Respira fundo: do início!!!

Começo das novidades ou das "velhidades" ? 

Começar pelo peso e pela alimentação...

Eu cheguei aos 83kg...aliás, voltei aos 83 kg!!!

83kg!!!!

Recomecei o meu tratamento da alergia!! Tudo bem,não é desculpa!!! 

Não é mesmo. Fala a verdade!!!

A verdade nãaaaaaaao!

A verdade sim!!!!

Comia demais!

Comia demais,comia errado...tudo de novo! O caminho que eu já havia percorrido e que jurei não voltar,estava novamente sob os meus pés! Em abril/2014 eu cheguei de viagem pesando 72kg e ,um ano depois atingi os 83kg! Onze kg em um ano!!!

Um ano!!!

E onde entra o tratamento da alergia nisso??

No final! Comecei o tratamento em março,e desde então estava parecendo um saco sem fundo; não pensava na hora nem no tipo de comida que ia ingerir! Só comia! Isso porquê o médico disse que antialérgicos abrem o apetite.

Não sei de onde ele tirou que tu não tem apetite!

Eu também não sei. Mas o fato é que foi isso... Comecei a comer...comer...comer... os treinos estavam organizados e eu estava indo quase que perfeitamente! Digo "quase" pois tive algumas crises de "asma" e então parei de correr como antes; só corria uma vez por semana,quando dava! Em duas semanas tive 3 crises...mas melhorei! Estou sem crises há quase dois meses. 

Procurei ajuda!!!

Mais uma vez recorri à nutricionista! 

Mas isso é pro próximo post...

Num post a gente bate e no outro a gente alisa...

Hoje foi pra falar de gordura! É difícil manter meninas! Desde que recomecei a reeducação,vejo como é fácil (and barato) comer errado. O mundo oferece esfrega  na nossa cara ,o tempo todo, opções de comida de gordo! Eu chamo assim: Comida de Gordo! Vamo combinar que é gostosa...prática..deliciosa...e mais barata que uma Healthy Food! Eu emagreci todo o peso e mantive por bastante tempo...mas pensei que tava "imune"; pensei que não voltaria mais simplesmente porque estava treinando ! Simplesmente porque estava "suando" ! A frase da bio do blog diz: "Nunca é tarde pra (re)começar!" ,e é nisso que tô crendo. Tô (re)começando do zero e sabendo de tudo o que vou passar...mas dalí pra frente vou ter oportunidade de fazer diferente!

Quem vem comigo?

Até loguinhooo!!!!

Dêh!

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Blá e blá!!!!

Tô pretendendo voltar a este blog !

De verdade!

Mas,quem aí tá cansado de tanto escutar essa mesma conversa??

.

Sério gente??

Sério! Eu também!

Ah,é mesmo?

Enfim,tô de volta!

Trazendo algumas novidades (muitas!), e com o intuito de deixar o blog mais dinâmico. reduzir o tamanho das postagens, e deixar a leitura sempre prática! 

Como eu!

Tira esse gato daqui!!!

Lá vem,senhoras e senhores! 

Consultei uma nova nutricionista que me passou um cardápio novo e um exame que eu nunca tinha feito antes! Nisso também já foquei a rotina de treinos nos aspectos que estavam mais rechonchudos  carentes!

Mas aí já vou colocar em outro post!

Sei que essa história que eu conto aqui pode ajudar bastante gente; eu nem faço ideia de quantas pessoas passam por isso e querem mudar de vida! Não faço mesmo!

Se você conhece alguém que precisa de um "help" , manda essa pessoa pra cá! Manda,empurra essa pessoa pra vir aqui e ler... 

Existe gente real,no mundo real, com uma doença que tem cura...mas que,infelizmente,por um motivo ou por outro NÃO pede ajuda!

Obesidade é uma doença!

Procure ajuda!

Eu não sou nutricionista,não sou educadora física,não sou médica...não quero receitar dieta ou doses diárias de uma rotina de exercícios físicos,tampouco indicar remédios "milagrosos" !

Eu sou gente como você,sou gente como a sua melhor amiga,como a sua prima ou tia...sou gente com pouca grana pra fazer reeducação cara,sou gente que não pode usar suplementos(ou não deve!),sou gente que tem preguiça de manhã cedo!

Mas tô nessa de cabeça e quero (re)convidar todas as pessoas desse universo gordinho...podem questionar,brigar,seguir...adicionar!

A partir de hoje vamos começar do zero um projeto novo do Era Uma Vez um Projeto!!!

Quem vem comigo?

*Quer mais fotos?

Sigam no Instagram: @dendarah

Tira esse gato daqui!!!!!

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Eu tô voltando!!!!!

Tô voltando! E não é só pro blog...

É pro peso também...

Gente,que bom que é comer né... Comida boa é comida de gordo! E eu que sempre levantei a bandeira de comer direitinho ( sem tirar "comida de verdade" do prato), hoje me vejo num déjà vu sem fim. Eu não sei com quantos quilos se faz um efeito sanfona, só sei que eu já deveria estar tocando forró há tempos...

Sempre oscilo entre 76 e 80!! Sempre!

Sempre!

Hoje mesmo me pesei...

80.2kg

Há quem diga que "nem parece" ; há quem diga que eu até engordo mas "dou sorte" porquê continuo vestindo as mesmas peças de roupa...do mesmo tamanho de sempre!

Eu já fiz projeto de uma semana: alimentação sem qualquer industrializado+ lanches líquidos ou pastosos+ aero forte! Nesse ritmo saí de 80kg pra 77 num período de segunda a sábado!

Parece mágica...mas o foco termina sempre na festinha do sábado à noite ou no almoço do domingo! 

Uma bosta!!!

Tô tentando perder 10kg! 

E pensar que já foram dois..

Ano passado ,mais ou menos por essa época, só faltavam dois!!!

Eu sei o que eu quero.

Eu sei o que preciso fazer pra atingir o objetivo...

Mas dá uma preguiça...

Não sei se é fase; se acontece com todo mundo que emagrece bastante...se uma hora dá vontade de comer os pneus do carro! 

Não como pra não ficar a pé...

Hoje fui fazer só aero...fiz um hiit: tiro de 40' e descanso de 20' ...fiz até fechar 15 minutos! Mais cinco de bicicleta e depois mais 15 minutos de corrida na rua! Cansou? Pra zerar 50 minutos fiz sequências de saltos e abdominais! 

Uuuufff!

Alimentação também tá okay! 

Pelo menos até agora...

Essa semana será só de treino aeróbico! Quero ver se chego no sábado com 77 ou menos!

Vou pensar direitinho na meta!

Porque na verdade tenho uma aposta pra cumprir;mas antes disso quero impôr uma meta de perda...

Vou pensar !

Vou pensar...

Ah,

Essa sou eu,hoje!!!

Já sei o que você vai dizer: -Não parece tão mal!!!

Então, simbora????

-10kg!

Por enquanto sem nome,sem vontade e sem paciência.. Mas um dia de cada vez!

Beeeeeijo,Dêh

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