Primeiro preciso agradecer as mais de 500 visualizações no post de ontem!!!
Continuar Lendo ››
Emocionei!!
E vamos começar com boas notícias? Como todo mundo sabe,cheguei em casa no sábado....mas a tarde!E não deu tempo de ir pro treino funcional na praia...que era de manhã!
Não deu tempooo!!
Então voltei aos treinos na segunda feira! Quanta gente ficou contente com a minha volta,e eu nem esperava!!! Sim,segunda é dia pernas e eu comecei como sempre começo: pela esteira! Impressionantemente consegui fazer o mesmo tempo e a mesma distância...Terminei morta um pouco mais cansada do que o costume,mas bem! Depois segui com as minhas séries normais,mas sem o peso de sempre!Eu estava colocando umas 4 barras,mas daí diminuí pra duas!No agachamento smith(que faço junto com a extensora,digo sem intervalo...faz uma série de um e depois uma série do outro até completar 4 séries dos dois!) coloquei só 2kg de cada lado; pra fazer os exercícios corretamente e não forçar tanto os músculos! Terminei antes do esperado...
Esqueci dos 5 minutos de bike entre cada aparelho!
Acabei completando 10 minutos e segui pra Furacão(muay thai!)...gente,as meninas da Furacão que me desculpem,mas o treino ficou morgado demais...as pessoas pareciam desunidas e sem vontade! Agora tem uma turma chamada Corujão,uma turma mista mas que tem rendido uma grande participação da galera,inclusive das meninas! Não posso ir pro Corujão,perco o sono fácil e treinar à noite seria ruim pra levantar cedo no outro dia...tendo em vista que a academia fecha Às 21hs eu não poderia "emendar" o horário da k Fitness com o Corujão da Furacão!
Fora o sono!
Tá,enfim,o treino estava morgado,pouca gente e o pen drive do sucesso não tocou lá...nem nesse dia nem enquanto estive viajando! Uma pena! De toda forma o mestre mudou o ritmo e o foco do treino...equipamentos novos,novos movimentos e séries além de uma marreta que tem o meu peso pesadinha que a gente TEM que bater num pneu de trator....
Pensou em quê?
No meu braço balançando pra levantar a marreta!
Tipo isso!!
Eis que no outro dia eu estava..digo estou,moída!Dolorida e levantando e sentando como uma pessoa de 4567432 anos!
Uma beleza!
Mas levantei na terça e fui de novo pro treino de glúteo!Também de leve...
Imagine se tivesse colocado os pesos certos que você tanto queria?
Nem quero imaginar! Depois do glúteo,dessa vez com a bike entre cada aparelho,fui pra Furacão! Apesar da morgação,fiz a minha parte e então o treino foi bom! Adoro sair pingando e estou impressionada como estou conseguindo pingar mesmo sem o termogênico...
Nesses dois dias tive que aumentar a ingestão de calorias...tentei voltar pra reeducação de sempre,mas estava ficando tonta demais e resolvi aumentar as colorias diárias!Ontem e hoje já tirei de novo e por enquanto está tudo bem...Lembrando que desde Brasília,o Dramin é meu melhor amigo...todos os dias pelo menos duas vezes por dia...
E assim vou ficando mais pobre!
Mas eu achei que o Dramin desacelerasse o metabolismo( e que por isso alguma pessoas sentissem sono); mas pelo visto, não! Tomo SEMPRE pela manhã pra poder tomar café (3 cream cracker integral!) e nem dá leseira,nem sono e continuo pingando!Apesar de continuar enjoada...
É triste!
Ontem, treino de membros superiores...também com redução da carga! Tudo okay? okay! Fui pra Furacão levando o pen drive do sucesso...as músicas de sempre,mas já deu um up na galera! Treinamos com mais garra,com mais vontade!
Fui hoje,mas fica pro post de amanhã...(inclusive sobre os abdominais!)
Estou aqui só viva...dolorida,quebrada,moída!Mal consigo amarrar o cabelo ou me sentar sem apoiar em alguma coisa mas era exatamente disso que eu precisava: sentir meu corpo trabalhando!
Tenho até o dia 8 pra perder 2kg e atingir a meta mínima do #ProjetoBSB,mas quero mais e a partir da próxima semana já volto com tudo...quero aumentar 1km na corrida da esteira e voltar a carga normal dos aparelhos!
Será que consigo?
Até!
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh
