!!

Ando fazendo treino aero em casa...geralmente são de alta intensidade e curta duração ! 
Preciso fotografar exercício por exercício pra trazer aqui! 
Eu sempre dormi mal ,isso não é novidade...a novidade é que tô conseguindo dormir melhor pela manhã ! Lá pelas 4 da madrugada começo a dormir bem ! Esse é um fator que me faz ficar em casa...
Dormindo!

Hoje fui perto das 8 horas da manhã.  Quando comecei a fazer exercícios ia nesse horário ; o que lasca é o sol...na volta !
Hoje mesmo voltei descambando a ladeira depois do treinos de pernas...
Pesaaaaaado. ..

Cheguei em casa morta, porém tive que ressuscitar pra fazer faxina na casa! Lavar roupa...
Assim queimei mais umas calorias. .
Ressuscitei de novo ,senhoras e senhores, pra escrever esse post!
Dito isso ,vou morrer até amanhã !
Beeeeeijo, Dê








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domingo, 28 de setembro de 2014

Vou confessar...

As vezes a gente cansa...cansa de ter que fazer dieta pra sempre, ou reeducação alimentar, ou o que quer que seja!
Vou ser sincera: escapei...
Escapei há meses! Nesse caso ,fugi!
Não faço reeducação há bastante tempo. Alguém aqui se lembra que cheguei de viagem em abril (depois de ter comido 124675421 calorias por dia!) ,com 72kg?
Gente ,sério ,72kg! 
Só faltavam 2kg pro final...

Dois! DOIS! DOIS...tudo bem ,2! E então cheguei aos 79 de novo. ..engraçado ,não me desesperei! Não é de hoje que ando bem desanimada com a dieta!
Confesso que já era pra eu ter criado vergonha na cara e ter procurado um nutri específico pras minhas necessidades! O plano  de saude não dá!  Então eu fico só adiando, adiando...Já trabalhei pra caramba ,peguei em dinheiro suficiente pra pagar a consulta e os subsequentes (leia: tudo o que um nutri passa pra gente gastar!) ,e mesmo assim não fui! 
Ando desanimada com os treinos (embora minhas fichas de musculação sejam sempre turbinadas! ) e como as coisas andam. Acho que acontece com todo mundo que passa por um período tenso de perda de peso. Eu cheguei a perder 34kg...agora me mantenho nos 30kg off. Não tô desesperada pra perder esses 6kg que faltam ,tampouco pra definir o corpo...sei que será uma tarefa mais que difícil tendo em vista que não vou poder usar suplementos alimentares.  Já falei sobre isso aqui antes...meu médico do cronh achou melhor que eu controlasse tudo só na dieta. Então se ele achou , é assim que vou fazer!
(Mentira ,ainda vou perguntar pela última vez se não posso tomar pelo menos uma proteinazinha de leve...) .
De leve?

De leve! Prometo!

Eu sumi! Eu sei! 
Os dias foram passando. ..eu tava sem novidades ,desanimada! Passei 1 mês direto sem treinar...nada!
Nada mesmo!

Trabalhando sempre ,em pé e comendo em Shopping ,foi o primeiro (e o segundo) passo pra que eu chegasse aos 79. 
Mas como falei ,não me senti desesperada! 
Durante quase uma semana eu fiz meio que um detox... Seis dias, só aeróbico ,sem massa (sim, desde que o médico me deu alta eu como pão quase todos os dias ,duas vezes por dia)..
Pão é muito gostoso! 

Então ,tirei massa e só ingeria açúcar uma vez por dia...no mais ,comida normal. 
No suco detox ia:
-2 rodelas de abacaxi
-1 folha de couve grande
-meio pepino
-1 pedaço de gengibre
-1 copo de água (pode ser água de coco)
-gêlo (gosto de colocar gêlo)
Sempre tomava no lanche da manhã, depois do treino de aeróbico.  Corrida e/ou funcional...
Em 6 dias eu saí de 79.9kg pra 76.5kg...regulou meu intestino ,minha pele melhorou , fiquei mais leve pra correr ,desinchei bem!
Eu sempre falei que trabalho bem com metas: a meta do detox foi um casamento (sempre casamentos) que eu iria no sábado !
Deu certo!
Deu tão certo que mesmo depois disso ,quando voltei a comer tudo de novo ,ainda não engordei 1kg sequer... 
Preciso maneirar, preciso voltar aos treinos! 
Quero que meu carnaval em Olinda seja perfeito ,com fôlego suficiente, sem incômodo entre as pernas (quem já teve ou tem perna grossa/gordinha sabe do que tô falando) ,com a fantasia que tô planejando e por fim com a companhia que eu sempre imaginei!
Mas isso da companhia vou falar em outro post... ♡
Falei muito?
Amanhã é segunda e eu tô me preparando pra ir logo cedo pra academia!
Ontem (sábado ,lógico ) fizemos uma longa (corrida) do meu bairro até a praia de Ponta Negra, o que deu 9km e uns quebrados...terminei quase como comecei: inteira! Sem respiração ofegante ,sem dores , só sede e suor...muito suor!
Quero separar algumas fotos pra trazer nos próximos posts e também me disciplinar melhor com a comida e os treinos pra poder colocar aqui...meu aniversário é daqui pouco mais de um mês, até lá quero ter perdido uns 2 ou 3 kg. Vou montar estratégias ! Me animar...
Desculpem a franqueza do post ,mas espero poder ajudar alguém que se sinta na mesma situação ! 
Bom fim de domingo !
Até logo ?






