#ProjetoBSB-Adicionando um Plano

No face,na sexta,comentei que tinha feito um treino novo e que hoje,ele estaria aqui pra vocês!É o meu mais novo aliado!Independe de modinha,de alguém ter me dito que era bom...na sexta fui conferir e fiz uma aula experimental...bom,amei!Já voltei hoje!Já matriculei,fiquei gritando durante os chutinhos,e agora sou a loka do MUAY TAY!

Gente,não é só isso que todo mundo fala: é muito mais!O treino é baseado em circuitos feitos proporcionalmente entre o número de pessoas e a quantidade de exercícios!Cada um tem a duração de 1 minuto,são todos  intensos...Você sua bastante!E o coração dá uma boa acelerada!

Eu já contei que estou tomando termogênicos?Bom,na visita à nutricionista chegamos à conclusão de que depois de algum tempo o corpo se torna  mais resistente à perda de peso,e assim eu teria de mudar os treinos e ter um help a mais...

Circuito,eu sou a Loka,dentro do coração!

SEMPRE CONSULTE UM PROFISSIONAL NUTRICIONISTA!

Sexta feira cheguei à academia na hora em que as meninas estavam saindo pro treino de muay tay!Todas são muito muito muito muito simpáticas comigo!Okay?Okay!E então me convidaram pra ir,dar uma olhadinha...fui né?Chegando lá não dei conta de ficar parada e acabei fazendo uma aula  experimental!Que foi a aula experimental mais "valendo" de todas!Adorei né?A turma é feminina,então nada de vergonha!

Sugiro que se alguém for tentar,que saiba reconhecer os limites do próprio corpo, e isso inclui respirar na hora certa,saber se a dor é suportável,se é de cansaço ou de lesão!Isso é muito importante,porque pelo que percebi,o treino é feito todo com o seu próprio peso!Você é o seu limite!Ainda não pesquisei direito quantas kcal são gastas em um treino desse,com pouco mais de uma hora!Mas voltarei a falar disso!

A minha asma não deu sinal!Mas terminei com uma dorzinha na barriga,mais ou menos por onde sentia quando estava com as crises do Cronh!Achei que fosse pela quantidade de chutinhos raivosos que dei...acho que foi isso mesmo!Hoje não senti mais nada!Amém!

Achou que era o fim?

Não né?Porquê a minha novela mexicana não tem fim!

Depois do treino homicida,ótimo ainda fui pra academia!Fazer outro treino daqueles!Esteira,malhação,e fim!

Eu disse fim?

Cheguei em casa e rolou uma faxina de leve...de leve mesmo pois viajaria às 14hs,passar o final de semana  no interior do estado!E quer saber como eu sobrevivi sem cair em tentação?Será que eu caí?

Te conto amanhã!

Ah,vocês acham que atingi a meta de perda de peso do mês?

Até logo?

Até amanhã!

Fiquem com a foto babado do primeiro dia de muay tay da minha vida!

Clica na foto que aumenta!Ah,não repara na minha cara destruída!

Maria: Obrigada pelas fotos!!!!

Beeeeeeeeeeeeijo,Dêh