40!

Quem lembra que eu tava torcendo pro retorno ser com 40 dias? Alguém?

Eu!!!!

Okay! Rapaz,então, parece que ela leu este blog que vos fala..e pediu pra eu marcar o retorno com 40 dias!!

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Os resultados são ótimos e jã são vistos pelos outros...Digo isso porque quando as pessoas começam a perceber as mudanças,então elas estão realmente acontecendo!

A data de voltar será dia 25; o ideal seria dia 21 mas não tinha mais vaga! Tenho uns 10 dias pra tentar perder 1 quilinho que seja...

Mas ando tão desanimada!

A última vez que fui à academia fazer musculação foi quinta feira da semana passada! De lá pra cá somente corrida com um funcional em casa! Peguei um bode de musculação...não sei! Pensei em mudar a rotina e os estímulos,mudar os exercícios e até a modalidade...

Tô pensando!!!!

Por enquanto pra não ficar acumulando calorias,vou puxando bastante no treino de aero. Meus tempos em 5km deram uma melhorada significativa nesse mês da dieta nova:

-28"36'

-27" e não lembro os segundos

-26" 53'

-25"14 (ontem!!)

O menor tempo que já fiz em corridas oficiais foi de 25 minutos e 15 segundos!

Tô voltando à forma com essa leveza toda...Quero baixar o tempo ainda mais,trocar sempre o percurso(apesar de que o percurso que faço é cheinho de ladeiras e curvas) pra pegar um gás e me preparar direitinho pras corridas de final de ano! Tô pesquisando direitinho qual a melhor modalidade pra manter a massa magra(já que no exame de bioimpedância-que eu prometi falar- deu satisfatória!),e definir os músculos...Se alguém tiver uma dica,agradecida!

Ah,refiz uns exames de sangue e os resultados pretendo trazer no próximo post...

Tô catando os exames da fase FAT pra poder comparar!!!!

Observação importante: 

Tô aprendendo a lidar com as pressões do mundo gente! Meu namorado fez o favor de fazer brigadeiro de leite ninho com nutella!

Agravante 1: tô na tpm;

Agravante 2: sou uma formiga e amo doce;

Agravante 3: estou sem comer nada de comida de gordo há tempos;

Agravante 4: sou daquelas que se bobear,fico querendo me premiar por tudo;

Agravante 5: tô merecendo!

Poderia listar 5 mil agravantes pra usar como desculpa,mas simplesmente resolvi não comer!

Tudo bem,ontem fiquei super-mega chateada com ele mas porra  ,respirei fundo e tamo aí! 

Tô desanimada,mas tô firme!!

Quem vem comigo?

*Para acompanhar em tempo real com fotos,siga:

@dendarah

:*