Hoje,treino com o mestre na Furacão!O meu corpo está okay...
Certeza?
Exceto pelo fato: Prisão de Ventre!!!!Gente,é impressionante como a gente se sente pesada...affe!Mas tá,o post de hoje não é sobre isso...é sobre o treino de Muay Thai mais uma vez!?. Cheguei atrasada na academia,pois fui dormir à 1,eu disse UMA hora da manhã no B-Day da minha irmã mais velha!Fomos pra um barzinho...Já saí de casa depois do horário da janta,que foi omelete de filé de frango (só um,mas de um tamanho bom!)...no bar tomei água,bastante,e na hora do lanche da noite tomei um copo de suco de limão sem açúcar!
Sem açúcar?
É suco de limão sem açúcar porque eu...
Sem açúcar?
É!!!!Eu adoro!Como limão como se come laranja...
Isso explica muita coisa!
Depois vocês me perguntam porque ela não passeia...Sim,tomei um suco de limão sem açúcar...não contei que fôssemos demorar tanto e que a hora de comer mais uma vez fosse chegar,assim belisquei um cubinho de frango (daqueles de espetinho!)...continuei com a água e o gelo!Como gelo também!Sendo assim,cheguei em casa à meia noite e meia e entre o ritual de tomar banho e tudo o mais que uma pessoa alérgica pode tomar de cuidados pra poder ir dormir,me deitei à 1hs da manhã!
Ah,o banho era gelado!!!
A gente deve gastar muitas calorias quando toma banho gelado...só de pulos,é como se fosse uma corda invisível;fora que você lava cada membro separadamente pra depois lavar tudo junto!Uma coisa que deveria ser estudada é "Como as Pessoas Tomam Banho Gelado",as que tomam,claro!
Então, hoje cheguei atrasada na academia e ao invés de fazer os 5 minutos de bicicleta (hoje foi treino de glúteos,e quando faço treino de membros inferiores sempre faço um circuito que me mete coloca numa bike por 5 minutos entre um aparelho e outro!) entre um aparelho e outro,fui fazendo de dois em dois aparelhos!Todas as esteiras estavam ocupadas e o elíptico também,então coloquei a bike na carga pesada e fiz 15 minutos pra aquecer. Depois, todos os exercícios foram feitos da forma correta e o tempo deu certinho pra tudo!
E se não desse?
Não sei,mas deu!Depois o famigerado treino de Muay Thai,que hoje foi #ossO...fizemos o circuito todo com algumas enroladas e depois uma parte bem legal que nunca tinha tido antes : bater em alguém!Eu não bati,como estou com a imunidade baixa não quis usar uma luva compartilhada,tendo em vista que
Não tenho luvas!
Todas as sextas agora terão esse toque de sensibilidade...com essa nova "seção" de treino!Achei legal!O coitado rapaz que deu a cara pra bater,literalmente,fica na provocação e embora canse bastante você ainda tira forças não-se-sabe-de-onde pra bater mais e mais!Maria fez um vídeo...
E também essa foto com o mestre:
Da esquerda para direita: Ivânia,Maria,Thalita,Nayara,Yonick,Ronaldo,Mônica,Eu,Vera,...Renatxenha!
Os abdominais foram feitos de 50 em 50...até atingir 200,e depois como sempre 50 poli chinelos!
E mais tarde ainda tem:
Clínica!
Não estou dolorida!Isso né bão?
Amanhã haverá uma caminhada no bairro e por isso não vai haver o funcional da K Fitness!Kiko vai embalar a galera na caminhada...Já garanti minha camiseta!
Pra quem mora no Satélite (ou não!) e quer participar,eu garanti a minha camiseta GRATUITAMENTE na K Fitness...a inscrição é 1kg de alimento não perecível e SÓ!Vamos? Acontecerá neste sábado a partir das 6hs da manhã (concentração) na Igreja São Franscisco que fica em frente à Rua dos Cisnes...o trajeto será partindo da São Francisco até o SEST/SENAT (prolongamento da Prudente de Morais),e volta....
Vamos gente,não é tão longe e tem café da manhã!Tenho certeza de que será muito legal!
Assistam o vídeo...
Amanhã é dia de pesagem..mas se nada funcionar aqui na minha barriga,acho que não vou pesar não...peso?
Até amanhã,vou trazer fotos da caminhada...
Quero todo mundo na foto!!
Olha o pedido dela hein?Vamos!
Beeeeeeeeeeeeeeeeeijo,Dêh
to adorando seu blog beijos.
ResponderExcluir