É feriado?É nadaaaaaaaaaa!!!

E quando você acorda no feriado cedinho pra treinar?Vamos começar a historinha de hoje,pelo dia de ontem... Okay?Pode ser? No post de ontem eu comentei que tinha uma consulta com a nutricionista e que talvez eu tivesse aumentado um pouco o peso por causa da prisão de ventre!Todo mundo lembra disso?Posso continuar? Quero saber se você vai [...]

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30 dias de blog!!E você,lembrou???

Chegamos ontem aos 30 dias de blog!!!Eu queria agradecer aqui nome por nome pelo apoio,incentivo e mensagens que algumas poucas pessoas deixaram!!!É mesmo impressionante como esse assunto mexe com as pessoas,de todas as formas. Hi five!! O post de ontem foi um pouco um pouco? de esculacho!Mas quem não precisa de uma sacudida?Se o teu amigo [...]

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Porque eu?

Tem gente que se pergunta muito isso: Porque eu?Porque eu meu Pai?Tem gente que tem pena de si...tem gente que se esconde!!!!!É pra você mesmo esse post de hoje! Você que está aí sentado! Não sei porque mas tenho a  impressão de que só mulheres vem aqui! Você que está SE dando desculpas e arrumando motivos pra não começar a sua reeducação [...]

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Sempre tem uma primeira vez!!!!

Pois é,que título tenso né?Nesse final de semana resolvi fazer o primeiro "Dia do Lixo". Como não tive a consulta com a nutricionista na sexta,não tive como tirar a dúvida de verdade,se era bom ou não pro organismo...mas pesquisei tanto,tanto,tanto,tanto...perguntei à quem eu pude pra saber sempre mais. O que eu achei mais interessante é que ninguém [...]

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Lista Telefônica!!!

Gente,o post de hoje será só pra passar os contatos dos locais que frequento e que estão me "mudando"!Quero deixar claro que eu não estou ganhando nada com isso,apenas quero divulgar ótimos lugares onde as pessoas estão dispostas a fazer sempre o MELHOR pra você!Pessoas que irão te ajudar e te conduzir da melhor forma pra você obter sempre os resultados [...]

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108 dias de suor!!!

Hoje não vai ter o famigerado post da tag "Vida Velha x Vida Nova"...ninguém quis expor a história hoje.Tem gente que quer esperar emagrecer mais,tem quem queira esperar definir mais...e assim,estou sem nada hoje!Uma pena pois sempre é muito legal ver os problemas que levaram cada pessoa a mudar de vida! Tá,mas chega de mimimi!Ontem foi dia de clínica! Hi [...]

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Dia de perna!!!

Hoje,levantei cedo...ainda meio eu disse meio?TODA! dolorida mas fui mesmo assim pra academia!Malhação hoje,só perna! Toca aqui!Mentira,toca não.. Meu treino é simples e objetivo como já falei antes: 4 séries de 15 repetições em média; num intervalo de 40 segundos...Hoje coloquei um pesinho a mais nas máquinas,pois há umas duas semanas já sentia [...]

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