Bioimpedância!

Faz tanto tempo que não posto...que me dá até nos nervos só em pensar no tanto de coisa que tem acontecido! Vocês estão me seguindo no instagram já?

Não?

Estão perdendo as novidades fresquinhas hein!!!

Pra não ter desculpas...

Pois bem: repeti o exame de bioimpedância logo depois do retorno à nutricionista! No dia da consulta eu estava com 75.7kg ! O que já era bom...Mas no exame..

Ficou melhor ainda!

Uma imagem vale mais que mil palavras!!!

Basicamente: 

-Peso: 72.7kg

-Massa Magra e Gorda: consideradas NORMAIS nos membros inferiores e um pouco ACIMA nos membros superiores(incluindo a linha da cintura)

-I.M.C : 25,8 quando o normal é 25! Já estou quase saindo da zona de sobrepeso!!!

Conclusão:

Ao atingir o peso desejado,vamos mudar a dieta pra focar na perda de gordura e manutenção de massa magra; quanto mais músculos temos mais o nosso corpo trabalha para mantê-los, gastando assim mais calorias. Os treinos já estão focados nos pontos que tem mais gordura ou seja, da cintura pra cima. 

Tenho bastante dificuldade em perder essa boia que fica em torno da cintura/quadril; por mais peso que eu perca,tudo o que resta resta lá!

Uma droga!

Pro próximo post vou tentar aproximar cada vez mais pro que tá rolando agora! Treinos e escapadinhas...

Okay?

Okay mesmo?

Então fechou!

Quem vem comigo?

Só pra firmar mesmo,segue lá!