Legal? Oi?

Melhorei,okay! Mas ainda não tive coragem de ir treinar...de colocar os tênis e correr! 

Preciso contar como andava a minha rotina..

A de treinos estava bem boa,mas a de alimentação ,não!

Em 2015 minha rotina foi organizada da seguinte forma: 

seg/qua/sex = musculação

Ter/qui/sab = aero

Sendo a musculação de membros inferiores num dia,com exercícios de todas as naturezas para todos os grupos musculares;membros superiores no outro; Dando prioridade aos exercícios mais eficazes e complexos ( por exemplo: agachamento profundo) ! Exercícios para peito,tríceps e costas também podem ser misturados aos treinos de aero!

Nos dias de aero eu fazia 30 minutos de corrida+ bike(o tempo variava,as vezes 5 e as vez 15 minutos) + circuito(também variava pois eram 60 minutos que todo o treino teria que ter ao todo). Sempre tentei colocar no circuito exercícios de core e ABS! Em alguns dias eu conseguia fazer um hiit (exercícios de baixa duração e alta intensidade) bacana...quando o hiit é bom mesmo,o tempo do treino diminui muito. 

A alimentação...

Preciso falar mesmo?

Fala logo que eu já sei...

Mas eu não devoo...

Fala que tu comeu pão, leite condensado,bolo,docinho...

Comiiiiii!!!

Sabia!!!

Comi tudo isso e mais: macarrão com molho branco no jantar( sem glúten e sem lactose!) ,bolo com recheio AND cobertura, leite em pó com achocolatado...

Só podia estar mesmo doente!

Até uma pessoa normal estaria!!!

Nem vou perguntar pra Kira o que ela quis dizer com "uma pessoa normal" ,mas o fato é que comi de tudo! Me esbaldei! E até dei bastante sorte de só ter chegado aos 80kg! 

A luta é eterna!

Desde a terça feira que venho sentindo dores fortes na barriga e diarreia! Tive uma febre baixa,dor no corpo que já cessaram. Só resta essa dor que vai e volta(parece que vou parir porque vem de 30 em 30 minutos) e a diarreia,que não é mais tão constante mas ainda me tira de tempo. A consulta com meu médico está marcada pro dia 9 desse mês e dia 10 de maio farei um ano de remissão total! Isso é, se não tiver voltado agora!

Já pensou? Um ano! Um ano livre???? 

"Livre" ,a vigília é pra sempre....percebi!

Acho que o Cronh só me deu um aviso do tipo: -Pô alivia aí...

Exagerei!

Essa semana não sei se conta,tendo em vista que a minha alimentação está baseada em sucos fortinhos,peixes de leve com arroz branco escorrido,iogurte,suco,suco...pra dar uma aliviada tô evitando sólidos ao acordar e também perto da hora de dormir! Então sinto mais dores no meio do dia mesmo!

Porquê gente, sério,não troco meu almoço com cara de almoço por nada! 

Acho que foi um bom começo... Pelo tempo que fiquei sem postar,é mais ou menos o básico pra pegar o jeito do que vem depois!

Tenho que lembrar de falar pra vocês o que ando fazendo,com quem e aonde!

Por hoje deu??

Beeeeijo

*P.S: blog de cara nova: 1) porque eu enjoei e 2) pra ficar com uma carinha mais bacana...mais invernal...mais adulta...mais tudo de bacana! ;) 

Gostaram??