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segunda-feira, 9 de junho de 2014

Já posso fazer as sobrancelhas!

Uuuuuuuuh, quanto tempo! Mas trago Boas notícias. ...Quem tem me acompanhado nas redes sociais, sabe que há quase um mês eu tive uma ótima notícia. ..
Conta logo! 

Então ,tive uma consulta com o meu médico do cronh!  E enfim ,estou de alta! 
A doença não voltou !

Os cabelos voltaram a nascer, a sobrancelha em breve visitará o salão!  É uma delícia ver tudo voltando pro lugar. Chega de enjôo, de vômitos, de dias sem ânimo. 
Segundo o médico a doença deverá voltar, mas foi otimista ao me dizer que espera que eu tenha pelo menos 1 ano ou 2 de remissão quase que absoluta! 

Estou muito emocionada!

Posso comer de tudo!

Posso comer e fazer de tudo; não estou tomando nenhum remédio e sim, caso eu adoeça já posso tomar alguma coisa para ficar melhor!
Desde que tive alta médica, não parei! Estou sempre trabalhando , comendo, malhando, comendo, correndo atrás do tempo perdido!
Foi de fato uma notícia ótima!  Como pão com manteiga todos os dias (bom, na verdade não como há 3 dias, resolvi tirar de novo!), gente....para tudo! 
Porque raios pão com manteiga é tão gostoso?

Eu estava comendo todo santo dia...pela manhã e à noite!
Quando cheguei de viagem, estava pesando 72kg! Sim,72! Agora voltei aos 76, ou seja, pão não é bacana! Aliás ,é, porém não pra comer todo dia.
Troquei meu treino semana passada...
Um treino misto que significa: exercícios de musculação com funcional. Estamos sempre estudando a melhor forma para que eu fique com o corpo que quero. O aero quase sempre é feito com corrida em diferentes velocidades e/ou bicicleta (alternando entre sentada e em pé); também fazemos circuito e os exercícios variam de acordo com o grupo muscular a ser trabalhado no dia.
Eu pretendo ainda ,chegar aos 70 kg. ..mas não estipulei uma meta de tempo (o que é uma droga).
A única meta que tenho é estar com o corpo bacana pra o carnaval do ano que vem...pra poder usar a fantasia que planejo!
Não preciso melhorar muito no treino (claro, já o cumpro integralmente todos os dias que posso) ,preciso melhorar mesmo na reeducação! 
Escorrego! 
Escorrego sempre...ando ansiosa, descontrolada!
Situações que não me tiram o apetite, me dão mais. As vezes eu sei controlar, as vezes não! 
Mas estou obstinada novamente!
Claro que os 4kg a menos não eram totalmente de gordura, afinal durante a viagem eu estava sem fazer exercícios de musculação com carga (o foco era cardio e aero!) Então com certeza perdi massa magra. ...
Triste!

Agora com a volta da musculação já vejo a diferença no crescimento dos músculos!
E os 4kg a mais não são só de gordura...  
Correr....
Ajustar a alimentação pra secar.
Trincar.
Sarar.
Engostosar! 

PS: no Facebook eu fiz um testemunho sobre a minha história com Deus durante a doença.  Pretendo publicar aqui para que as pessoas que não me seguem possam compartilhar. ..

Até amanhã ?
Beeeeeeeeeeijo, Dêh






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terça-feira, 6 de maio de 2014

F5

Eu viajei!
Emagreci!
Me diverti! 
Bebi!
Comi de tudo!
Estou sem tomar remédios há quase 2 meses!
Matei Saudades! 
Senti mais saudades!
Repensei! 
Talvez eu me mude! 
Talvez não! 
Conheci uma pessoa bacana...
Conheci muitas pessoas bacanas!
Conheci uma bebida nova! 
Senti frio!
Saí à noite como nos velhos tempos!
Me sinto bem comigo! 
Diminuí o meu manequim...de verdade!
Usei roupa transparente!
Cortei uma franja!
Consolei uma amiga!
Passei a madrugada conferindo se ela tava okay!
Senti Saudades disso...
Senti Saudades de quem eu não podia abraçar. ..
Chorei na despedida!
Não quis mais despedidas!
Conheci novas músicas! 
Dancei bastante até cair!
Uma amiga fez um vídeo enquanto eu estava alcoolizada e digo, foi muito engraçado! 
Fiz transport com bike quase todos os dias!
Pulei corda, fiz agachamento, escada, passada!
Fiz compras!
Saí de casa atrás de um presente que não achei!
Sonhei com pessoas que  não deveria!
Suei até na cidade que não se sua!
Dobrei a quantidade de km corridos!
Estou acordando mais cedo...
Não estou dormindo direito!
Não estou malhando!
Mas vou voltar! 
Amanhã! 
Já disse que me diverti?
Já disse que odeio despedidas?
Acho que não esqueci muita coisa...
Demorei mas apareci...
Beeeeeeeijo, (uffa, respirei!) Até logo!

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